Il successo di questo approccio è sotto gli occhi di tutti. Sempre più atleti amatori, coach, box owner e appassionati di functional training cercano programmi, competizioni e attrezzature in grado di supportare una preparazione completa. Non basta più essere forti. Non basta più essere veloci. Oggi il vero obiettivo è essere completi.

Format come Hyrox hanno contribuito in modo decisivo alla diffusione di questo trend, rendendo popolare l’idea di una competizione standardizzata, accessibile e altamente performante. Ma il fenomeno non si esaurisce in un singolo evento. Il fitness ibrido è diventato una categoria vera e propria, capace di influenzare allenamenti, strutture sportive e investimenti in attrezzatura.

Per i brand del settore, per le palestre e per chi si allena con costanza, capire questa evoluzione è fondamentale. Significa comprendere dove si sta muovendo il mercato, ma anche come stanno cambiando le esigenze degli utenti. In questo articolo vedremo cosa significa davvero fitness ibrido, quali sono le competizioni principali, come strutturare un allenamento efficace, quali errori evitare e perché l’attrezzatura gioca un ruolo decisivo nella preparazione e nella qualità del lavoro.

Cos’è il fitness ibrido

Quando si parla di fitness ibrido si fa riferimento a un sistema di allenamento che combina più capacità fisiche all’interno dello stesso programma o della stessa competizione. Non si tratta semplicemente di fare corsa un giorno e pesi il giorno successivo. L’idea è più evoluta: costruire un atleta capace di esprimere resistenza, forza e potenza in modo coordinato, anche sotto fatica.

Questa impostazione rende il fitness ibrido particolarmente interessante perché rispecchia una visione più realistica della performance. Nella maggior parte dei casi, infatti, il corpo non lavora mai in modo isolato. Le prestazioni migliori arrivano quando sistemi energetici, muscolatura, tecnica e capacità mentale collaborano tra loro.

Le componenti principali del fitness ibrido includono la resistenza aerobica, la forza funzionale, il lavoro metabolico ad alta intensità e la capacità di gestire transizioni rapide tra sforzi diversi. È proprio questa alternanza a rendere il modello tanto efficace quanto impegnativo.

• Resistenza aerobica, come corsa, rowing, bike o ski erg
• Forza funzionale, con movimenti come sled push, sled pull, affondi, carry e squat
• Capacità metabolica, attraverso circuiti ad alta intensità e gestione del ritmo
• Transizioni tecniche e mentali, fondamentali per mantenere efficienza e controllo sotto affaticamento

Rispetto a un allenamento tradizionale, il fitness ibrido richiede quindi una visione più ampia. Non basta sviluppare una sola qualità. Serve equilibrio. Serve programmazione. Serve un ambiente di lavoro che permetta di passare rapidamente da una stazione all’altra, replicando il più possibile il contesto reale di gara.

Perché il fitness ibrido sta crescendo così velocemente

Il fitness ibrido sta crescendo perché risponde a bisogni reali del mercato. Da un lato offre una sfida concreta e misurabile. Dall’altro risulta molto più accessibile rispetto ad altri modelli competitivi più tecnici. Questo equilibrio tra accessibilità e prestazione ha creato le condizioni perfette per una diffusione rapida, sia tra gli atleti evoluti sia tra chi cerca un obiettivo nuovo per allenarsi con più costanza.

Uno dei motivi principali del successo è la chiarezza del format. Le persone amano sapere cosa devono migliorare. Tempo, ritmo, capacità di recupero, gestione del carico e resistenza mentale sono elementi facili da osservare e da confrontare nel tempo. Questo rende il fitness ibrido particolarmente motivante.

Un secondo fattore è la completezza. Allenarsi in questo modo significa lavorare su molte qualità contemporaneamente. Per molti utenti questo rappresenta un vantaggio enorme, perché permette di ottenere risultati visibili e funzionali senza sentirsi confinati in una sola disciplina.

Infine, c’è un aspetto culturale. Il fitness moderno si sta spostando verso performance concrete, misurabili e condivisibili. Le community cercano esperienze coinvolgenti, eventi, sfide e obiettivi progressivi. Il fitness ibrido si inserisce perfettamente in questa dinamica.

Accessibilità

A differenza di altri sport competitivi, il fitness ibrido non richiede necessariamente una lunga fase iniziale di apprendimento tecnico. Chi corre, chi frequenta una palestra o chi pratica functional training ha spesso già una base utile per iniziare. Questo abbassa la barriera d’ingresso e amplia il pubblico potenziale.

Misurabilità

Il fatto di poter monitorare tempi, ripetizioni, distanze e carichi rende questo approccio estremamente chiaro. I progressi sono visibili. Le aree da migliorare sono facilmente identificabili. E questo è un elemento molto forte anche dal punto di vista motivazionale.

Completezza fisica

Molti utenti non vogliono scegliere tra forza e cardio. Vogliono entrambe. Il fitness ibrido risponde a questa esigenza con un modello più completo e performante, in grado di migliorare la condizione generale in modo molto efficace.

Coinvolgimento mentale

Le gare e gli allenamenti ibridi non mettono alla prova solo il corpo. Richiedono anche controllo, strategia e capacità di gestire l’intensità. Sapere quando spingere, quando controllare il ritmo e come affrontare una stazione dopo un tratto di corsa diventa parte integrante della performance.

Le principali gare di fitness ibrido

Quando si parla di gare di fitness ibrido, il primo nome che spesso emerge è Hyrox. È normale, perché si tratta del format che più di tutti ha contribuito a rendere popolare questo tipo di competizione. Tuttavia, il panorama è più ampio e comprende diversi eventi, ciascuno con caratteristiche specifiche. Comprendere le differenze tra questi format è utile sia per gli atleti, che possono scegliere l’obiettivo più adatto, sia per i box e le palestre, che possono costruire offerte di allenamento più mirate.

Hyrox

Hyrox è probabilmente il format più noto nel mondo del fitness ibrido. La sua forza sta nella standardizzazione. Ogni gara segue una struttura chiara e replicabile, con una sequenza fissa di corsa e workout funzionali. Questo permette agli atleti di confrontare i risultati tra eventi diversi e di misurare in modo preciso i progressi nel tempo.

La struttura tipica prevede un chilometro di corsa seguito da una stazione funzionale, per un totale di otto blocchi. È proprio questa alternanza a creare una richiesta metabolica molto particolare. L’atleta deve essere in grado di correre bene, ma anche di produrre forza e resistere all’accumulo di fatica.

Dal punto di vista dell’allenamento, Hyrox ha avuto il merito di rendere mainstream un’idea già presente nel functional training: la capacità di mantenere qualità tecniche e intensità sotto sforzo prolungato. Inoltre, ha spinto molte strutture a progettare aree di lavoro più specifiche, con spazi per slitte, zone di carry, wall ball target e attrezzature dedicate alla preparazione ibrida.

ATHX

ATHX è spesso visto come un’evoluzione più varia del fitness competitivo. Pur condividendo alcuni elementi con altri format ibridi, si distingue per una struttura meno ripetitiva e per una componente di forza talvolta più evidente. Questo lo rende particolarmente interessante per atleti che arrivano dal functional training o da una preparazione più orientata alla forza.

Uno dei punti di forza di ATHX è la varietà. Meno ripetizione significa più adattamento, più capacità di leggere la gara e più bisogno di preparazione completa. Per alcuni atleti questo rappresenta un vantaggio, perché consente di esprimere qualità più ampie. Per altri può essere una sfida, perché riduce la possibilità di specializzarsi in uno schema fisso.

DEKA

DEKA è un format molto interessante perché propone varianti diverse e quindi una maggiore modularità. Questo lo rende adatto anche a chi vuole avvicinarsi gradualmente al mondo delle gare ibride. Il fatto di avere formati differenti permette a palestre e coach di costruire percorsi progressivi, ideali per utenti con livelli di esperienza diversi.

Un altro punto forte di DEKA è la sua versatilità in termini di organizzazione. La presenza di format più brevi o senza corsa permette anche a strutture più piccole di creare eventi interni o simulazioni di gara senza dover replicare completamente i grandi eventi internazionali.

Turf Games

Turf Games porta dentro il fitness ibrido una componente sociale e di team molto forte. È un format che piace alle community, ai box e alle realtà che vogliono rendere la competizione più condivisa e coinvolgente. Allenarsi per una gara di squadra cambia infatti anche l’esperienza interna del gruppo: aumenta la motivazione, crea identità e stimola una partecipazione più continua.

Per una palestra o un box, questo è un aspetto molto interessante. Proporre percorsi orientati a eventi di squadra può migliorare la retention, rafforzare il senso di appartenenza e dare ai membri un obiettivo concreto da preparare insieme.

Le gare outdoor e il legame con il fitness ibrido

Accanto alle competizioni indoor standardizzate, esistono eventi outdoor che condividono molti principi del fitness ibrido, pur avendo una natura più avventurosa e meno controllabile. In questo contesto, le OCR, cioè le obstacle course race, rappresentano una categoria fondamentale.

Spartan Race

Spartan Race unisce trail running, gestione del terreno, ostacoli e forza funzionale. Anche se il contesto è molto diverso rispetto a una gara indoor, la richiesta fisica è simile per certi aspetti: l’atleta deve correre, produrre forza, mantenere lucidità e continuare a muoversi in modo efficiente sotto fatica. Per questo motivo molti atleti che si allenano nel fitness ibrido trovano nelle OCR una naturale estensione del proprio percorso.

Tough Mudder

Tough Mudder ha un’identità meno focalizzata sul crono e più sull’esperienza, sul team e sulla sfida personale. Anche qui, però, entrano in gioco resistenza, grip, capacità di superare ostacoli e controllo mentale. Pur essendo meno standardizzata, questa categoria conferma una tendenza di fondo: il fitness moderno premia atleti versatili, capaci di affrontare situazioni diverse e di mantenere alta la qualità del movimento anche in contesti imprevedibili.

