La plataforma SVR de KingsBox está diseñada para que los gimnasios puedan atender a los levantadores de pesas y, al mismo tiempo, ofrecer un espacio cómodo para el resto de los usuarios. Esta plataforma permite crear un entorno óptimo donde no hay que preocuparse por el ruido ni por las vibraciones al levantar peso. Si alguna vez has estado en un gimnasio, seguro sabes lo molesto que puede ser escuchar pesas caer con fuerza al suelo. Por eso, nuestra solución KingsBox SVR Platform es tan importante.

En este blog, te contaremos la visión que nos llevó a crear esta increíble solución y cómo ayuda a reducir el ruido y las vibraciones en el gimnasio.

Cómo Desarrollamos la SVR Plataforma de Levantamiento de Pesas

La mayoría de plataformas para levantamiento de pesas, especialmente las más económicas, usan solo una capa de losetas de goma. En cambio, nuestras plataformas SVR cuentan con múltiples capas de materiales amortiguadores: dos capas en la plataforma SVR y tres en la SVR Elite.

Estas capas no solo protegen el suelo del gimnasio, sino que también reducen significativamente el ruido y las vibraciones, permitiendo que otros entrenen sin distracciones y que los levantadores no tengan que preocuparse por molestar a los demás.

Pruebas Exhaustivas y Selección de Materiales

Nuestro equipo de investigación y desarrollo probó más de 80 combinaciones de materiales para encontrar la mezcla perfecta. Así fue nuestro proceso de pruebas:

1.  Reducción de Opciones

Reducimos la selección de 80 a 45 combinaciones, enfocándonos en aquellas que ofrecían el mejor rebote de barra sin que esta se hundiera demasiado en la superficie. Este paso fue esencial para cumplir con las exigencias del levantamiento de pesas, powerlifting y levantamiento olímpico.

2.  Pruebas de Laboratorio

En la Facultad de Ingeniería Mecánica de la Universidad de Ljubljana, analizamos los gráficos de Shock Response Spectrum (SRS) de cada combinación. Esto nos permitió identificar qué materiales absorbían mejor las vibraciones. La precisión en esta fase garantizó que nuestras plataformas ofrecieran el equilibrio óptimo entre amortiguación y firmeza, algo esencial en disciplinas como el powerlifting y el levantamiento olímpico.

3.  Pruebas de Durabilidad

Luego de elegir la mejor combinación, realizamos pruebas de durabilidad tanto en laboratorio como con un atleta europeo de cross-training de élite. Estas pruebas simularon las condiciones de alto impacto típicas del levantamiento de pesas. Al final, la combinación número 39 resultó ser la mejor, y ahora se utiliza en nuestra plataforma SVR Elite. Esto garantiza que nuestras plataformas soporten cargas pesadas y un uso repetido común en entornos de levantamiento de pesas.

Diferencias entre las Plataformas SVR y SVR Elite de KingsBo

	SVR Elite – Máximo rendimiento	SVR – Mejor relación calidad-precio
Capas:	3 capas (losetas de goma especiales + 2 capas de espuma SVR)	2 capas (losetas de goma especiales + 1 capa de espuma SVR)
Madera:	Contrachapado de 50 mm de grosor con acabado en roble y logo KB	Contrachapado de abedul de 30 mm con logo KB
Estructura:	Acero con recubrimiento en polvo	Acero con recubrimiento en polvo
Amortiguación de vibraciones:	Hasta un 200% mejor que losetas estándar de goma de 30 mm (dependiendo del tipo de suelo)	Hasta un 130% mejor que losetas estándar de goma de 30 mm (dependiendo del tipo de suelo)
Características:	Línea central para posicionamiento, logotipos personalizables, disponible en versión estándar o con rack	Logotipos personalizables, disponible en versión estándar o con rack

¿Por Qué un Gimnasio Necesita una Plataforma de Levantamiento de Pesas?

