¿Te has encontrado alguna vez en una cola de espera en el gimnasio para conseguir la primera bicicleta elíptica libre? No es de extrañar. Las bicicletas elípticas son, después de todo, una de las máquinas de cardio más populares en los centros de fitness y también son una excelente opción para un gimnasio en casa.
Una bicicleta elíptica es una máquina que simula varios ejercicios aeróbicos, como caminar, correr, subir escaleras y hacer esquí de fondo. Los pedales elevados se mueven alrededor del circuito de forma ovalada, proporcionando un intenso entrenamiento para las piernas. Es posible ajustar la dificultad del entrenamiento. El movimiento es fluido, protegiendo la columna vertebral y las articulaciones de las lesiones.
El entrenador hace trabajar tu sistema cardiovascular y fortalece tus músculos, especialmente en los pedaleos más exigentes.