Come allenarsi per una gara di fitness ibrido

La preparazione per una gara di fitness ibrido richiede metodo. Non è sufficiente correre tanto o allenarsi solo con circuiti intensi. Serve una programmazione capace di costruire una base aerobica solida, migliorare la forza applicata nei movimenti specifici, sviluppare resistenza alla forza e allenare in modo progressivo le transizioni.

Uno degli errori più frequenti è pensare che basti aumentare l’intensità generale del lavoro. In realtà, il vero salto di qualità arriva quando l’allenamento diventa specifico. Specifico non significa monotono. Significa coerente con l’obiettivo.

Costruire la base aerobica

La base aerobica è fondamentale. In quasi tutti i format ibridi la capacità di mantenere un ritmo sostenibile nel tempo rappresenta la struttura su cui poggia tutto il resto. Senza una buona efficienza aerobica, anche la migliore forza funzionale tende a crollare dopo pochi blocchi di lavoro.

Per questo motivo è utile inserire sessioni di corsa continua, lavori a soglia, intervalli e allenamenti di recupero attivo. La varietà qui è importante, perché aiuta a migliorare sia l’efficienza del gesto sia la tolleranza allo sforzo prolungato.

Sviluppare la forza funzionale

Nel fitness ibrido la forza non è mai fine a se stessa. Deve essere utilizzabile sotto fatica, ripetibile e trasferibile. Movimenti come sled push, sled pull, farmer carry, affondi con carico, squat, deadlift e wall ball devono essere allenati sia dal punto di vista tecnico sia dal punto di vista metabolico.

Una buona programmazione alterna fasi in cui si lavora sulla qualità del gesto e sulla forza massimale a fasi in cui la stessa forza viene espressa con maggiore continuità e sotto affaticamento. Questo approccio permette di costruire una base robusta senza perdere specificità.

Allenare le transizioni

Le transizioni sono uno degli elementi più trascurati, ma spesso fanno la differenza. Passare dalla corsa a una slitta, da uno sforzo globale a un esercizio di precisione o da una stazione intensa a una fase di controllo del ritmo richiede adattamento. È qui che molti atleti perdono tempo, qualità tecnica e lucidità.

Allenare le transizioni significa simulare il contesto reale. Significa imparare a respirare in modo efficiente, a ritrovare il controllo in pochi secondi, a gestire il cambio di pattern motorio senza sprecare energia.

Esempio di struttura allenante

Una sessione di preparazione ibrida può includere blocchi di lavoro come questi:

• 1000 metri di corsa a ritmo controllato
• 20 wall ball
• 1000 metri di corsa
• 20 metri di sled push pesante
• 1000 metri di corsa
• Farmer carry su distanza
• 1000 metri di corsa
• Affondi con sandbag o kettlebell

Ovviamente il volume, il carico e la densità del lavoro devono essere adattati al livello dell’atleta. Ma il principio resta lo stesso: alternare locomozione, forza e gestione della fatica in una struttura coerente.

Errori comuni nella preparazione

Molti atleti entrano nel fitness ibrido con entusiasmo, ma senza una strategia chiara. Questo porta a errori che rallentano i progressi e aumentano il rischio di affaticamento e infortuni. Riconoscerli in anticipo è importante per costruire una preparazione più efficace e sostenibile.

Allenare solo ciò che piace

Chi ama correre tende spesso a trascurare la forza. Chi proviene dalla sala pesi tende a sottovalutare la parte aerobica. In entrambi i casi il risultato è uno squilibrio che emerge chiaramente in gara. Il fitness ibrido richiede equilibrio, non specializzazione estrema.

Ignorare la tecnica sotto fatica

Molti movimenti cambiano radicalmente quando il corpo è stanco. La tecnica va quindi allenata anche in condizioni di affaticamento controllato, altrimenti il gesto si deteriora proprio nel momento in cui servirebbe maggiore efficienza.

Fare sempre tutto al massimo

Allenarsi sempre ad alta intensità non significa allenarsi meglio. Anzi, spesso impedisce di sviluppare una vera base aerobica e riduce la qualità del recupero. Una programmazione intelligente alterna giorni di intensità alta, giorni tecnici, giorni di costruzione e giorni di recupero attivo.

Trascurare il recupero

Il recupero è parte integrante della performance. Sonno, mobilità, gestione dei carichi e alimentazione influenzano in modo diretto la capacità di allenarsi bene e di adattarsi agli stimoli. Ignorare questo aspetto significa limitare i risultati.

Il ruolo dell’attrezzatura nel fitness ibrido

Nel fitness ibrido l’attrezzatura non è un dettaglio secondario. È parte del sistema. Allenarsi con strumenti progettati in modo corretto permette di migliorare la qualità del gesto, rendere il lavoro più specifico e costruire un ambiente davvero funzionale alla performance.

Una slitta scorrevole ma stabile, wall ball resistenti, kettlebell ben bilanciati, sandbag robusti e aree di lavoro ben progettate fanno una differenza enorme. Non solo in termini di comfort, ma di continuità dell’allenamento, precisione tecnica e sicurezza.

Questo aspetto è ancora più importante per box e palestre. Quando una struttura decide di investire in un’offerta di fitness ibrido, deve pensare non solo al singolo attrezzo, ma all’esperienza complessiva. Spazi, superfici, organizzazione delle stazioni e qualità dell’attrezzatura determinano la possibilità di offrire allenamenti realmente efficaci.

• Sled per lavoro di spinta e trazione
• Kettlebell e manubri per carry, squat e lavori di forza
• Wall ball per resistenza muscolare e coordinazione
• Sandbag per affondi, trasporti e movimenti complessi
• Rigs e strutture modulari per ottimizzare gli spazi
• Superfici adatte alla corsa indoor e al lavoro con slitte

Quando l’attrezzatura è pensata per il functional training e per le esigenze delle gare ibride, ogni sessione diventa più coerente con l’obiettivo. Questo migliora sia l’efficienza dell’allenamento sia la percezione di qualità da parte degli utenti.

Quale attrezzatura acquistare

Kettlebells vari pesi

• 16 kg

• 24 kg

• 32 kg

I kettlebells sono un elemento cruciale per la tua preparazione. Offrono un’ampia gamma di esercizi che migliorano la tua forza, resistenza e coordinazione.

Sandbags vari pesi

• 10 kg

• 20 kg

• 30 kg

Le sacche di sabbia sono un’altra componente essenziale. Con il loro peso variabile, ti consentono di simulare condizioni reali e prepararti per gli elementi di sollevamento e trascinamento durante la gara.

Sled – Slitta

Una slitta da traino è fondamentale per migliorare la tua resistenza e la tua forza di base. Allenati con questo attrezzo per simulare gli elementi di trascinamento che incontrerai durante la competizione.

The Rope –  Corda per slitta

La corda è un elemento versatile che può essere utilizzato per una serie di esercizi, tra cui arrampicata, trazione e movimenti di bilanciamento. Assicurati di averne una robusta per la tua preparazione.

Medicine Balls

• 4 kg

• 6 kg

• 9 kg

Le palle mediche sono ideali per esercizi di lancio, sollevamento e squat. Contribuiranno a migliorare la tua potenza e la tua resistenza muscolare, preparandoti per le sfide di sollevamento.

Wall ball target per rig

Indispensabile da aggiungere al tuo rig o al tuo Rack KingsBox per poter performare al meglio i tuoi wall ball rig, semplice da installare e dalle potenzialità enormi. Il wall ball target ti permetterà di andare al massimo!

Perché palestre e box dovrebbero investire nel fitness ibrido

Dal punto di vista del business, il fitness ibrido rappresenta un’opportunità molto concreta. Non si tratta soltanto di seguire una moda. Si tratta di intercettare una domanda reale, in crescita, trasversale e compatibile con diversi modelli di palestra.

Per un box, introdurre classi, programmi o percorsi dedicati al fitness ibrido significa ampliare il target. Significa parlare sia agli appassionati di functional training sia ai runner che vogliono diventare più completi, sia agli utenti generalisti che cercano un obiettivo motivante e misurabile.

Inoltre, il fitness ibrido si presta molto bene alla creazione di community. Gli utenti si preparano insieme, condividono benchmark, partecipano a eventi, creano gruppi e tornano con più continuità. Questo ha un impatto diretto sulla retention e sull’identità della struttura.

Più varietà nell’offerta

Una palestra che propone fitness ibrido può costruire pacchetti, classi e percorsi differenziati. Può offrire sessioni introduttive, programmi per preparazione gara, test periodici e allenamenti specifici per piccoli gruppi.

Più coinvolgimento della community

Le sfide misurabili e le simulazioni di gara creano un forte coinvolgimento. Gli utenti si sentono parte di un percorso, vedono i propri progressi e hanno un obiettivo concreto da raggiungere.

Più valore percepito

Quando una struttura è attrezzata bene e propone un percorso coerente con i trend del mercato, il valore percepito aumenta. Questo incide positivamente non solo sull’acquisizione di nuovi clienti, ma anche sulla fidelizzazione.

Il futuro del fitness competitivo e dell’allenamento funzionale

Il fitness ibrido non è una parentesi momentanea. Tutto indica che continuerà a crescere e a influenzare il settore per molto tempo. La sua forza sta nel fatto che unisce due elementi molto importanti: semplicità di comprensione e complessità della performance. Da un lato è facile da spiegare. Dall’altro è difficile da padroneggiare. Ed è proprio questa combinazione a renderlo così efficace dal punto di vista commerciale e sportivo.

In futuro vedremo probabilmente sempre più palestre progettate con aree dedicate, sempre più programmi specifici e sempre più eventi locali o interni ispirati ai grandi format internazionali. Vedremo anche una maggiore attenzione alla qualità dell’attrezzatura, perché la preparazione ibrida richiede strumenti affidabili, modulari e adatti a un uso intenso.