Existen varias razones por las que un gimnasio debería contar con una plataforma para levantamiento de pesas, entre ellas:

• Proteger el Suelo del Gimnasio: El levantamiento de pesas puede dañar considerablemente el suelo. Las pesas que caen pueden provocar daños significativos, lo que genera reparaciones costosas. Una plataforma actúa como amortiguador y ayuda a conservar la integridad del suelo.
• Proteger Discos y Barras Olímpicas: Los discos bumper y las barras son inversiones importantes para cualquier gimnasio. Una plataforma de calidad ayuda a prevenir daños y prolonga la vida útil del equipo.
• Delimitar Claramente el Área de Levantamiento: Una plataforma específica define claramente el área destinada al levantamiento de pesas, mejorando la seguridad al mantener a otros usuarios fuera de la zona de riesgo.
• Reducir el Rebote de la Barra: Un rebote excesivo puede ser peligroso. Las plataformas absorben el impacto, reduciendo el rebote y haciendo el levantamiento más seguro.
• Minimizar el Ruido y las Vibraciones: Uno de los beneficios más importantes es la reducción del ruido y la vibración, especialmente crucial en edificios compartidos donde el ruido puede afectar a oficinas o locales vecinos.

¿Qué Plataforma de Levantamiento de Pesas Elegir para tu Gimnasio?

Las plataformas SVR son ideales para gimnasios comerciales, especialmente aquellos ubicados en edificios multifuncionales con oficinas o tiendas cercanas. Estas plataformas minimizan el ruido y las vibraciones, evitando quejas de vecinos y mejorando el ambiente de entrenamiento.

Mientras que la mayoría de plataformas (especialmente las más económicas) utilizan solo una capa de losetas de goma, nuestras plataformas SVR cuentan con 2 capas (SVR Platform) o 3 capas (SVR Elite Platform) de materiales amortiguadores de alta calidad. Las pruebas exhaustivas han demostrado que estas nuevas plataformas KingsBox no solo protegen el suelo del gimnasio, sino que también reducen de forma drástica el ruido y, lo más importante, las vibraciones que pueden propagarse por el edificio.

¿Listo para Transformar la Experiencia de Levantamiento de Pesas en tu Gimnasio?

Invertir en una plataforma de levantamiento de pesas de alta calidad como la KingsBox SVR o SVR Elite puede transformar por completo el entorno de tu gimnasio. Al reducir el ruido y las vibraciones, proteger tu equipo y el suelo, y garantizar un área de levantamiento segura y bien definida, estas plataformas ofrecen beneficios incomparables.

Ya sea que estés equipando un gimnasio comercial en un edificio compartido o renovando tu gimnasio en casa, las plataformas KingsBox SVR son la solución definitiva para levantadores serios.

Experimenta la diferencia hoy y ofrece a tus usuarios el mejor entorno de entrenamiento posible.

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Como Strength & Conditioning Coach y Personal Trainer, también entrenan a atletas muy diferentes entre sí: desde deportistas hasta culturistas naturales, pasando por entusiastas del entrenamiento funcional y powerbuilders, atletas a medio camino entre el culturismo y el levantamiento de pesas.

Para qué sirve la extensión de piernas

El objetivo principal de la extensión de piernas es aumentar la masa muscular y la fuerza muscular de los músculos de los cuádriceps.

Es un ejercicio que rara vez falta en mis propuestas de entrenamiento: ya sea que hagas BodyBuilding A.I. o que sigas cualquiera de mis tarjetas de entrenamiento, es casi seguro que lo hayas encontrado.

Desde la rehabilitación hasta el rendimiento, pasando por el aumento de la hipertrofia muscular, la extensión de piernas siempre se ha utilizado en gimnasios de todo el mundo y en estudios de rehabilitación.

Personalmente, me encanta el entorno del gimnasio, y a pesar de tener un gimnasio casero de Kingsbox, prefiero entrenar en el gimnasio, entre atletas y colegas.

Me encanta el ambiente y estar entre la gente.

Leg Extension en casa

Hay muchos otros, en cambio, prefieren entrenar en home gym: les gusta tener sus propios tiempos, sus propios espacios, poder poner la música que quieren, o algo en la televisión mientras entrenan.

No hay bien o mal: cada uno con razón debe encontrar su propio camino, y lo que le permite ser lo más constante posible, porque la calidad de entrenamiento no es suficiente, ¡sino que también hay que entrenar a menudo, y posiblemente para toda la vida!

Desafortunadamente, una gran limitación de los gimnasios en casa es precisamente la falta de equipo disponible: se necesitan varias herramientas, en un espacio que nunca es tan grande como uno quisiera.

Una de las cosas más raras para encontrar en un home gym, incluso entre las mejores, es una extensión de pierna.

Royal Leg extensión resuelve muy bien este problema que he experimentado durante tantos años de entrenamiento.

No es simplemente «una extensión de pierna», sino mucho más: es más porque se puede conectar directamente a su rack, y esta es una gran fortaleza.

