Vi siete mai trovati in fila in palestra ad aspettare il primo trainer ellittico libero? Non c'è da stupirsi. I trainer ellittici sono, dopo tutto, una delle macchine cardio più popolari nei centri fitness e sono anche una scelta eccellente per una palestra domestica.
Un trainer ellittico è una macchina che simula vari esercizi aerobici, come camminare, correre, salire le scale e fare sci di fondo. I pedali rialzati si muovono su un circuito di forma ovale, offrendo un allenamento intenso per le gambe. È possibile regolare la difficoltà dell'allenamento. Il movimento è fluido e protegge la colonna vertebrale e le articolazioni da eventuali lesioni.
Il trainer fa lavorare il sistema cardiovascolare e rafforza i muscoli, soprattutto con le pedalate più impegnative.