Per i brand del settore, per i coach e per chi progetta spazi di allenamento, questo significa una cosa molto chiara: investire oggi nel fitness ibrido significa posizionarsi in anticipo su una domanda che continuerà a crescere.

Il fitness ibrido sta ridefinendo il concetto stesso di allenamento moderno. Non chiede di scegliere tra corsa e forza, tra resistenza e potenza, tra cardio e functional training. Chiede di integrare tutto in un sistema più completo, più realistico e più stimolante.

Per l’atleta significa diventare più versatile, più efficiente e più preparato ad affrontare sfide diverse. Per il coach significa costruire programmi più intelligenti e misurabili. Per una palestra o un box significa aprire nuove possibilità di crescita, di community e di posizionamento.

In questo scenario, l’attrezzatura giusta fa la differenza. Perché allenarsi bene non dipende solo dalla motivazione o dalla programmazione, ma anche dalla qualità dell’ambiente in cui si lavora. Creare uno spazio realmente adatto al fitness ibrido vuol dire rendere possibile una preparazione più efficace, più sicura e più coinvolgente.

Il futuro dell’allenamento è sempre più orientato verso modelli completi, dinamici e performanti. E il fitness ibrido è già oggi una delle espressioni più concrete di questa evoluzione.

FAQ sul fitness ibrido

Che cos’è il fitness ibrido?

Il fitness ibrido è un approccio all’allenamento che combina resistenza cardiovascolare, forza funzionale, capacità metabolica e gestione della fatica. L’obiettivo è sviluppare un atleta completo, capace di correre, spingere, sollevare, trasportare e mantenere performance elevate anche sotto affaticamento.

Il fitness ibrido è adatto ai principianti?

Sì, il fitness ibrido può essere adatto anche ai principianti, a patto che l’allenamento venga adattato al livello della persona. Uno dei vantaggi principali di questo modello è proprio la sua scalabilità. Distanze, carichi, volume e intensità possono essere modulati in base all’esperienza e alla condizione fisica iniziale.

Qual è la differenza tra fitness ibrido e functional training?

Il functional training è una metodologia di allenamento basata su movimenti multi-articolari e schemi motori funzionali. Il fitness ibrido utilizza molti principi del functional training, ma li integra in una struttura più ampia che include anche corsa, resistenza e competizione. In altre parole, il functional training è spesso una componente del fitness ibrido.

Hyrox rientra nel fitness ibrido?

Sì, Hyrox è uno dei format più rappresentativi del fitness ibrido. Combina corsa e workout funzionali in una sequenza standardizzata, creando una competizione che richiede resistenza, forza e capacità di gestione dello sforzo.

Quali sono le migliori gare oltre a Hyrox?

Tra le alternative più interessanti ci sono ATHX, DEKA e Turf Games. A queste si possono aggiungere anche eventi outdoor come Spartan Race e Tough Mudder, che pur avendo caratteristiche diverse condividono molti principi del fitness ibrido, come la necessità di combinare corsa, forza e resilienza.

Come iniziare ad allenarsi per una gara di fitness ibrido?

Il modo migliore per iniziare è costruire una base aerobica, sviluppare la forza funzionale e inserire progressivamente sessioni combinate con corsa ed esercizi. È utile lavorare su movimenti specifici come sled push, farmer carry, wall ball e affondi con carico, senza trascurare recupero e tecnica.

Quante volte a settimana bisogna allenarsi?

Dipende dal livello e dall’obiettivo. In generale, per un principiante possono essere sufficienti 3 o 4 allenamenti a settimana ben programmati. Un atleta più evoluto può arrivare a 5 o 6 sessioni, bilanciando lavori di corsa, forza, tecnica, intensità e recupero.

Quale attrezzatura serve per il fitness ibrido?

L’attrezzatura più utile include sled, kettlebell, wall ball, sandbag, manubri, rigs e superfici adatte per la corsa indoor e il lavoro di spinta o trazione. La qualità dell’attrezzatura è importante perché incide sulla fluidità del gesto, sulla sicurezza e sulla specificità dell’allenamento.

Perché il fitness ibrido è interessante per una palestra o un box?

Perché permette di ampliare l’offerta, attrarre nuovi utenti, creare community e proporre percorsi altamente misurabili. Inoltre, il fitness ibrido si presta molto bene a classi di gruppo, benchmark periodici, simulazioni di gara ed eventi interni, aumentando coinvolgimento e fidelizzazione.

Il fitness ibrido è una moda passeggera?

Tutto indica il contrario. Il fitness ibrido risponde a esigenze molto concrete del mercato moderno: allenamento completo, risultati misurabili, community, eventi e prestazione reale. Per questo è considerato da molti una delle direzioni più solide e interessanti per il futuro del functional training e del fitness competitivo.

Porta il tuo allenamento a un livello superiore

Che tu stia progettando una nuova area training, aggiornando il tuo box o cercando soluzioni per allenarti in modo più specifico, costruire un ambiente adatto al fitness ibrido è un passo strategico. Sled, wall ball, kettlebell, sandbag, rigs e strutture modulari permettono di creare uno spazio versatile, pronto per supportare allenamenti completi e ad alta intensità.

Per questo scegliere attrezzatura progettata per il functional training e per le esigenze reali della performance è fondamentale. Una struttura ben pensata migliora la qualità del lavoro, valorizza l’esperienza dell’utente e rende la preparazione molto più efficace.

Se il tuo obiettivo è allenarti meglio o offrire di più alla tua community, investire in uno spazio adatto al fitness ibrido è una scelta concreta, attuale e orientata alla crescita.

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XENOM è stato presentato al pubblico come il “Decathlon of Fitness”, un sistema competitivo strutturato su dieci eventi standardizzati che mettono alla prova ogni aspetto della performance atletica: forza massimale, capacità aerobica, abilità ginniche e resilienza mentale. L’obiettivo è semplice ma ambizioso: creare un benchmark globale per la fitness performance, replicabile in tutto il mondo e comparabile nel tempo.

A differenza di molte competizioni tradizionali nel mondo del fitness funzionale, dove gli allenamenti cambiano continuamente, XENOM introduce un formato fisso e standardizzato. Questo significa che ogni atleta sa esattamente cosa dovrà affrontare e può allenarsi in modo mirato per migliorare anno dopo anno.

La nascita di XENOM

XENOM nasce dalla visione dell’imprenditore e appassionato di fitness Keith Barlow, con l’obiettivo di creare una piattaforma globale capace di valorizzare l’evoluzione della cultura dell’allenamento funzionale. Negli ultimi vent’anni milioni di persone hanno iniziato ad allenarsi combinando sollevamento pesi, esercizi ginnici e condizionamento metabolico. Tuttavia, il panorama competitivo non ha sempre seguito questa evoluzione.

Molte competizioni hanno regole diverse, sistemi di punteggio differenti e workout che cambiano continuamente. Questo rende difficile confrontare le performance tra eventi diversi o monitorare il miglioramento degli atleti nel tempo. XENOM nasce proprio per risolvere questo problema, offrendo un sistema standardizzato e globale.

Il progetto ha attirato fin da subito grande attenzione nel settore sportivo e fitness, ottenendo un investimento iniziale di circa 15 milioni di dollari. Questa base finanziaria permette alla competizione di svilupparsi come una vera piattaforma internazionale, con eventi organizzati in grandi arene e infrastrutture professionali.

Il concetto di “Decathlon of Fitness”

Il nome “Decathlon of Fitness” non è casuale. XENOM si ispira direttamente al decathlon dell’atletica leggera, una delle discipline più complete nello sport olimpico. Nel decathlon, gli atleti affrontano dieci prove diverse che misurano velocità, forza, potenza, resistenza e coordinazione.

Allo stesso modo, XENOM è strutturato attorno a 10 eventi progettati per testare l’intero spettro delle capacità fisiche umane. L’idea è che un vero atleta completo non debba eccellere solo in una singola qualità, ma dimostrare competenza in molteplici domini della performance.

Le categorie principali di capacità testate includono:

• Forza massimale
• Potenza esplosiva
• Capacità aerobica
• Resistenza muscolare
• Abilità ginniche
• Efficienza metabolica
• Coordinazione e controllo del corpo

Questo approccio rende la competizione particolarmente affascinante sia per gli atleti che per il pubblico. Ogni evento racconta una parte diversa della performance, trasformando la gara in una vera narrazione sportiva.

Un formato standardizzato

Uno degli aspetti più innovativi di XENOM è il formato standardizzato delle competizioni. In molte gare di fitness funzionale gli allenamenti vengono rivelati poco prima dell’evento e possono cambiare radicalmente di anno in anno. Questo rende difficile creare un sistema di confronto globale tra atleti.

XENOM rompe questo schema introducendo dieci eventi sempre uguali. Ogni competizione della serie utilizza esattamente lo stesso formato e gli stessi test fisici.

Questo significa che:

• Gli atleti possono prepararsi con precisione
• I risultati sono confrontabili tra eventi diversi
• La progressione nel tempo diventa misurabile
• Si crea un vero benchmark globale

In pratica, la competizione diventa più simile a uno sport tradizionale, dove gli atleti sanno esattamente quali prove dovranno affrontare.

Il sistema di punteggio: Elite Performance Index

Per rendere la competizione ancora più interessante, XENOM utilizza un sistema di punteggio chiamato Elite Performance Index (EPI).

Invece di assegnare semplicemente una posizione in classifica per ogni evento, ogni prestazione viene convertita in un punteggio numerico basato su benchmark prestabiliti. Questo sistema è ispirato alla logica del punteggio nel decathlon.

