Možná, že strongman sportovci mohou mít dojem, že zvednout tak velkou činku je snadné, ale ve skutečnosti dosažení takového úspěchu zcela jistě není a vyžaduje hodně tréninku a příprav. Prvním krokem je zvednout činku ze země až k rameni, zatímco druhý krok vyžaduje více tlačného pohybu, zvednout těžkou činku z ramene svisle nad hlavu s plně nataženou paží. KingsBox Monster Dumbbell váží mezi 100 a 115 kg, výhodou je nastavitelná hmotnost, v závislosti na vašich možnostech můžete přidat nebo odebrat mikrozávaží kompatibilní s činkami Monster. Doporučujeme vám však zakoupit bezpečnostní přezky, které udrží závaží na místě. Hmotnost prázdné činky je 35 kg a lze ji zatížit až 115 kg.