Misschien geven Stronkman atleten het effect dat het tillen van zo'n grote halter gemakkelijk is, maar in werkelijkheid is het bereiken van zo'n succes dat zeker niet en vereist het veel training en voorbereidingen. De eerste stap is om de halter vanaf de grond helemaal tot aan de schouder op te tillen, terwijl de tweede stap meer duwbeweging vereist, om de zware halter vanaf de schouder verticaal boven het hoofd te tillen, met de arm volledig gestrekt. De KingsBox Monster Dumbbell weegt tussen de 100 en 115 kg, het voordeel is dat het verstelbaar is in gewicht, afhankelijk van uw capaciteiten kunt u microgewrichten die compatibel zijn met de Monster dumbbells toevoegen of verwijderen. U wordt echter aangeraden veiligheidschepen aan te schaffen om de gewichten op hun plaats te houden. Het gewicht van de lege halter is 35 kg en kan worden belast tot 115 kg.