Tout d’abord, il convient de souligner : ce n'est pas une piece d'équipement pour les débutants. De nombreux entraîneurs recommandent de commencer a s'entraîner sur un GHD uniquement en faisant les sit-ups, des levées de planches et de genoux et que tout cela soit parfaitement maîtrisés, afin d'éviter des blessures inutiles.Le GHD est l’un des meilleurs outils d’exercice, ou les athletes apprennent a générer de l’énergie a partir de leurs hanches. Nous pouvons y effectuer les exercices isométriques de base les plus efficaces.Le GHD enrichi est la mise a niveau de Royal GHD. Il offre 10 réglages différents, pour que tout le monde puisse le régler en fonction de ses besoins et de ses préférences. La structure elle-meme est en acier de 3 mm d'épaisseur, tandis que la base est de forme triangulaire qui offre une plus grande stabilité. Le caoutchouc sur la face inférieure empeche le glissement et le maintien en place. De plus, il est également équipé de roues pour faciliter les déplacements dans la piece.