La mayoría de los equipos de gimnasio sólo ofrecen barras rectas o planas. Sin embargo, nuestro cuerpo no está hecho para mover pesos de talla única con una sola opción de agarre, al menos según numerosos estudios y los mejores entrenadores de este planeta.

Desde una perspectiva biomecánica, nuestros brazos deben moverse libremente mientras levantamos peso para aliviar la presión sobre las muñecas, los codos y los hombros. Este problema es especialmente evidente en los movimientos de tracción, como las dominadas, las dominadas, los deadlifts y los remos con barra o máquina, ya que suelen tener opciones de agarre limitadas, a diferencia de los ejercicios de pecho u hombros.

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