Před staletími, ne-li tisíciletími, používali válečníci podobnou verzi tohoto speciálního kladiva pro posílení svého jádra. A i dnes jeho vylepšené verze používáme buď v domácích posilovnách, nebo ve větších tréninkových centrech. Hlavní a nejdůležitější charakteristika je v rozložení hmotnosti – největší váhu nese kulatá střecha, čímž se zvětší stabilizátory jádra a rotační síla . Za příznivou cenu získáte nástroj, který lze použít na dřepy, výpady nebo press.