Reduce la demanda de espacio disponible, que en el gimnasio en casa es esencial.

Pero no solo eso: gracias a la Royal Leg extensión puedes realizar, sentado en una caja pliométrica tal vez, la extensión de pierna sentada, pero también puedes aprovechar el attachment para realizar el curl de piernas de pie.

Básicamente hace de dos máquinas en una, usando poco espacio, y funcionando muy bien.

Es una herramienta realmente útil, por lo tanto: ya sea que haga funcional, culturismo, levantamiento de pesas u otras disciplinas que requieren una alta masa muscular y fuerza muscular de sus cuádriceps.

Cuántas series y repeticiones hacer

De las 3 a las 5 series de entrenamiento, entre las 6 y las 12 repeticiones aproximadamente, resultan ser una buena guía de inicio, llegando muy cerca o al fallo muscular total.

Esto se debe a que la extensión de pierna es un ejercicio de aislamiento, del que se recupera relativamente rápido, y que por lo tanto podemos permitirnos hacer al hundimiento, incluso más de una vez a la semana.

El número exacto de series y repeticiones, la frecuencia y la progresión a lo largo de las semanas dependerá del nivel del atleta y su propósito específico, pero estas ciertamente pueden ser excelentes pautas.

¿Por qué no hacer menos repeticiones con más carga?

No es necesariamente un error, pero muchos entrenadores y entrenadores, yo incluido, prefieren aprovechar las máquinas en un rango de repetición un poco más alto para aumentar el volumen total de trabajo y el tonelaje, manteniendo alta la calidad del movimiento, Mucho más simple que los ejercicios de barra.

Conclusion

El Royal Leg extensión Kingsbox resuelve un problema que muchos han tenido durante muchos años: la extensión de piernas y el curl de piernas en casa.

La calidad es alta, el rodamiento es generoso en las piernas y la versatilidad y durabilidad es alta.

Un aparato que me siento capaz de recomendar a bodybuilders, atletas y deportistas de todo tipo, así como a powerbuilders y powerlifters que sienten la necesidad de utilizar también las máquinas, y no limitarse a pesas y mancuernas, para entrenar los músculos de las piernas.

Autor:

Nicholas Rubini, Strength & Power Coach

BSc in Strength & Conditioning

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Entonces, cuando visita nuestro sitio web, ve una gran variedad de pesas diferentes. Puedes ver que tenemos barras de men’s, women’s, specialised, beginner’s  and cerakote. Digamos que quieres una barra de pesas de 20 kg, entonces vas a la categoría de hombres, pero te pierdes en todas las especificaciones. No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Después de leer este blog sabrás todas las diferencias. Ahora, profundicemos en los diferentes tipos de pesas olímpicas y sus especificaciones.

Uso diferente, diferentes tipos de barra.

• Pesas para powerlifting:

Si priorizas levantamientos pesados y entrenamientos enfocados en la fuerza, las pesas para powerlifting de KingsBox son ideales. Con una construcción más rígida y mayor capacidad de carga, brindan estabilidad y soporte para movimientos intensos de powerlifting como sentadillas, peso muerto y press de banca. Están fabricadas con acero más rígido, las marcas de moleteado están más cerca una de otra y el diámetro es más amplio.

• Pesas para halterofilia:

Las pesas para halterofilia de KingsBox están específicamente diseñadas para los movimientos olímpicos como el arranque y el envión. Cuentan con mayor flexibilidad y giro para facilitar levantamientos explosivos, permitiendo un mejor rendimiento y técnica. El acero utilizado es más elástico, lo que permite que la barra se doble más y tenga un mejor «Whip».

• Pesas híbridas:

Estas pesas son adecuadas para una amplia gama de ejercicios de entrenamiento de fuerza. Combinan las características de las pesas para powerlifting y halterofilia, ofreciendo un diseño equilibrado que se adapta a múltiples objetivos de acondicionamiento físico. Tienen marcas de moleteado duales, tanto para levantamiento olímpico como para powerlifting.

• Pesas para principiantes:

Para aquellos que se están iniciando en el levantamiento de pesas o el entrenamiento de fuerza, KingsBox ofrece pesas para principiantes con un peso más ligero y especificaciones más indulgentes. Estas pesas proporcionan un agarre cómodo y están diseñadas para ayudar a los usuarios a desarrollar una técnica adecuada.

