Dans le monde du fitness, le squat est valable pour le souverain de tous les exercices, car il faut être bien préparé pour pouvoir l’exécuter correctement. Le squat fait en effet partie de ce groupe d’exercices dits complexes parce que pendant l’exécution de l’exercice il est impliqué divers groupes musculaires, qui ensemble contribuent à une exécution correcte de l’exercice lui-même.
Vu la complexité de l’exercice et le besoin d’une bonne préparation physique, pour en assurer le déroulement en toute sécurité, cet exercice n’est pas adapté à tout le monde. Mais cela ne signifie pas que nous devions abandonner l’entraînement des jambes. Il est bien connu que ce sont les muscles des jambes qui forment le plus grand groupe musculaire de tout notre corps, en jouant un rôle très important non seulement dans le déroulement des activités sportives, mais aussi dans la vie quotidienne.
La bonne nouvelle est qu’il existe une excellente alternative au squat : une machine de fitness, spécialement conçue pour entraîner la force des jambes en exerçant des pressions ou leg press. L’athlète peut ainsi simuler le squat de manière contrôlée et en toute sécurité. La machine convient à tous ceux qui veulent s’entraîner facilement et en toute sécurité, mais en même temps il n’est pas encore assez entraîné pour effectuer le squat, il fait de la rééducation après une blessure ou veut simplement isoler l’entraînement en ne faisant travailler que les jambes.
Nous savons tous que chacun de nous a une partie dominante du corps, partie qui habituellement et involontairement, nous chargeons plus quand sous effort (ex. Bras/jambe droite plus fort que la gauche). De là est née l’idée de développer la machine de manière à pouvoir effectuer l’exercice avec les deux jambes en même temps, mais séparément. De cette façon, nous pouvons isoler les muscles de chaque jambe séparément. Nous éviterons ainsi de faire travailler plus la jambe dominante, ce qui ne ferait qu’augmenter la différence entre les deux.
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Le processus de conception
Le processus de réalisation de la machine suivait les points de la fameuse méthode de Stanford »Design Thinking«, qui se divise en 5 phases : empathie, définition, génération, prototype, test.
Empathiez avec vos utilisateurs : c’est la première et probablement la plus importante des 5 étapes du processus de réalisation. Il faut en effet s’identifier au consommateur final, analyser et reconnaître ses points de vue, ses besoins, ses désirs concernant le produit, ou dans ce cas, la machine de fitness. La clé est de comprendre leurs émotions, ce qui leur fait plaisir et ce qui les dérange.
Définissez les besoins des utilisateurs, leurs problèmes et les opportunités : cette phase représente certainement le défi le plus difficile de tout le pré-stade de réalisation. Il faut ici synthétiser et rassembler toutes les informations obtenues au cours de la première phase, avec l’objectif de définir le problem statement. Il servira de guide pour le travail futur, c’est-à-dire pour la génération d’idées nouvelles en gardant constamment à l’esprit le problème, pour lequel la solution est en train de se réaliser (ex. L’isolement des groupes musculaires des jambes lors de l’exécution de l’exercice de leg press).
Génère des idées et des solutions innovantes : c’est le stade où l’on cherche à trouver des idées et des solutions créatives pour le problème analysé et en ayant connaissance des préférences du client final. Il faut ici une grande dose de créativité et d’avoir la capacité de penser en dehors des sentiers battus. L’objectif est de générer autant d’idées que possible; en règle générale, toutes les 20 idées, une est bonne. Pour générer des idées, vous pouvez utiliser différents outils, des processus tels que : brainstorming, cartes mentales, storyboard, etc.
Prototype pour commencer à réaliser les solutions : c’est la meilleure façon de comprendre quelles solutions pourraient fonctionner et quelles solutions ne pourraient pas fonctionner. Dans cette phase on commence en donnant vie à des prototypes simples, de base, avec le seul but de pouvoir découvrir en pratique quels sont les points négatifs ainsi dans le design comme dans le dessein du produit, puis en passant aux prototypes fonctionnels, dont le but est de comprendre le fonctionnement et l’utilisation du produit.
Testez les solutions en les testant : à ce stade, le but est de tester les prototypes, c’est-à-dire les idées de solution précédemment générées. Lorsque vous testez des produits dédiés à l’usage de l’homme, il est essentiel d’observer très attentivement les réactions, sensations et émotions ressenties par les utilisateurs lors de l’utilisation du produit. Est il est nécessaire de les interroger et de les guider tout au long de l’interaction avec le prototype, en étant très attentifs à ne pas les influencer avec nos idées car l’objectif de l’analyse est d’obtenir des critiques objectives et des conseils de ceux à qui le produit est dédié.
Le design
Le Cross-training descend de l’armée américaine, où les soldats, pour mieux supporter les entraînements lourds, se sont inventés une sorte de compétition dans laquelle ils pouvaient mesurer leur force, leur endurance et leur préparation physique en général. Et c’est pourquoi les outils et accessoires de cross-training ont un design militaire-industriel qui leur donne un aspect imposant et robuste de grand respect. Cela donne aux athlètes une motivation supplémentaire et leur fait devenir convaincus, confiants en eux-mêmes et désireux de s’engager pour atteindre les objectifs fixés.
