Ručke za bučice mogu se koristiti za širok spektar vježbi. Razvijeni su sa željom da izazovu hipertrofiju mišićna. Ručke su obješene na bučice, čime se spušta težište. To mijenja princip / metodu kontrakcije prilikom povlačenja i poboljšava izolaciju pojedinih mišićnih skupina koje želimo ojačati. Iako su im primarna svrha vježbe s utezima s bučicama, također ih možete pričvrstiti na šipku ili kex šipku kako biste povećali središte gravitacije, istovremeno pružajući intenzivniji trening trupa.