Ogni evento genera un punteggio e la somma totale produce l’EPI dell’atleta. Il risultato finale rappresenta una misura complessiva della sua capacità atletica.

Il vantaggio principale di questo sistema è che crea una metrica universale della performance. Gli atleti possono confrontare i loro risultati non solo con quelli della propria gara, ma con quelli di competizioni svolte in altre città o in altri anni.

Come funziona una competizione XENOM

Ogni evento XENOM si svolge nell’arco di due giorni di gara, durante i quali gli atleti affrontano i dieci test fisici previsti dal format.

Le competizioni sono progettate per essere spettacolari sia per chi partecipa sia per chi guarda. Gli eventi vengono ospitati in grandi strutture sportive, con una produzione professionale che include zone di recupero, aree per gli atleti e spazi dedicati agli spettatori.

Ogni gara può ospitare fino a 2.000 atleti, creando una vera e propria arena della performance fisica.

Le divisioni della gara

Per garantire accessibilità a diversi livelli di esperienza, XENOM prevede diverse categorie competitive.

Elite

La divisione Elite è riservata agli atleti di altissimo livello. I carichi, i movimenti e gli standard tecnici sono progettati per rappresentare il massimo livello di difficoltà.

RX

La categoria RX è pensata per atleti esperti che si allenano regolarmente e vogliono competere con gli standard completi della gara.

Compete

Questa divisione rappresenta il punto di ingresso più accessibile per gli atleti che vogliono vivere l’esperienza della competizione ma con carichi e difficoltà leggermente ridotti.

Gli atleti possono partecipare sia come individuali sia in coppie dello stesso sesso, rendendo la competizione ancora più inclusiva e dinamica. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

Esempi di eventi

Anche se tutti i dieci eventi non sono stati rivelati immediatamente, alcuni test hanno già dato un’idea chiara del tipo di sfide che gli atleti dovranno affrontare.

Snatch 1RM

Uno dei test è dedicato alla forza massimale: gli atleti devono trovare il proprio massimo sollevamento nello snatch entro un tempo limitato. Questo evento premia tecnica, potenza e coordinazione.

Run + Ski

Un altro evento combina una corsa di 3000 metri con un successivo sforzo su ski erg da 2000 metri. Si tratta di una prova puramente aerobica, pensata per mettere alla prova la capacità cardiovascolare degli atleti. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

Workout ginnico

Alcuni eventi includono movimenti complessi come toes-to-bar, muscle-up o sollevamenti con manubri. Queste prove richiedono controllo del corpo, tecnica e resistenza muscolare.

La combinazione di questi test rende la competizione estremamente completa e imprevedibile.

Una stagione globale

Il progetto XENOM non si limita a una singola competizione. L’obiettivo è costruire un circuito globale di eventi.

La prima stagione prevede inizialmente 11 competizioni tra Stati Uniti ed Europa, con l’ambizione di espandersi fino a oltre 60 eventi in tutto il mondo nei prossimi anni. :contentReference[oaicite:8]{index=8}

Il primo evento si svolgerà nel giugno 2026 al Ford Center di Frisco, in Texas, una struttura sportiva di livello professionale. Successivamente sono previsti eventi anche a Londra, Miami e Parigi.

Questa espansione internazionale dimostra quanto il fitness competitivo stia diventando un fenomeno globale.

L’esperienza per gli atleti

Uno degli obiettivi principali di XENOM è offrire agli atleti un’esperienza di gara completamente nuova.

Non si tratta solo di competere, ma di vivere un evento immersivo che combina sport, community e spettacolo.

Gli organizzatori hanno progettato ogni dettaglio per garantire un ambiente professionale:

• arene dedicate alla competizione
• zone di recupero e fisioterapia
• aree per il pubblico
• supporto tecnico e logistico

Questo approccio trasforma la competizione in un vero festival della performance atletica.

Perché XENOM è importante per il mondo del fitness

Il successo di un format come XENOM potrebbe avere un impatto significativo sull’intero ecosistema del functional training.

Negli ultimi anni sempre più persone si allenano con metodi ibridi che combinano forza, ginnastica e resistenza. Tuttavia mancava un sistema competitivo standardizzato che permettesse di misurare realmente il livello di preparazione.

XENOM potrebbe diventare proprio questo: un benchmark globale per gli atleti di fitness funzionale.

Inoltre, la standardizzazione degli eventi potrebbe portare alla nascita di nuovi programmi di allenamento specifici per prepararsi alla competizione.

Con quale attrezzatura allenarsi per lo XENOM

Vogatore

Cosa significa per le palestre e la community

Per palestre, coach e community di allenamento, XENOM rappresenta una nuova opportunità.

Un format competitivo standardizzato permette infatti di:

• strutturare programmi di allenamento più mirati
• organizzare eventi locali basati sullo stesso format
• monitorare la progressione degli atleti nel tempo
• creare una cultura competitiva condivisa

Per le palestre che lavorano nel mondo del functional fitness, questo potrebbe rappresentare un nuovo punto di riferimento per la programmazione e per la motivazione degli atleti.

Il futuro delle competizioni di fitness

Il panorama delle competizioni fitness sta evolvendo rapidamente. Sempre più eventi cercano di trasformare l’allenamento in uno sport accessibile e spettacolare.

XENOM rappresenta uno dei tentativi più ambiziosi in questa direzione: un sistema globale, standardizzato e scalabile che potrebbe cambiare il modo in cui gli atleti si allenano e competono.

Se il progetto riuscirà a mantenere le promesse, potremmo assistere alla nascita di una nuova disciplina sportiva capace di unire milioni di appassionati in tutto il mondo.

Conclusione

XENOM non è semplicemente una nuova competizione. È un tentativo di ridefinire il concetto stesso di performance nel fitness funzionale.

Attraverso un formato standardizzato, un sistema di punteggio innovativo e una visione globale, la competizione mira a creare un nuovo benchmark per gli atleti di tutto il mondo.

Per chi vive il fitness come stile di vita, eventi come XENOM rappresentano qualcosa di più di una gara: sono una celebrazione della capacità umana di spingersi oltre i propri limiti.

E proprio questa ricerca continua del miglioramento è ciò che rende il mondo del functional training così straordinario.

Per saperne di più visita il sito web ufficiale di XENOM

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Un partner consolidato nell’ambito delle competizioni di Cross Training è KingsBox, il cui nome è sinonimo di affidabilità e innovazione nel fornire attrezzature per eventi di ogni scala. KingsBox non è solo un fornitore, ma un punto di riferimento per chi desidera offrire ai partecipanti una gara memorabile, grazie a materiali durevoli e progettati per eccellere.

In questa guida esploreremo tutti i passaggi per Organizzare una Gara di Cross Training di Successo, dallo sviluppo del concept fino alla gestione del post-evento. Ogni elemento è progettato per garantire un’esperienza indimenticabile agli atleti e al pubblico. Prenditi il tempo per pianificare ogni dettaglio, perché un evento ben organizzato non è solo una celebrazione dello sport, ma anche un potente strumento per consolidare relazioni nella comunità del fitness e promuovere valori positivi come la dedizione, il rispetto e la resilienza.

Creare il Concept dell’Evento

Identificare il Target

Prima di iniziare, è essenziale definire il pubblico di riferimento. Sarà una competizione locale per principianti o un evento di alto livello con atleti internazionali? Definire il target aiuterà a pianificare ogni dettaglio, dalla logistica alla promozione.

Tips: Conduci sondaggi tra palestre locali per capire il livello di interesse e raccogli informazioni sui potenziali partecipanti. Un coinvolgimento iniziale crea già una base di pubblico fidelizzato.

Tema e Stile

Un tema accattivante può dare un’identità unica alla gara. Potrebbe trattarsi di una celebrazione delle origini del Cross Training o di un tributo alla natura con eventi outdoor. Qualunque sia la scelta, assicurati che sia coerente con l’immagine del tuo evento.

Tips: Un tema ben definito aiuta anche a orientare le scelte di design per i materiali promozionali, creando coerenza visiva.

Scegliere il Nome

Il nome della competizione è fondamentale per il branding. Opta per qualcosa di breve, memorabile e significativo, che possa facilmente essere trasformato in un hashtag per i social media.

Tips: Evita nomi troppo complessi o difficili da pronunciare. Testa il nome con un gruppo ristretto per valutare l’impatto e la memorabilità.

Pianificazione Logistica

Scelta della Location

La location deve essere accessibile, spaziosa e attrezzata. Punti cruciali da considerare includono parcheggi, spazi per il pubblico, aree riservate agli atleti e disponibilità di strutture sanitarie. Le attrezzature KingsBox, con la loro modularità e resistenza, si adattano perfettamente sia a location indoor che outdoor.

Tips: Effettua un sopralluogo con un team tecnico per valutare le necessità specifiche e identificare eventuali criticità.

Permessi e Sicurezza

Prima di confermare la location, assicurati di ottenere tutti i permessi necessari. Coinvolgi un responsabile della sicurezza per garantire che ogni attrezzatura sia installata correttamente e che le norme siano rispettate.

Tips: Crea un dossier con tutti i documenti e i permessi necessari, da condividere con il tuo team organizzativo.

Cronometraggio e Giudici

Investire in sistemi di cronometraggio precisi è essenziale. Inoltre, forma e seleziona un team di giudici esperti che possano garantire imparzialità e professionalità.

Tips: Organizza sessioni di training per i giudici per uniformare il loro approccio e ridurre al minimo gli errori.

Programma dell’Evento

Durata

Decidi la durata del tuo evento: un singolo giorno o un weekend completo? Le gare più lunghe permettono di includere più categorie e qualificazioni, aumentando il coinvolgimento.

Tips: Considera anche pause e momenti di intrattenimento per mantenere alto l’interesse del pubblico.

Categorie

• Experience: Per i principianti e gli amatori.
• Intermediate: Per chi ha già esperienza in competizioni locali.
• Elite: Per gli atleti professionisti.

