Fare la verticale non e un esercizio facile e camminare in verticale lo e ancora meno. La camminata in verticale non puo essere descritta esattamente come un movimento fondamentale, ma dobbiamo ammettere che e molto divertente! Inoltre, questo e anche uno degli esercizi da svolgere in molte competizioni.

La cosa piu interessante della camminata in verticale e che indipendentemente dalla tua massa muscolare e dalla tua determinazione, c’e solo una cosa che puoi fare per migliorarla: allenarti. Spesso, quando stiamo imparando ad allenarci in modo corretto, esistono ‘’modi alternativi’’ per raggiungere il nostro obbiettivo. Per esempio, all’inizio e possibile usare dei bastoni di legno o di plastica al posto di un bilanciere olimpico. Lo stesso vale per i pull-up, per i quali si possono usare gli elastici di resistenza. Per la camminata in verticale, invece, non resta altro che cadere e cadere, finché impariamo a calmare e stabilizzare diversi gruppi muscolari che ci tengono in equilibrio.

Non appena impariamo a camminare sulle mani senza cadere, ci possiamo una nuova sfida: la camminata verticale sulla rampa della pedana. Camminando in verticale su per i gradini, la sensazione d’instabilita aumenta, quindi i muscoli diventano ancora piu forti.

Siamo sicuri che quando riuscirai a svolgere questo esercizio sarai fierissimo di te stesso.