L'entraînement CrossFit peut être trop longue pour que vous puissiez la retenir facilement : d'abord la mobilité et l'échauffement, et après les exercices de technique et l'entraînement propre. Il est donc préférable d'écrire le programme.
Cet ensemble de marqueurs effaçables à sec contient quatre marqueurs de différentes couleurs : rouge, noir, bleu et vert.