Chaque marque – entreprise a son propre langage du design ou style, qui est constamment suivie en donnant de la visibilité à l’entreprise. La marque Kingsbox est spécialisée dans la production et la vente d’équipements d’entraînement fonctionnel et de cross-training. Pour la réalisation de ses produits est donc inspiré par le design militaire-industriel, obtenu par l’utilisation de profils carrés et linéaires, arêtes vives et des formes agressives, qui leur donnent un aspect fort, imposant et robuste. Les éléments industriels utilisés pour la production apportent aux produits une résistance et un poids supplémentaires. En outre, les combinaisons de couleurs sombres expriment l’exclusivité, la qualité supérieure et donnent de la valeur
Le défi du design
Le plus grand défi dans la conception d’une machine de fitness pour l’entraînement de la force est de centrer l’ergonomie correcte. Comme le produit est destiné à l’usage humain, il est essentiel qu’il ne mette pas l’utilisateur mal à l’aise ou pire encore dans des situations dangereuses.
Chaque personne est différente, il est donc presque impossible de réaliser un produit universel qui satisfasse pleinement les besoins de chaque individu. Pour essayer de faire de notre mieux, nous utilisons les tables dites anthropométriques, où les dimensions des différentes parties du corps humain sont recueillies et classées, pour la conception ergonomique du produit. Elles servent de point de départ pour déterminer la taille des différents composants du produit. Les tableaux concernent un groupe de personnes, une population spécifique (par ex. la population de l’Union européenne), la divisent par genre et la classent par tranche d’âge. Ces données sont ensuite traitées statistiquement selon la courbe de Gauss pour obtenir les valeurs moyennes et leurs variations. Les données sont ensuite ventilées en pourcentages; très souvent, la population est divisée en trois zones (parant en %) en 5 bis, 90 bis et 95 bis centiles :
- 5° percentile: pourcentage de personnes en dessous de la moyenne,
- 90° percentile: pourcentage de personnes dans la moyenne,
- 95° percentile: pourcentage de personnes au-dessus de la moyenne.
Comme cela a déjà été dit, il est pratiquement impossible de produire un produit qui satisferait l’ensemble de la population. En gardant cela à l’esprit, la société cherche à produire la machine de manière à satisfaire le plus grand nombre possible d’utilisateurs. En essayant d’atteindre cet objectif, il prend en compte les mesures de chaque partie du corps tirées de la moyenne de la plus grande partie de la population (90 % – le nom ne laisse transparaître que la plus grande partie de la population). Cela réduit considérablement la probabilité que la plupart des utilisateurs trouvent la machine inadéquate.
La réalisation de la machine ne peut se fonder exclusivement sur des hypothèses théoriques. Surtout quand le produit est destiné aux personnes, il faut absolument le tester aussi dans la pratique. On va ainsi produire et tester un prototype fonctionnel du produit final, tandis que les parties pour lesquelles l’ergonomie est fondamentale, sont testées diverses fois. Sur la base de tests, nous pouvons déterminer quelles mesures ergonomiques sont bonnes et lesquelles ne le sont pas. Cette étape est d’une importance cruciale, sur la base de celle-ci nous pouvons réaliser un produit esthétiquement et ergonomiquement fini, qui s’adapte parfaitement à l’utilisateur et offre la possibilité d’isoler les groupes musculaires des jambes pour un entraînement ciblé.
Le produit fini
THE MAD KING – le leg press majestueux, par de vrais royaux!
Déjà du nom on peut comprendre que ce leg press est une machine faite pour l’entraînement des jambes avec les poussées qui sont une alternative valable et sûre au squat.
La machine doit être utilisée en réglant l’angle d’inclinaison du dossier et du siège de manière à permettre à l’utilisateur de s’asseoir confortablement et de manière stable. Une fois assis sur la machine, l’utilisateur doit se mettre en position de départ, c’est-à-dire placer ses pieds sur la plaque de pression qu’il a en face de lui. Une fois la position de départ prise, elle peut commencer par l’exécution de l’exercice, en poussant avec les jambes, en les étirant, en faisant pression sur la plaque difronte. Une fois que vous avez atteint le point d’extension maximale (les jambes complètement détendues), vous commencez à plier les jambes, permettant à la plaque de revenir en arrière, jusqu’à ce que l’angle droit entre les cuisses et les mollets soit atteint. En effectuant le mouvement à plusieurs reprises, vous allez augmenter la force des jambes.
Fin alternative
Dans la vie, nous sommes confrontés à des situations chaque jour différentes et j’essaie d’agir en ayant toujours une de mes devise en tête. Mais parmi tous il y en a un qui m’a été et est toujours à mes côtés aujourd’hui : »rêves dur travail d’engagement = succès«.
Dans la réalisation de cette machine, mon slogan ne pouvait pas être plus correct. Réaliser des machines de fitness a été mon rêve depuis le moment où j’ai franchi la porte de la faculté d’ingénierie, après avoir fréquenté et aimé pendant des années le monde du fitness. J’ai travaillé dur pour finir mes études avec succès, en me faisant ensuite embaucher par Kingsbox. Enfin, il a fallu beaucoup d’efforts et de travail pour concevoir la machine. La volonté ne m’a jamais abandonné, et comme j’aime le sport, pouvoir apporter des améliorations au monde du fitness me remplit le cœur de joie.
Je n’aurais jamais imaginé que cela me conduirait à un tel succès : j’ai conçu et réalisé une machine dont je suis fier et qui sera aussi le thème de ma thèse de doctorat.
