Kada AB mat postavimo ispod lumbalne kralježnice, stvaramo odlične uvjete za kretanje trbušnih mišića. Ab Mat podržava prirodnu zakrivljenost kralježnice, zdjelica je u ispravnom položaju, kralježnica je u dobrom položaju, a samim time su i mišići u trbuhu istegnuti i tako trbušnjaci postaju učinkovitijima usprkos manjem naporu.Toplo preporučujemo korištenje Ab Mat-a svima onima koji žele početi koristiti GHD u budućnosti naravno, jaki trbušni mišići preduvjet su sigurnom vježbanju sa olimpijskom šipkom i… da budemo iskreni, jaki trbušni mišići preduvjet su za izvođenje jednostavno svih vježbi u teretani.Uz to, dugi Ab Mat pruža dodatnu potporu kralježnici, što je posebno važno kada radite mnogo ponavljanja trbušnjaka.