Olympijské vzpěračské popruhy lze rozdělit na dvě části: dlaňovou smyčku a delší pás (160 mm), který je omotán kolem olympijské tyče. Pro lepší uchopení můžete pásek několikrát omotat kolem tyče. Nastavení pásku je jednoduché a lze jej také rychle sejmout. Toto rychlé odpojení je při zvedání velmi důležité, protože někdy potřebujeme laťku shodit, pokud zvedání není tak úspěšné, jak jsme doufali.