• Pesas especializadas:

Las pesas especializadas de KingsBox están diseñadas para satisfacer necesidades de entrenamiento específicas. Ya sea que te centres en el CrossFit, competiciones de Strongman u otras disciplinas especializadas, estas pesas ofrecen características y especificaciones únicas adaptadas a tus requisitos.

Tipos de recubrimiento

Ofrecemos una variedad de recubrimientos para las pesas, cada uno con características únicas. Exploremos algunas de las opciones de recubrimiento más comunes:

• Cinc negro: Proporciona resistencia a la corrosión y durabilidad. Ofrece una buena protección, pero puede perder su brillo rápidamente.
• Cromo duro: Ofrece una superficie lisa y endurecida con excelente resistencia a la corrosión.
• Cerakote: Conocido por su excepcional durabilidad, resistencia a los arañazos y opciones de color vibrantes.
• Titanio: Ligero e increíblemente duradero, adecuado para levantamientos de alto rendimiento.
• Recubrimiento en polvo: Proporciona un acabado texturizado para un mejor agarre y durabilidad.
• Cataforesis: Un recubrimiento resistente a la corrosión que garantiza una protección duradera.

Moleteado y marcas de moleteado

El moleteado se refiere al patrón texturizado en la zona de agarre de la barra. KingsBox ofrece diferentes tipos de moleteado para adaptarse a diversas preferencias:

• Moleteado fino: Ofrece un agarre menos agresivo, adecuado para aquellos que prefieren una sensación más suave durante los levantamientos.
• Moleteado medio: Equilibra agarre y comodidad, ofreciendo una agresión moderada para la mayoría de los levantadores.
• Moleteado agresivo: Proporciona un agarre máximo para levantadores avanzados y aquellos que prefieren una sujeción más segura.

Además, algunas pesas KingsBox cuentan con moleteado central, que brinda un agarre adicional durante movimientos que implican apoyar la barra en el cuerpo, como las sentadillas. Las barras híbridas no tienen moleteado central, ya que están diseñadas para entrenamiento funcional y de cross-training, donde los sets de ejercicios con altas repeticiones son la norma. Los atletas que realizan muchas repeticiones podrían lastimarse las rodillas o las espinillas si hubiera moleteado central.

Resistencia a la tracción

La resistencia a la tracción se refiere a la cantidad máxima de peso que una barra puede soportar antes de deformarse o romperse permanentemente. La prueba de resistencia a la tracción es un proceso que evalúa cuánta presión necesita una barra para deformarse permanentemente. Se mide en libras por pulgada cuadrada (PSI).

Las pesas KingsBox tienen diferentes clasificaciones de resistencia a la tracción, lo que te permite elegir el nivel adecuado de durabilidad para la intensidad de tu entrenamiento.

Las pesas de buena calidad comienzan en 165.000 PSI. Cuando el PSI supera los 190.000, hablamos de pesas de calidad suprema. La regla es: cuanto mayor sea el PSI, mayor será el precio.

180.000 PSI: QUEENS BAR OLYMPIC BARBELL (217,31€)

190.000 PSI: KINGS BAR II. OLYMPIC BARBELL (242,78€)

195.000 PSI: THE C BAR – WOMEN’S OL BARBELL (298,9€)

205.000 PSI: GOLD BAR (336,72€)

215.000 PSI: ROYAL WL BAR II. (771,65€)

Elegir la barra adecuada para usted

Ahora que hemos explorado los diferentes tipos, recubrimientos, moleteado y resistencia a la tracción, recomendamos cinco barras Kingsbox adecuadas para varios objetivos de acondicionamiento físico:

• EUROPE BAR

Esta es una barra híbrida para todo tipo de entrenamiento. Ya sea que planee levantar pesas o levantar pesas, esta barra cumplirá su propósito. Está hecho de acero de alta calidad y recubierto de cromo duro duradero. Puedes conseguirlo a un precio muy asequible.

• ROYAL WL BAR II.

Si prefieres la halterofilia y buscas una barra especial y excelente, esta es para ti. Está fabricado con acero de la más alta calidad para los deportistas más exigentes. Por eso es un poco más caro.

• UNDERGROUND POWER BAR

Por supuesto, también debemos destacar la mejor barra de levantamiento de pesas. Es perfecto para realizar sentadillas, press de banca y peso muerto, donde las marcas de los moleteados aseguran un buen agarre. La parte central está recubierta de zinc negro mientras que las mangas están cromadas. La barra también tiene moleteado central.

