Mnoho sportovců a jejich trenérů na tento nástroj přísahá, když mluví o rozvoji zadních řetězových svalů a preventivním nebo rehabilitačním tréninku dolní části zad. Díky krouživému pohybu se páteř protahuje a uvolňuje napětí, což má za následek lepší prokrvení zadního řetězce. Reverzní hyperextenze je nejoblíbenější cvičení prováděné na tomto nástroji, ale s trochou představivosti a několika odporovými pásy se může proměnit ve velmi užitečnou pomůcku i pro jiná cvičení. Doporučujeme vyhledat si na internetu nějaké články na toto téma, abyste ze své Reverse Hyper vytěžili maximum!