Už jste se někdy ocitli ve vleklé frontě v posilovně, kde jste čekali na první volný eliptický trenažér? Není divu. Eliptické trenažéry jsou přece jedním z nejoblíbenějších kardio strojů ve fitness centrech a jsou také vynikající volbou pro domácí posilovnu.
Eliptický trenažér je stroj, který simuluje různá aerobní cvičení, jako je chůze, běh, chůze po schodech a běh na lyžích. Zvednuté pedály se pohybují po oválném okruhu a poskytují intenzivní trénink pro nohy. Obtížnost tréninku je možné nastavit. Pohyb je plynulý, což chrání páteř a klouby před zraněním.
Trenažér procvičuje kardiovaskulární systém a posiluje svaly, zejména při náročnějším šlapání.