Sit Ups gehören zu den Klassikern des Bauchtrainings, werden jedoch häufig falsch ausgeführt. Gibt es eine Lösung für dieses Problem? Ja, unsere Ab Mat!Wenn man eine Ab Mat unter seine Lendenwirbelsäule platziert, schafft man eine gute Voraussetzung für das Bauchtraining. Durch diese wird die natürliche Haltung der Wirbelsäule unterstützt, das Becken richtig positioniert und die Bauchmuskulatur gestreckt. Dadurch werden Sit Ups effektiver und die Belastung auf den unteren Rücken nimmt ab.Eine starke Rumpfmuskulatur sieht auch nicht nur gut aus, sondern spielt eine wichtige Rolle beim Training. Egal ob Hanteltraining, Calisthenics oder Übungen am GHD, ein starker Rumpf ist Grundlage und Unterstützung bei allen Übungen.Unsere Ab Mat in der langen Version bietet zusätzliche Unterstützung für das Steißbein. Dieser Faktor wird besonders wichtig, wenn das Bauchmuskeltraining volumenreich gestaltet wird.