Ogni categoria dovrebbe avere WOD (Workout of the Day) specifici, calibrati sulle loro capacità.

Tips: Descrivi chiaramente le categorie durante la fase di iscrizione per evitare confusione tra i partecipanti.

Struttura delle Gare

• Qualificazioni: Una fase preliminare online o dal vivo per selezionare i partecipanti.
• Semifinali e Finali: Gare ad alta intensità che mettono in evidenza gli atleti migliori.

Tips: Integra un sistema di leaderboard in tempo reale per coinvolgere il pubblico e mantenere alta l’emozione.

Progettazione dei WOD

Diversificazione

I WOD devono essere vari e bilanciati per testare forza, resistenza, abilità e strategia. Includi esercizi come sollevamenti olimpici, bodyweight movements e cardio ad alta intensità.

Tips: Pianifica i WOD pensando anche al pubblico, includendo movimenti spettacolari e facilmente comprensibili.

Sicurezza

La sicurezza è fondamentale. Le attrezzature utilizzate, come i rig modulari e i bilancieri KingsBox, devono garantire stabilità e performance.

Tips: Fornisci briefing dettagliati agli atleti prima di ogni WOD per ridurre il rischio di infortuni.

Testing

Testa ogni WOD con atleti di diverso livello per assicurarti che siano impegnativi ma realizzabili.

Tips: Documenta i risultati dei test per apportare eventuali aggiustamenti prima dell’evento ufficiale.

Sponsorizzazioni e Partnership

Coinvolgere Brand

Collabora con marchi affermati nel settore fitness per coprire parte dei costi e aumentare la visibilità dell’evento. KingsBox, con la sua reputazione, è spesso il primo partner scelto dagli organizzatori.

Tips: Prepara un kit di presentazione professionale per attirare sponsor di rilievo.

Offerte e Pacchetti

Offri pacchetti personalizzati per i partner: loghi sui materiali promozionali, stand dedicati durante l’evento e visibilità sui social media.

Tips: Includi report post-evento per mostrare agli sponsor il ritorno sull’investimento.

Premi e Merchandise

Prepara un montepremi attrattivo, che includa prodotti di alta qualità e attrezzature. Questo non solo motiverà gli atleti ma incrementerà anche il prestigio dell’evento.

Tips: Considera premi simbolici per i partecipanti delle categorie Experience per incentivare la loro partecipazione futura.

Promozione e Comunicazione

Social Media

• Instagram e Facebook: Pubblica aggiornamenti regolari, dietro le quinte e video teaser. Utilizza hashtag unici e coinvolgenti.
• YouTube: Crea video promozionali e highlights dell’evento.
• TikTok: Conquista il pubblico giovane con contenuti creativi e dinamici.

Tips: Crea un piano editoriale dettagliato per garantire una presenza costante sui social media.

Collaborazioni

Coinvolgi influencer e atleti di rilievo per amplificare il messaggio. Offri loro pacchetti di partecipazione o sponsorizzazione.

Tips: Scegli collaboratori che condividano i valori del tuo evento per una partnership autentica.

Pubblicità Locale

Distribuisci volantini nelle palestre e utilizza radio locali per raggiungere un pubblico più ampio.

Tips: Affidati a un grafico professionista per creare materiali promozionali di impatto.

Gestione durante l’Evento

Check-in

Organizza un sistema di check-in rapido ed efficiente per evitare ritardi.

Tips: Predisponi una lista digitale per agevolare il controllo delle iscrizioni.

Area Warm-Up

Allestisci un’area dedicata al riscaldamento con attrezzature di qualità per garantire la sicurezza degli atleti.

Tips: Nomina un responsabile per supervisionare l’area warm-up e mantenere l’ordine.

Supporto Tecnico

Assicurati che ci siano tecnici disponibili per intervenire in caso di problemi con le attrezzature.

Tips: Prepara una checklist per il controllo delle attrezzature prima dell’inizio di ogni sessione.

Post-Evento

Feedback

Raccogli i feedback di atleti, pubblico e staff per migliorare le future edizioni.

Tips: Usa strumenti online per creare sondaggi di valutazione semplici e accessibili.

Contenuti Post-Gara

Condividi foto, video e classifiche per mantenere vivo l’entusiasmo.

Tips: Tagga i partecipanti nei post per aumentare la visibilità del tuo evento.

Bilancio

Analizza i costi e i ricavi per valutare l’efficacia dell’organizzazione e pianificare meglio il prossimo evento.

Tips: Includi nel bilancio anche il valore delle sponsorizzazioni e il ritorno mediatico.

Conclusione

Organizzare una gara di Cross Training richiede dedizione, ma il risultato finale è un’esperienza unica che unisce la comunità sportiva. Grazie a un partner fidato come KingsBox, le attrezzature saranno l’ultimo dei tuoi pensieri, permettendoti di concentrarti sul creare un evento memorabile.

Ogni gara è un’opportunità per costruire un legame più forte tra gli atleti e la comunità del Cross Training. Attraverso una pianificazione accurata, il coinvolgimento di partner giusti e un tocco di creatività, puoi creare un evento che lascerà un segno duraturo. Sia che tu stia pianificando la tua prima gara o un evento internazionale, ricordati che l’obiettivo finale è ispirare e motivare tutti coloro che vi partecipano. Preparati a lasciare il segno!

Se vuoi conoscere le nostre collaborazioni passate come fornitori di attrezzatura per gare di cross training ti invitiamo a visitare la nostra sezione dedicata agli eventi.

Se invece sei interessato a noleggiare la nostra attrezzatura per gare di Cross Training non esitare a contattarci via mail all’indirizzo : info@kingsbox.com

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Hyrox non è semplicemente una gara; è un’esperienza che spinge gli atleti oltre i loro limiti fisici e mentali, sfidandoli ad affrontare una serie di prove impegnative in un contesto di competizione avvincente. Le origini di Hyrox risalgono alla visione audace di due menti appassionate di fitness, Christian Toetzke e Felix Kohler, che hanno unito le loro esperienze e la loro creatività per creare una disciplina unica nel suo genere.

Ciò che rende Hyrox così affascinante è la sua capacità di adattarsi alle esigenze e alle preferenze degli atleti di ogni livello. Con categorie di gara che vanno dalle competizioni individuali a quelle di coppia e di staffetta, Hyrox offre un’opportunità per tutti di mettersi alla prova e dimostrare il proprio valore. Questa inclusività è una delle chiavi del successo di Hyrox, che ha reso la disciplina accessibile a una vasta gamma di partecipanti, dai professionisti agli appassionati casuali.

Al centro di Hyrox ci sono le prove atletiche, una serie di sfide variegate progettate per testare la forza, la resistenza e l’agilità degli atleti. Dalle sollevate pesi alle trazioni alla sbarra, dalla corsa sul tapis roulant alle arrampicate, ogni prova richiede una combinazione unica di abilità fisiche e mentali. È questa diversità di prove che rende Hyrox così coinvolgente, offrendo un’esperienza completa che mette alla prova tutte le dimensioni della forma fisica.

Le location delle gare Hyrox aggiungono un ulteriore elemento di fascino e avventura all’esperienza. Con eventi che si tengono in tutto il mondo, dagli scenari urbani delle città alle bellezze naturali dei parchi e delle aree all’aperto, Hyrox offre agli atleti l’opportunità di esplorare nuovi luoghi e vivere esperienze indimenticabili.

In questa prefazione, abbiamo solo grattato la superficie dell’entusiasmante mondo di Hyrox. Attraverso le sue origini avvincenti, le prove impegnative, le categorie di gara variegate, le attrezzature all’avanguardia, le location suggestive e le numerose curiosità, Hyrox si presenta come una disciplina all’avanguardia che continua a sfidare e ispirare gli atleti di tutto il mondo.

Ora, immergiti nell’energia travolgente di Hyrox e preparati a vivere un’esperienza sportiva e fitness senza precedenti. Che tu sia un atleta professionista in cerca di una nuova sfida o un appassionato di fitness desideroso di superare i tuoi limiti, Hyrox ti attende con le sue porte aperte e il suo spirito di avventura. Benvenuti nel mondo di Hyrox – dove la sfida incontra l’innovazione e l’audacia trionfa.

Origini e Fondatori

Hyrox, un’innovativa disciplina sportiva nata dalla fusione tra corsa e circuiti funzionali ad alta intensità, ha radici nel desiderio di offrire agli atleti una sfida completa che testi la loro resistenza, forza e agilità. Ideato e fondato da Christian Toetzke e Felix Kohler, due appassionati di fitness e competizioni sportive, Hyrox ha fatto il suo debutto nel 2018 in Germania, guadagnando rapidamente popolarità sia tra gli appassionati di fitness che tra gli atleti professionisti.

Le Prove Atletiche

Gli atleti che partecipano a una gara Hyrox affrontano una serie di prove atletiche disposte lungo un percorso prestabilito. Le prove includono esercizi di sollevamento pesi, trazioni alla sbarra, corsa sul tapis roulant, salti, arrampicate e altre attività funzionali ad alta intensità. Ogni prova è progettata per mettere alla prova una diversa capacità fisica, creando una sfida completa e stimolante per gli atleti.

Categorie di Gara

Hyrox offre diverse categorie di gara per adattarsi alle diverse capacità e livelli di fitness degli atleti. Le categorie principali includono competizioni individuali maschili e femminili, competizioni di coppia e gare a staffetta. Questa varietà consente agli atleti di partecipare in base alle proprie preferenze e obiettivi, che sia sfidarsi individualmente o in squadra.

