Goblet Safety Bar sastavljena je od namjenski iskrivljene Squat šipke te dviju paralelnih ručica obučenih u pjenu, koje su pričvršćene na prednji dio. Kod prednjih ili stražnjih čučnjeva razdvojeno se aktivira samo određena skupina mišića, međutim s upotrebom Goblet Safety Bar-a aktiviramo sve mišiće istovremeno.

Šipka omogućuje prirodnu poziciju ruku, što je odlična novost za sve one koji imaju problema kod obuhvata šipke u poziciji front squat-a. Uz to šipka je opremljena s bushing ležajevima, što joj omogućuje nesmotreno vrćenje.