Esta barra es ideal para fortalecer los músculos de la espalda y los músculos isquiotibiales.
También permite la posición vertical de la espalda y la puede utilizar para mejorar la profundidad y la explosividad de sus sentadillas. En otras palabras: con esta barra, se volverá más rápido y más fuerte, y su entrenamiento será seguro y efectivo.