Indice dei contenuti
Introduction
L’entraînement fonctionnel est devenu de plus en plus populaire ces dernières années en raison de son accent sur l’entraînement pratique et fonctionnel visant à améliorer la force, la flexibilité et la mobilité. Créer un gymnase d’entraînement fonctionnel avec un budget limité peut sembler difficile, mais c’est tout à fait possible avec une planification prudente et une utilisation intelligente des ressources. Dans cet article, nous explorerons comment créer une salle de sport fonctionnelle avec moins de 5000 euros.
Planification et Design
1. Identifier l’Espace Approprié
Tout d’abord, trouvez suffisamment d’espace pour votre salle de sport. Il peut s’agir d’une pièce libre dans la maison, d’un garage ou même d’un petit local commercial. Assurez-vous que l’espace est bien ventilé et dispose d’un bon éclairage naturel ou artificiel.
2. Créer une mise en page fonctionnelle
Planifiez soigneusement la disposition de votre salle de gym. Réserve de la place pour les différentes zones d’entraînement, telles que la zone de poids libre, une zone pour l’entraînement cardiovasculaire et un espace pour les exercices fonctionnels. Gardez la mise en page ouverte et flexible pour permettre une variété de mouvements.
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Équipement Essentiel
3. Revêtement de sol résistant
Investissez dans un sol résistant et facile à nettoyer, comme les tapis de puzzle en caoutchouc. Ceux-ci offrent un amorti suffisant pour protéger les articulations pendant les entraînements intenses.
Si vous ne savez pas par où commencer lire cet article découvrez comment faire des économies de votre choix de sol
4. Poids et haltères
Achetez une sélection de poids libres, tels que des haltères et des kettlebells, pour varier l’intensité de vos séances d’entraînement. Incluez également une barre avec des poids réglables pour des exercices tels que le squat et l’haltérophilie.
5. Outils d’entraînement fonctionnels
Optez pour des équipements multifonctionnels tels que des élastiques, des ballons médicaux et des bancs inclinables. Ces outils permettent un large éventail d’exercices fonctionnels, aidant à améliorer la force et la stabilité.
Vous voulez savoir quel équipement acheter? Lire cet article et connaître l’équipement de Functional Fitness
6. Équipement cardiovasculaire économique
Si votre budget le permet, ajoutez un équipement cardiovasculaire tel qu’un vélo d’appartement ou un tapis roulant bon marché. Cependant, il existe des alternatives moins chères telles que des cordes à sauter et des steppers qui offrent un excellent entraînement cardiovasculaire.
Esthétique et Motivation
7. Miroirs et éclairage
Installer des miroirs sur les murs peut donner un sentiment d’amplitude et aider les utilisateurs à corriger la forme pendant les exercices. Assurez-vous également que l’espace est bien éclairé pour maintenir une atmosphère positive et motivante.
8. Décorations inspirantes
Ajoutez de la motivation à l’espace avec des citations inspirantes, des graphiques motivants ou même des peintures murales. Un environnement accueillant et stimulant peut augmenter le dévouement à l’entraînement.
Économies et Achats Intelligents
9. Acheter d’occasion et profitez des offres KingsBox
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Exemple de gymnase d’entraînement fonctionnel avec un budget de 5000 euros
2x KINGS BAR II. OLYMPIC BARBELL 441.86 €
2x USED – VICTORIA BAR OLYMPIC BARBELL 341.6 €
2x ROYAL BLACK BUMPER PLATES 3.0 10KG 206.86 €
2x ROYAL BLACK BUMPER PLATES 3.0 20KG 352.7 €
2x ROYAL BLACK BUMPER PLATES 2.0 15KG (PAIR) 214.02 €
1x THE CANNON WALL BALL 2KG 56.12 €
1x THE CANNON WALL BALL 9KG 82.25 €
2x RUBBER HEX DUMBBELL 15 KG 136.8 €
2x KINGSBOX HEX DUMBBELLS 9 KG 57 €
1x KINGSBOX AB MAT 19.9 €
1x SELF-SUPPORTING RIG – ROYAL FR-4 896.3 €
60x ROYAL HI TEMP RUBBER FLOORING (100X100X1.5 CM) FABRIQUÉ DANS L’UE 1680 €
2x KINGSBOX SUPREME KETTLEBELL 16 KG 88.9 €
2x KINGSBOX SUPREME KETTLEBELL 10 KG 46.3 €
1x KINGSBOX FUSION CLIMBING ROPE 50MM – 3M 53.98 €
2x KINGS PLYO BOX – NOIR 276,92 €
Total 4961.92 €
N.B LES PRIX SE RÉFÈRENT AU JOUR OÙ CET ARTICLE A ÉTÉ ÉCRIT
Conclusion
Réaliser un gymnase d’entraînement fonctionnel avec un budget limité nécessite une planification et une recherche attentive.
En utilisant un équipement multifonctionnel, des options d’achat bon marché et une conception intelligente de l’espace, vous pouvez créer un environnement fonctionnel et efficace sans avoir à dépenser une fortune.
N’oubliez pas de vous concentrer sur la qualité des outils essentiels et d’être créatif pour maximiser chaque euro dépensé.
Avec dévouement et engagement, votre gymnase d’entraînement fonctionnel pourrait devenir un endroit où les amateurs de fitness aiment s’entraîner.
Pour toute autre information à ce sujet et pour être aidé dans le choix de votre équipement de formation fonctionnel, n’hésitez pas à nous écrire à info@kingsbox.com
à bientôt!
