Si vous n’avez toujours pas intégré les squats bulgares dans vos entraînements, il est grand temps de le faire ! Cela vous aidera a améliorer la souplesse de votre hanche et votre équilibre, tout en réduisant la pression sur votre colonne vertébrale, meme lorsque vous portez des poids supplémentaires dans vos mains.Pour effectuer l'exercice, vous pouvez utiliser un banc plat, mais les centres d’entraînement professionnel peuvent également envisager un équipement réglable, conçu spécialement pour cet exercice et des exercices similaires pendant lesquels tout le poids est transféré a une jambe. Avec un peu d'imagination, vous pouvez également utiliser le support pour vos pompes avec les jambes levées et d'autres exercices.Le coussin central est réglable en hauteur, les piliers sont numérotés pour ajuster rapidement le support a la hauteur appropriée.