Attrezzature Utilizzate

Le attrezzature utilizzate in una gara Hyrox sono progettate per consentire agli atleti di completare le prove con sicurezza ed efficacia. Ciò include pesi liberi, kettlebell, palle mediche, sbarre per trazioni, corde da salto, tapis roulant e altre attrezzature comuni nelle palestre e negli spazi fitness. Gli organizzatori garantiscono che tutte le attrezzature siano di alta qualità e sicure per gli atleti.

Corda per saltare

La corda per saltare o jump rope come dir si voglia è un tipo di attrezzatura da functional fitness molto più funzionale di quanto si pensi:

Saltare la corda  è uno strumento essenziale per migliorare le proprie abilità di fitness. Allenarsi anche 20 minuti al giorno con una corda per saltare, migliorerà notevolmente la vostra capacità cardiovascolare. Inoltre, l’atto di controllare il salto e lo slancio della corda, contribuiranno a migliorare la vostra coordinazione.

La corda per saltare è uno strumento semplice utilissimo per molteplici scopi di utilizzo e relativamente economico da acquistare, una volta usato correttamente migliorerà notevolmente la vostra forma fisica .

Barra per trazioni

I pull-up sono uno dei migliori esercizi da imparare e avere una barra per trazioni a casa è una cosa meravigliosa con cui iniziare. I pull-up aiutano a sviluppare la muscolatura in modo veloce e migliorano il controllo del corpo con enfasi sui muscoli della parte superiore del corpo.

C’è una barra per trazioni per ogni ambiente. Se avete voglia di imparare a fare i pull-up, c’è una soluzione semplice ed elegante per ogni situazione ed è la nostra leggendaria 3 Second Pull Up Bar.

Manubri

In qualsiasi programma di allenamento, arriverà un momento in cui avremmo bisogno di una necessaria stimolazione accessoria, per questo motivo dovremmo cominciare ad aggiungere un pò di peso alla nostra sessione di allenamento.

L’aggiunta di peso non deve mai essere spropositata ma sempre ben bilanciata e ragionata accuratamente, poiché il peso rallenta il ritmo di lavoro ma allo stesso tempo incoraggia la crescita muscolare e rende l’allenamento molto più eccitante.

I manubri sono un’ottima scelta per iniziare ad allenarsi senza spendere troppo, possono essere utilizzati per allenamenti di forza, con movimenti lenti e controllati e un numero limitato di ripetizioni, o in allenamenti ad alta intensità usando manubri di peso moderato con un numero elevato di ripetizioni.

Box pliometrico

Una scatola di legno è vero, non è niente di più a prima vista, ma per quanto semplice possa sembrare vi aiuterà moltissimo durante le vostre sessione di allenamento di functional training. Con 3 diverse altezze in base al lato che si usa è considerato uno strumento molto utile nell’allenamento funzionale. Ottimo per migliorare domini quali :  stabilità, equilibrio, concentrazione, precisione nei movimenti e, naturalmente, forza muscolare.

Palla medica

Nell’allenamento funzionale, alcuni strumenti hanno molteplici usi e la palla medica è davvero uno di quegli ottimi strumenti. Infatti la medine ball (termine inglese) può essere usata come peso extra durante affondi o squat, o essere usato come un peso “da lancio” come parte dell’esercizio wall-ball.

Assicuratevi di acquistare palle mediche robuste e altamente resistenti poiché saranno uno degli attrezzi più bistrattati.

Kettlebells

Aggiungere del peso nell’allenamento funzionale è positivo, aiuta a migliorare il livello di forma fisica più velocemente. Inoltre, l’utilizzo di kettlebell negli allenamenti diversificherà la gamma di esercizi in quanto molti possono essere eseguiti utilizzando questo strumento di allenamento funzionale.

Le kettlebell sono di peso diverso, quindi sicuramente troverete quella più adatta al vostro scopo. Al momento dell’acquisto tenete a mente il peso come parametro essenziale da considerare.

Consigliamo vivamente di imparare a usare correttamente le kettlebell prima di passare a kettlebell di peso elevato.

Location delle Gare

Le gare Hyrox si tengono in diverse location in tutto il mondo, consentendo agli atleti di partecipare a eventi locali o internazionali in base alle proprie preferenze e disponibilità. Le location delle gare possono variare da centri fitness e palestre a spazi all’aperto come parchi e arene sportive. Questa varietà di location aggiunge un elemento di novità e avventura all’esperienza di partecipazione a una gara Hyrox.

Curiosità e Aneddoti

Una curiosità interessante su Hyrox è che il nome stesso della disciplina deriva dalla combinazione delle parole “Hy” che sta per “Hybrid” e “Rox” che sta per “Race”, riflettendo l’essenza stessa della sfida ibrida che offre agli atleti. Inoltre, Hyrox ha guadagnato una crescente popolarità grazie alla sua natura inclusiva che accoglie atleti di tutte le età e livelli di fitness, creando un ambiente di competizione positivo e stimolante per tutti i partecipanti.

Conclusioni

In conclusione, Hyrox rappresenta una nuova frontiera nell’ambito dello sport e del fitness, offrendo agli atleti una sfida stimolante e completa che mette alla prova tutte le loro capacità fisiche e mentali. Con le sue origini intriganti, le prove impegnative, le varie categorie di gara, le attrezzature all’avanguardia, le location suggestive e le curiosità affascinanti, Hyrox continua a conquistare il cuore degli appassionati di fitness in tutto il mondo, promettendo emozioni e soddisfazioni senza pari.

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La Storia degli Open: Un Percorso di Crescita Globale

Gli Open hanno le radici nella filosofia stessa, fondata da Greg Glassman negli anni ’90. La prima competizione ufficiale denominata “Games” risale al 2007, quando un gruppo di atleti si è sfidato in una serie di allenamenti intensi per determinare chi fosse il più in forma. Nel corso degli anni, l’evento ha guadagnato popolarità e nel 2011 è stato introdotto il formato degli “Open”, una fase di qualificazione aperta a chiunque volesse partecipare.

L’Evolvere degli Open: Da Qualifiche Globali a Celebrazione dell’Inclusività

Negli anni successivi, gli Open hanno subito un’evoluzione significativa. Ciò che inizialmente era un processo di qualificazione per selezionare i partecipanti ai Games, si è trasformato in un evento globale aperto a tutti i livelli di fitness. Questa apertura ha reso gli Open un catalizzatore per l’inclusività, incoraggiando atleti di diverse abilità e livelli di esperienza a partecipare e sfidarsi a vicenda.

La Struttura degli Open: 3 Settimane di Sfide e Crescita Personale

Gli Open si svolgono su 3 settimane, durante le quali vengono annunciati ogni settimana un allenamento (“workout”) segreto. Gli atleti hanno un periodo di tempo specifico per completare l’allenamento e registrare il proprio punteggio online. Questa struttura non solo crea una suspense emozionante, ma anche una piattaforma in cui gli atleti possono misurare i propri progressi e sfidare i propri limiti personali.

La Motivazione dietro gli Open: Comunità, Competizione e Crescita Personale

Gli Open vanno oltre la competizione pura. Sono un’opportunità per creare comunità, connettersi con altri appassionati di fitness in tutto il mondo e trarre ispirazione dagli sforzi degli altri. La competizione sana e l’atteggiamento positivo promuovono una cultura in cui il successo personale è altrettanto importante quanto la classifica generale.

Guida agli Annunci delle Prime Settimane

È giunto il momento tanto atteso per gli appassionati del fitness: gli Open del 2024 sono ufficialmente in corso. Ogni giovedì, il Canale YouTube degli Open Games diventa il palcoscenico per gli annunci settimanali dei workout, con alcuni degli atleti più competitivi al mondo che si cimentano per primi nel 24.1.

Gli atleti partecipanti non solo si contendono la gloria, ma anche la possibilità di conquistare il Golden Barbell di Rogue Fitness, un ambito riconoscimento nel mondo degli Open.

Prima Settimana – Annuncio 24.1: Un Inizio Esplosivo

Il primo annuncio, il 24.1, è stato presentato in diretta da momentous il 29 febbraio 2024. Lo spettacolo è iniziato alle 11 del mattino, con l’annuncio ufficiale del workout alle 12 del pomeriggio. Atleti come Brent Fikowski, Alex Gazan, Alexis Raptis e Jeff Adler hanno affrontato la sfida di questo allenamento inaugurale.

Seconda Settimana – Annuncio 24.2 con Ospite Speciale

Il secondo annuncio, il 24.2, è stato presentato da GOWOD il 7 marzo 2024. Un ospite speciale, il campione mondiale dei pesi massimi WWE Seth Rollins, ha annunciato l’Open Workout 24.2. Subito dopo, due importanti atleti degli Open si sono sfidati in questo workout impegnativo.

Terza Settimana – Ancora da Svelare

Per la terza settimana, i dettagli sono ancora da rivelare (T.B.A.). Gli appassionati possono restare sintonizzati per ulteriori sorprese e annunci emozionanti.

Come Seguire gli Eventi da Casa

Se desideri seguire gli eventi degli Open comodamente da casa, puoi visitare il Sito Web Ufficiale dei Games o sintonizzarti sul Canale dei Games su YouTube.

Resta connesso per scoprire chi si distinguirà come il più in forma nella sfida di quest’anno. Che tu sia un atleta o un appassionato spettatore, gli Open del 2024 promettono di offrire spettacolo e ispirazione.

Conclusioni

In conclusione, gli Open rappresentano una straordinaria celebrazione della diversità, dell’impegno personale e della passione per il fitness. Questo evento globale continua a ispirare atleti di tutte le età e livelli, unificando la comunità in una sfida collettiva che va oltre i confini geografici. Che tu sia un principiante o un veterano, gli Open offrono un’esperienza straordinaria che va al di là della palestra, creando un legame duraturo tra appassionati di tutto il mondo.

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Gli OPEN 2023 Sono iniziati e quasi mezzo milione di persone in tutto il mondo si è iscritta per partecipare a questa straordinaria competizione sportiva on line.

