Reverse Hyper | Développement du core et de la chaîne musculaire arrière

La philosophie de Kingsbox est de combiner innovation et recherche pour toujours offrir des produits de très haute qualité sans compromis. L’équipement de fitness devrait d’abord être considéré comme un support efficace pour nos séances d’entraînement et notre tout nouveau Reverse Hyper.

L’outil par excellence, parfait pour améliorer la force de la chaîne musculaire arrière ciblée et de soutenir le développement de la force et du core.

La lombalgie est un problème bien trop commun pour ceux qui sont obligés de travailler assis pendant de longues périodes, peut-être en ayant une mauvaise posture. Il n’est donc pas étonnant que le mal de dos soit l’une des principales maladies Vous souffrez de ceux qui travaillent au bureau.

Si rester assis pendant de longues périodes peut provoquer une telle douleur, imaginez ce que cela peut signifier de soulever des centaines de kilos pendant des séances d’entraînement de squats ou de deadlift pour le bas du dos.

Histoire de Reverse Hyper.

L’attribution de la paternité de cette invention est encore peu claire. Au fil des ans, plusieurs personnes se sont attribué la paternité de l’invention du Reverse Hyper. Au début des années 70, Louie Simmons, célèbre lifteur et fondateur du Westwide Barbell Club, a subi une série de blessures au dos a décidé de créer un type d’équipement qui ça lui permettrait de se remettre de sa blessure.

Il y a des raisons de croire que Louie a simplement perfectionné la machine au lieu de l’inventer. Beaucoup d’autres ont prétendu avoir inventé le Reverse Hyper dans les années 70. L’un d’eux est l’entraîneur canadien Tony Dolezel.

Dolezel lui-même admit avoir été précédé par un autre powerlifter canadien, Roger Quinn qui à son tour a créé un équipement similaire.

Alors à qui attribuer l’invention de Reverse Hyper?

Probablement tout le monde ou personne. Certainement son perfectionnement au fil des ans a conduit à avoir aujourd’hui un produit de qualité avec des fonctionnalités vraiment intéressantes.

Définition technique

Le Reverse Hyper est un type d’équipement de fitness qui réduit la compression dans la partie inférieure de la colonne vertébrale. Il renforce les muscles postérieurs de la cuisse, les fesses et les quadriceps à travers une série de mouvements excentriques. Il est généralement utilisé soit après une séance d’entraînement intense (en particulier les squats et les pauses) ou pour travaux accessoires d’amélioration de la force.

Que fait le Reverse Hiper ?

Les fonctions de ce type d’équipement sont différentes.

Le Reverse Hyper est utilisé efficacement pour renforcer la chaîne musculaire postérieure qui comprend :

1. Fesses
2. Muscles postérieurs de la cuisse
3. Le bas du dos

Bien que les exercices que vous effectuez avec ce type d’équipement peuvent sembler disgracieux et inconfortables ont aidé de nombreux athlètes dans la phase de rééducation pour améliorer leur forme physique et au-delà ont aidé de nombreux athlètes à améliorer et renforcer leur chaîne musculaire.

Gains de force

Le Reverse Hyper développe efficacement la force de la chaîne arrière utile dans les exercices comme le squat et le deadlift. Le développement de la force peut être obtenu en utilisant des charges légères, moyennes ou lourdes. Il est important de commencer avec des progressions simples et légères pour éviter de se blesser ou de se blesser.

Récupération de accidents

Le Reverse Hyper est également utilisé pour la phase de récupération de la colonne vertébrale et du dos. En fait, l’utilisation correcte du reverse hyper décompresse la colonne vertébrale, agissant comme un mécanisme de réhabilitation dans la phase excentrique. La colonne vertébrale est doucement allongée et dépressurisée pendant le processus, créant essentiellement un mécanisme de véritable pump interne, favorisant le transit dans la colonne vertébrale du liquide rachidien et les muscles de la partie inférieure du dos du sang.

Développement de la force du core

Le Reverse Hyper permet de gérer et de contrôler efficacement le core tout en effectuant des exercices de levage. En mettant l’accent sur la règle du noyau aux extrémités. Le développement de la force du noyau est la clé de tous les mouvements fonctionnels. Lorsque vous déplacez tout type de charge, il est important de soutenir les muscles avant de laisser que les extrémités aident à déplacer la charge.

Muscles impliqués

Si les exercices effectués avec le Reverse Hyper sont effectués correctement, ils peuvent effectivement entraîner des groupes musculaires spécifiques sans en forcer d’autres. En particulier, les muscles postérieurs de la cuisse, les fesses et les fléchisseurs de la hanche.

Fesses :

L’utilisation du Reverse Hyper développe et active les muscles des fesses de manière idéale sans forcer le bas du dos. Ce type d’exercice agit en tant que promoteur de la force dynamique de la chaîne arrière qui affecte directement les fesses et en même temps construit la flexibilité du tendon du genou.

Dans la phase concentrique, en isolant les muscles postérieurs de la cuisse, l’utilisation de l’Reverse Hyper vous permet de créer flexibilité, puissance et force.

Tendons du genou :

Les muscles postérieurs de la cuisse aident la hanche à s’allonger tout en supportant la charge du poids en améliorant la pression sur les articulations.

Hanche :

Pour la plupart des exercices, il est nécessaire de bien articuler la hanche, y compris squat, clean, course et saut. Si vous n’êtes pas assez flexible, ces mouvements si communs mais importants sont beaucoup plus difficiles à performer. L’utilisation du Reverse Hyper aide à augmenter l’extension de la hanche tout en réduisant la tension de la partie basse du dos.

Conclusions

L’utilisation de cet appareil de fitness a d’innombrables avantages qui sont indéniables. Équiper votre salle de gym de cet outil permettra certainement d’améliorer les offres pour vos clients. Notre Reverse Hyper est disponible pour être acheté à cette adresse