Fino a pochi anni fa i nastri kinesiologici erano conosciuti solo dai piu esperti nel settore, mentre oggi vediamo spesso spuntare nastri colorati da sotto le magliette e i pantaloncini.  Esistono oramai molti diversi nastri kinesiologici. Il loro inventore e stato un chiropratico giapponese, il dr. Kenzo Kase, che cercava una soluzione per fornire supporto ma senza limitare i movimenti. Il nastro, che viene strategicamente incollato sulla pelle, e terapeutico e riduce dolore e gonfiore, aumentando la performance.
Il nastro, che va indossato per alcuni giorni, solleva delicatamente la pelle (lo si nota solo al microscopio). Questo basta ad aumentare lo spazio nelle articolazioni e quindi prevenire l'infiammazione di esse.
Quando la pelle e leggermente sollevata, i tessuti sottocutanei si rilassano e i segnali che raggiungono il cervello sono diversi rispetto a quelli ricevuti senza nastro, il che fa ridurre la pressione sul punto doloroso. Un altro vantaggio e il miglioramento della circolazione e - in caso di infortuni - anche degli altri fluidi che si accumulano nella zona lesa.
I nastri Kinesiologici ci aiutano a curare i punti infortunati, sostenere le aree deboli del corpo, migliorare le prestazioni degli esercizi e migliorare o modificare la memoria muscol.
Va sottolineato che i nastri kinesio non possono essere utilizzati per qualsiasi infortunio, anzi il contrario: e necessario consultare un medico o un kinesiologo prima del loro utilizzo. Saranno loro a dirti come e quando utilizzare il nastro.