Gia secoli, se non milleni, fa i guerrieri utilizzavano per rafforzare il corpo attrezzi simili ad un martello tondo. Oggi, sia nelle palestre di casa che nei centri professionali, usiamo versioni rivisionate. L’essenza di questo attrezzo sta nella sua distribuzione irregolare del peso – la maggior parte del peso e concentrata nella parte superiore ovvero nella parte tonda e di conseguenza si vanno a rafforzare gli stabilizzatori del tronco e la capacita di rotazione del corpo.
Avrai dunque, ad un prezzo moderato, un attrezzo duraturo che potrai usareper l’allenamento con gli squat, gli affondi, le spinte e tanti altri esercizi di rotazione.