Partiamo dagli inizi e scopriamo insieme

Cosa sono gli OPEN

Gli Open sono una competizione di fitness a livello globale che si svolge ogni anno. Si tratta di una competizione online aperta a tutti gli atleti che desiderano partecipare.

Durante gli Open, vengono rilasciati un totale di 3 allenamenti, chiamati “WOD” (Workout of the Day), in cui gli atleti devono eseguire il miglior punteggio possibile. Gli allenamenti sono resi pubblici una volta alla settimana per 3 settimane consecutive.

Gli atleti hanno poi alcuni giorni per completare ogni allenamento e caricare il loro punteggio sul sito web della piattaforma ufficiale.

La competizione è aperta a tutti, dai principianti ai professionisti, e si svolge in diverse categorie, tra cui uomini e donne di diverse età, categorie adolescenti e categorie di atleti con esigenze speciali.

Gli atleti che partecipano agli Open possono competere per vedere come si classificano a livello globale, nazionale e regionale.

Gli Open sono un’occasione per gli atleti di testare le loro capacità fisiche, la forza e la resistenza e per entrare a far parte della comunità.

Quando nascono gli OPEN

Gli Open sono nati nel 2011 come una competizione online aperta a tutti gli atleti di tutto il mondo. La prima edizione si è svolta dal 15 marzo al 25 aprile 2011 e ha visto la partecipazione di oltre 26.000 atleti.

Negli anni successivi, gli Open sono cresciuti in popolarità e sono diventati un evento annuale di riferimento per la comunità in tutto il mondo.

Ogni anno, migliaia di atleti partecipano alla competizione per testare le loro abilità fisiche e confrontarsi con altri atleti a livello globale.

Gli Open sono diventati parte integrante della cultura dello sport e continuano ad attirare atleti di tutte le età e livelli di fitness.

Chi ha creato gli OPEN

Gli Open sono stati creati da Greg Glassman. Glassman ha sviluppato gli Open come una competizione aperta a tutti gli atleti di in tutto il mondo, in cui gli atleti possono mettersi alla prova e confrontarsi con altri atleti a livello globale.

Greg Glassman negli anni ’90 ha sviluppato un programma di fitness basato su esercizi funzionali ad alta intensità, con l’obiettivo di creare atleti più completi e preparati per affrontare qualsiasi sfida fisica. Grazie a questa formula ha avuto un grande successo e ha creato una comunità di appassionati di fitness in tutto il mondo.

Gli Open sono diventati un evento annuale importante per la comunità e hanno contribuito a diffondere la popolarità del programma di fitness in tutto il mondo. Anche dopo la partenza di Glassman nel 2020, gli Open continuano ad essere una competizione annuale di riferimento per gli atleti di in tutto il mondo.

Come si svolgono gli OPEN

Gli Open si svolgono in modo completamente online, con una serie di  3 allenamenti (“WOD” – Workout of the Day) che vengono rilasciati su base settimanale durante un periodo di 3 settimane.

Ogni allenamento consiste in un insieme di esercizi funzionali ad alta intensità, che devono essere completati nel minor tempo possibile o con il maggior numero possibile di ripetizioni in un determinato periodo di tempo.

Gli allenamenti sono pensati per mettere alla prova le abilità fisiche degli atleti, compresa la forza, la resistenza, la velocità, la flessibilità e la coordinazione.

Gli atleti partecipano agli Open caricando i propri punteggi per ogni allenamento sul sito web ufficiale degli organizzatori. I punteggi vengono poi classificati a livello globale, nazionale e regionale, permettendo agli atleti di confrontarsi con altri atleti in tutto il mondo.

Gli Open sono aperti a tutti gli atleti, dai principianti ai professionisti, e si svolgono in diverse categorie, tra cui uomini e donne di diverse età, categorie adolescenti e categorie di atleti con esigenze speciali.

Alla fine dei cinque allenamenti, gli atleti con i punteggi migliori possono qualificarsi per partecipare ai  Games, la competizione annuale  che vede i migliori atleti di tutto il mondo sfidarsi per il titolo di “Fittest on Earth” (il più in forma sulla Terra).

Chi puo partecipare agli OPEN

Gli Open  sono aperti a tutti gli atleti  in tutto il mondo, indipendentemente dal livello di fitness o di esperienza. Qualsiasi persona che abbia familiarità con i movimenti di base della disciplina può partecipare.

La competizione è suddivisa in diverse categorie, tra cui uomini e donne di diverse età (a partire dai 14 anni), categorie adolescenti e categorie di atleti con esigenze speciali chiamati Adaptive.

Gli Open offrono un’opportunità per gli atleti di mettersi alla prova e confrontarsi con altri atleti a livello globale. Anche se gli atleti non si qualificano per i Games, partecipare agli Open può essere un’esperienza gratificante e motivante, che li aiuta a migliorare le loro abilità fisiche e la loro salute generale.

Workout OPEN 2023

Il primo workout degli OPEN 2023 è stato appena rilasciato ed è il seguente :

23.1

AMRAP in 14 minuti
60 calorie Row
50 Toes-to-Bars
40 Wall Ball Shots (20/14 lb)
30 Cleans (135/95 lb)
20 Muscle-Ups

Seguite il nostro blog per conoscere il secondo ed il terzo workout di qualifica degli OPEN 2023

23.2

TBA

23.3

TBA

Attrezzarura per gli OPEN

Visto che sai che puoi fare anche a casa gli OPEN ti consigliamo di leggere questo nostro articolo su come acquistare l’attrezzatura per gli OPEN a prezzi molto convenienti.

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La più grande competizione di fitness on line al mondo inizierà il 24 febbraio 2022 e riunirà atleti da ben 150 paesi per tre settimane di festa e celebrazione della comunità.

Una vera e propria competizione globale a cui partecipare divertendosi e testare il proprio stato di fitness. Un evento che ogni anno permette alla comunità di sfidarsi aldilà del proprio stato di fitness, rendendo questa vera e propria festa del fitness una celebrazione di amicizia e sport.

Come ogni anno viene rilasciata una lista con l’attrezzatura necessaria per svolgere i workout di qualifica degli Open, per permettere anche a coloro che non dispongono di un box affiliato di poter reperire l’attrezzatura necessaria.

Infatti per partecipare agli Open basta anche un garage o la home gym di un’amico. La cosa importante è possedere un telefono con cui registrare il video di qualifica per poterlo poi inviare ai giudici per la validazione.

Attrezzatura necessaria

Quest’anno gli Open testeranno il livello di fitness dei suoi partecipanti come mai prima, ma non richiederanno tantissima attrezzatura. Sul sito ufficiale dei Games a questo indirizzo troverete tutta l’attrezzatura necessaria per partecipare alla competizione nel caso non possiate recarvi in un box affiliato.

Riepilogando brevemente gli atleti avranno bisogno di

• dumbbells
• Bilanciere
• Bumpers
• Plyobox
• Barra da pull-up
• Corda per saltare
• Anelli da ginnastica

Restituisci un pò di amore alla comunità.

KingsBox è da sempre grata alla comunità per avergli permesso di crescere e prosperare con il suo supporto, ed ha deciso di offrire uno sconto su tutta l’attrezzatura necessaria per partecipare agli Open. Cosi da poter restituire un pò di quella gratitudine che ogni giorno riceve da migliaia di affezionati clienti che sono diventati a volte anche grandi amici.

ROYAL CORDA PER SALTARE Scontata del 14%

La corda per saltare è da sempre un ottimo strumento per migliorare la forma fisica. Porta effetti benefici ai nervi, all’apparato respiratorio e ai vasi sanguigni. E perché la corda dovrebbe essere un gadget noioso, se puo essere divertente e, per di più, bello?

Ce lo siamo chiesti e abbiamo creato le corde Royal Speed con manici colorati.

JUMP ROPE DISPONIBILE QUI

ANELLI DA GINNASTICA LEGNO Scontati del 14%

Gli anelli da ginnastica legno della KingsBox sono stati progettati ascoltando i consigli dei nostri migliori atleti. Sono adatti sia alla presa del uomo come anche a quella delle donne. Sono realizzati in laminato di betulla del Baltico il che assicura alta resistenza, una durata lunga tutta una vita ed una solida presa sia usando il magnesio, come anche senza.

Le lunghe cinghie in poliestere resistono a tutti gli agenti atmosferici e reggono fino a 1,5 tonnellate di peso il che vi da la possibilità di eseguire in sicurezza tutti i tipi di esercizi. Con questo prodotto aggiungerete instabilità a tutti i movimenti, il che renderà il vostro allenamento molto più efficace in quanto il vostro corpo sarà costretto ad attivare più gruppi muscolari contemporaneamente. Con questi anelli avrete la possibilità di un allenamento completo, con una spesa minima!

ANELLI DA GINNASTICA DISPONIBILI QUI

ROYAL ANTI SLIP PLYO BOX Scontato del 9%

Per fare un buon allenamento non c’e bisogno di avere attrezzature complesse (e costose) – a volte basta un semplice box in legno. Questo e un ottimo attrezzo. Infatti e molto resistente e offre la possibilita di eseguire moltissimi esercizi che aiutano a migliorare cosi la forza come anche la resistenza allo sforzo.

Sono in molti che ancora pensano, il plyo box sia indicato solo all’allenamento coni salti, ma non e cosi. Possiamo sul box eseguire il bulgarian split squat, la versione piu difficile degli knee touches o push-ups…Ai salti (sia frontali, come anche laterali) possiamo aggiungere ancora molti esercizi interessanti, in modo da non permettre alla noia di farla da padrona.

