Rukojeti činky lze použít pro širokou škálu cvičení. Byly vyvinuty s touhou způsobit hypertrofii svalové hmoty. Rukojeti činkových závaží jsou zavěšeny na činkách, čímž se snižuje těžiště. Tím se mění princip/způsob kontrakce při přitahování a zlepšuje se izolace jednotlivých svalových skupin, které chceme posílit. Přestože jejich primárním účelem jsou cviky se závažím s činkami, můžete je také připevnit na činku nebo hex bar pro zvětšení středu gravitace a zároveň si tak poskytnout intenzivnější trénink trupu.