Mnogi sportaši i njihovi treneri kažu kako je ovo neizostavan alat u arsenalu razvoja mišića posteriornog lanca i preventivnih ili rehabilitacijskih treninga donjeg dijela leđa. Zbog kružnog pokreta, kralježnica se proteže i rasteže, što rezultira boljom cirkulacijom u posteriornom lancu mišića.Obrnuta hiperekstenzija najpopularnija je vježba koja se izvodi na ovoj spravi, ali s malo mašte i nekoliko gumenih traka, može se transformirati u vrlo korisnu spravu i za druge vježbe. Predlažemo da potražite neke internetske članke na ovu temu kako biste maksimalno iskoristili svoj Reverse Hyper!