Anche se il free yoke e pensato per l’allenamento degli Strong Men, si usa sempre di piu anche nei centri funzionali. Il yoke e molto comune anche nelle home gym. Le ragioni per la sua popolarita sono sicuramente il prezzo conveniente e la semplicita di utilizzo. L’elenco di esercizi che possiamo eseguire con l’aiuto del free yoke e molto lungo – possiamo usarlo per squat, trusters, affondi, esercizio ”yoke carrier” e molti altri.Il yoke e composto da una sbarra e 2 sostegni per caricare i pesi. Per montare i sostegni per pesi (lunghi 30 cm) alla sbarra basta attaccare le catene con quattro moschettoni, che trovate inclusi nel pacchetto. La barra pesa 4,5 kg e ogni catena pesa 670 grammi.• Incluso nel pacchetto: la sbarra, due sostegni per pesi, due catene e quattro moschettoni