BOX PLYOMETRICO ROYAL DISPONIBILE QUI

ROYAL POWER RACK CX-35 Scontato del 20%

L’aspetto e il design di questo rack, con la sua altezza di 2320 mm si fara di sicuro notare e vi portera via solo poco spazio (1020 x 1220 mm). Con il Royal Power Rack riceverete in dotazione una pull-up bar da 1100 mm, sulla quale potrete allenarvi in tutta tranquillita coi pull-ups e muscle-ups. Con le nostre J-cups potrete agganciare il bilanciere alla struttura in tutta sicurezza.
Tutti i bulloni necessari al montaggio della struttura vi verranno spediti inclusi nel prezzo. Per poter garantire ulteriore stabilita e sicurezza al rack, consigliamo l’ancoraggio al pavimento. La struttura e compatibile con tutti gli accessori per rig della gamma KingsBox.

• Colore: mat nero, verniciato a polvere

• Inclusi nel prezzo i bulloni per l’assemblaggio e un paio di supporti per bilanciere J-cups. Non inclusi i bulloni per l’ancoraggio al pavimento.

ROYAL POWER RACK CX-35 DISPONIBILE QUI

ROYAL SQUAT RACK SX-15 II. Scontato del 20%

Il Royal Squat Rack SX-15 II. della KingsBox e realizzato in profilati d’acciaio di alta qualita con misure 60 mm x 60 mm x 3 mm, il che significa che potra facilmente reggere fino a 450 kg e piu. Al Rack abbiamo aggiunto anche una barra per pull-up o muscle-up. Con questo prodotto avrete la possibilita di allenarvi a 360 gradi. Potrete inoltre scegliere di aggiungerci un bumper rack per rig su ogni colonna e dargli ulteriore stabilita riponendo i bumpers su di essi.

• Il pacchetto include: 2 colonne, 2 profili base e uno di collegamento, bulloni per il montaggio, barra pull up e una coppia di ganci j-cup

* Questo articolo e al momento compatibile solo con la serie Royal Rigs.

ROYAL SQUAT RACK SX-15 II. DISPONIBILE QUI

ROYAL WALL POWER RACK II. Scontato del 19%

Il Royal Wall Power Rack II. (montato a muro) e interamente realizzato in acciaio. Il Rack e stato progettato in modo da permettervi di appoggiare il bilanciere sulle apposite J-Cups e continuare con l’allenamento sulla pull-up bar, senza dover togliere il bilanciere dal Rack. Il pacco comprende due colonne (con misure standard 60 x 60 mm), una pull-up bar regolabile, una coppia di J-Cups e tutti i bulloni necessari a montare la struttura (non include i bulloni per l’ancoraggio a terra e a muro).

• Profondita:
Versione 300: 376 mm (747 mm nella parte superiore – pull-up bar)
Versione 500: 576 mm (947 mm nella parte superiore – pull-up bar)
• Min. altezza: 2226 mm
• Massimo. Altezza: 2470 mm
• Larghezza: 1220 mm

• Bulloni per montaggio inclusi
• Pull-up bar regolabile in altezza
• J-Cups incluse

ROYAL WALL POWER RACK II. DISPONIBILE QUI

MANUBRI HEX Dumbbells

I manubri gommati esagonali della KingsBox sono realizzati in gomma di alta qualita ed hanno all’interno l’anima in acciaio. La presa e dotata di knurling ed e stata rivestita in cromo per una maggiore resistenza, mentre i lati in gomma aumentano la sicurezza durante l’allenamento con questo prodotto. Inoltre la gomma aiuta ad evita

I manubri vengono venduti singolarmente, non in coppia! Il diametro del manico da 1 a 5kg è di 28mm.
I Il diametro del manico da 6 a 60kg è di 34mm.

MANUBRI HEX DUMBBELLS DISPONIBILI QUI

KINGSBOX BASIC BUMPER PLATES Scontati del 14%

Anche se i dischi Kingsbox Basic sono piu convenienti, non vuol dire che la loro qualita sia inferiore. Il contrario! I nostri bumper sono fatti in gomma di alta qualita, il che assicura una lunga durata del prodotto. L’anello del foro centrale del bumper e realizzato in acciaio che viene fuso con la gomma. I dischi olimpionici della Kingsbox sono pesi olimpici standard (diametro 450 mm) e il loro diametro e conforme con gli standard IWF.

I dischi da 5 kg non sono adatti ad essere lasciati cadere liberamente sul pavimento.

KINGSBOX BASIC BUMPER PLATES DISPONIBILI QUI

THE VICTORIA BAR BILANCIERE Scontato del 14%

Il bilanciere olimpico Victoria Bar e stato pensato e realizzato per tutte le donne che non hanno paura di sollevare carichi pesanti. Questo bilanciere con il diametro di 25 mm e una zigrinatura piu morbida rispetto a quelle dei bilancieri da uomo, lascia le mani molto meno rovinate.

Sprovvisto di zigrinatura centrale, ha una doppia marcatura per facilitare l’impugnatura. Il bilanciere e cosi ottimo sia per il sollevamento pesi come anche per i piu duri WOD. Il Victoria Bar resiste fino ad un carico massimo di 450 kg, mentre la prova di resistenza alla trazione ha dimostrato che il bilanciere ha una resistenza di 195.000 PSI. Il bilanciere e interamente ricoperto in cromo duro, che lo fara resistere a tutti gli agenti esterni, come acqua, sole, sudore e magnesio.

E’ dunque l’attrezzo ideale per le professioniste e tutte quelle che ogni giorno si allenano nel funzionale o sollevamento. I nostri disegnatori, come anche le nostre atlete, adorano la linea di questo bilanciere che lo rende non solo un’ attrezzo di tecnologia superiore, ma anche un bilanciere esteticamente sofisticato. Il bilanciere Victoria e utilizzato da quelle ragazze che aspirano ad essere le migliori.

THE VICTORIA BAR BILANCIERE DISPONIBILE QUI

THE GREAT BAR BILANCIERE Scontato del 15%

Il Great Bar e un bilanciere olimpionico maschile di diametro 28 mm per 20 kg di peso. La particolarita di questo bilanciere e sicuramente il suo rivestimento in Black Zinc, il suo colore nero gli dona un’aspetto molto sofisticato e lo rende un prodotto decisamente unico. Dotato di doppia zigrinatura, assicura una presa solida e lo rende un attrezzo adatto per tutti i tipi di allenamento, dal power-lifting al weightlifting, fino a tutti i tipi di WODs.

Il bilanciere resiste fino ad un carico massimo di 680 kg ed i test sulla resistenza alla trazione hanno dimostrato che resiste fino a 205.000 PSI. Inoltre e dotato di 4 cuscinetti a rullino che donano una rotazione liscia e silenziosa. E’ dunque il prodotto ideale per chi cerca un prodotto diverso e di altissima qualità.

THE GREAT BAR BILANCIERE DISPONIBILE QUI

Conclusioni

Gli Open stanno per arrivare, non farti trovare impreparato, acquista ora a prezzi scontati tutta l’attrezzatura necessaria e mettiti alla prova!
Grazie!

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Quando si svolgerà la finale

Da venerdì 23 a domenica 25 ​​ottobre 2020, presso il Ranch di Dave Castro ad Aromas in California. I 10 finalisti, che si sono qualificati finendo tra i primi cinque delle rispettive divisioni nella Fase Uno, gareggeranno dal vivo di persona.

Come assistere alla finale

Tutti gli eventi saranno trasmessi in live streaming dai seguenti canali ufficiali :

1. Pluto TV
2. Games.CrossFit.com
3. Pagina Facebook di CrossFit Games
4. Canale YouTube di CrossFit Games

Inoltre, CrossFit ha annunciato che ci sarà una trasmissione dal vivo di due ore sulla rete televisiva CBS dalle 10:00 alle 12:00 sabato 24 ottobre 2020.

Il programma televisivo e di streaming dei ReebokCrossFit Games 2020 è il seguente (sempre in PT Pacific Time 9 ore indietro rispetto all’Italia, quindi regolate il vostro orologio di conseguenza) su tutte e quattro le piattaforme di streaming sopra menzionate se non diversamente specificato.

Orari trasmissioni in streaming

Venerdì 23 ottobre 2020

8:00 – 9:30
11:30 – 13:00
14:00 – 14:10
4 pm. – 5:30 di pomeriggio.

Sabato 24 ottobre 2020

10.00 – 12.00 – CBS Network Broadcast + opzioni di streaming
13:20 – 14:10
4 pm. – 16:40

Domenica 25 ottobre 2020

10:00 – 10:50
12 p.m. – 12:30
15:00 – 4 pm.

Finalisti

I 10 finalisti sono composti dai cinque uomini e dalle cinque donne che si sono classificati tra i primi cinque delle rispettive divisioni dopo i sette eventi che hanno costituito la Fase Uno dei CrossFit Games completamente on line .

I seguenti atleti gareggeranno per il primo premio di 300.000 dollari americani e per il titolo di Fittest on Earth®.

Uomini

1. Mathew Fraser
2. Noah Ohlsen
3. Justin Medeiros
4. Samuel Kwant
5. Jeffrey Adler

Donne

1. Tia-Clair Toomey
2. Brooke Wells
3. Haley Adams
4. Katrín Tanja Davísdóttir
5. Kari Pearce

Previsioni

Mat Fraser e Tia-Clair Toomey hanno dominato la prima fase on line della competizione, Mat gareggia per entrare nella storia e diventare vincendo il suo quinto titolo The Fittest Man in History. Dal canto suo anche Tia ha preso le cose sul serio ed è decisa a diventare la donna più premitata della storia dei CrossFit Games.

Riuscirà Noah Ohlsen a dare del filo da torcere a Mat Fraser? Katrin Davísdóttir riuscirà a sottrarre lo scettro a Tia Toomey?

Per avere risposte precise alle nostre previsioni, non ci resta che attendere venerdi 23 ottobre, per assistere alla finale di una delle competizioni di fitness più amate al mondo.

A presto!

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