• EUROPE BAR CERAKOTE – BUSHING SERIES

Una vez más, si está buscando una buena barra híbrida a un precio asequible, pero también es una persona visual y combinar atuendos con su barra significa mucho para usted, las barras cerakote son para usted. Además del bar Europa, también puedes encontrar un bar Kings o Queens.

• KINGS BAR II. OLYMPIC BARBELL

Sería un pecado no mencionar y recomendar este. Es la barra más vendida. ¿Por qué es un éxito de ventas? Por un precio muy razonable puedes conseguir una barra híbrida de buena calidad. Tiene cuatro rodamientos de agujas que aseguran una rotación suave e ininterrumpida. Está fabricado en acero de alta flexibilidad y durabilidad (190.000 PSI) y está cubierto con un revestimiento de cromo duro que protege contra factores externos.

Conclusión

Seleccionar la pesa olímpica adecuada es esencial para maximizar tu entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas. Ten en cuenta tus necesidades específicas, nivel de experiencia y estilo de entrenamiento al elegir una pesa KingsBox, y lleva tu rendimiento a nuevas alturas.

Nota: Asegúrate de explorar la selección completa de pesas olímpicas KingsBox en nuestro sitio web. Si aún no sabes qué comprar, no dudes en contactar a nuestro equipo directamente para recibir asesoramiento personalizado sobre la elección de la pesa perfecta según tus requisitos específicos: info@kingsbox.com

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Dependiendo del tipo de entrenamiento y del gimnasio que quieras crear, puedes elegir entre diferentes barras. Las barras no son todas iguales para los hombres, las mujeres y los levantadores jóvenes. Varían en peso, diámetro y longitud total de la barra:

• Barra para hombres; peso: 20 kg, longitud: 2200 mm, diámetro: 28 mm
• Barra para mujeres; peso: 15 kg, longitud: 2010 mm , diámetro: 25 mm
• Barra de juinor: peso: 10 kg, longitud: 1700 mm, diámetro: 25 mm

Tipos de barras

Existen tres tipos principales de barras disponibles: las barras olímpicas de WL, las barras de powerlifting y las hybrid barras. Podemos dividir las barras según los tipos de entrenamiento.

• Entrenamiento cruzado y funcional
• Halterofilia
• Powerlifting

Sin embargo, existen barras híbridas que pueden utilizarse para todos estos tipos de deportes. Estas barras son adecuadas para los levantamientos olímpicos, el entrenamiento cruzado y el levantamiento de pesas.

Parámetros importantes a la hora de elegir la barra adecuada:

• Moleteado – La mayoría de las barras de 20 kg tienen un moleteado central, lo que no es habitual en las barras de 15 kg.
• Elasticidad – Por ejemplo, las barras de potencia son muy rígidas y con poca elasticidad. Por el contrario, las barras olímpicas son más elásticas.
• Rotación; Describe qué componente(s) se utiliza(n) para permitir que las mangas giren libremente alrededor del eje. Presta atención a la descripción de cada barra: algunas utilizan rodamientos de agujas, otras casquillos.

Revestimiento de la barra

• El clásico y duradero cromo

Ofrecemos varias barras con el clásico revestimiento de cromo.

KINGS BAR II. OLYMPIC BARBELL

• El recubrimiento Cerakote te permite personalizar tu barra con diferentes colores.

Se trata de un recubrimiento compuesto de polímero-cerámica. La formulación única utilizada para el revestimiento cerámico Cerakote mejora varias propiedades de rendimiento físico, incluyendo la resistencia a la abrasión/desgaste, la resistencia a la corrosión, la resistencia química, la resistencia al impacto y la dureza.

Elige entre los diferentes colores de las barras Cerakote. También puede elegir entre manguitos cromados y negros.

CERAKOTE BARBELLS:

• Cataforesis: la barra está recubierta con una técnica que se utiliza habitualmente en la industria del automóvil para proteger las partes más delicadas del coche. Esto significa que la barra resistirá años de entrenamiento

Echa un vistazo a la barra Made in Europe recubierta de cataforesis. Está hecha de acero de calidad con una resistencia a la tracción de 180 000 PSI y una capacidad de carga de 450 kg.

EUROPE BAR:

¿Qué barra elegir?

En nuestra colección de barras, estamos seguros de que encontrarás la que se adapte perfectamente a tu tipo de entrenamiento. ¡Si necesitas más consejos, escríbenos a info@kingsbox.com y estaremos encantados de ayudarte!

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