Per tutto il mese cercavo di trovare pesi, bilancieri<\/a>, piedistalli e una panca<\/a>, scegliendo tra l\u2019usato<\/a> sul mercatino, finche non trovai le offerte migliori. Pesi di cemento in un appartamento al sesto piano sulla \u0160i\u0161kenska 2. Hmmmm\u2026<\/p>\n Un giorno suona alla nostra porta la signora del quinto piano e ci regala un pacco di feltrini, come per dire che stiamo facendo troppo rumore con le sedie. Sorrido gentilmente, la ringrazio e aggiungo che le nostre sedie sono in effetti gi\u00e0 molto vecchie. Arriva poi la vicina lamentando il nostro modo di sbattere le porte\u2026signora, dobbiamo pur fare un po\u2019di giro d\u2019aria, fa veramente troppo caldo! Alla fine troviamo un ritaglio dal quotidiano:\u201da chi fa troppo baccano possono tagliare l\u2019elettricit\u00e0\u201d. Shit just got real!<\/p>\n Ovviamente non sono mai stato cos\u00ec stupido da lasciar cadere i pesi da sopra la testa, ma \u00e8 comunque difficile essere delicati con i pesi. Grazie a dio i vicini non sapevano cosa stesse succedendo nel mio appartamento, e per mantenere dei buoni rapporti con il vicinato, ogni primavera offrivo loro ciliegie appena raccolte. Oltre ai pesi dovevano sopportare anche tutto il baccano legato alla vita studentesca.<\/p>\n Per 4 anni durante la settimana mi allenavo in 8 metri quadri. Tutto ci\u00f2 che avevo a disposizione era un bilanciere con 110kg di pesi, una panca, pesi e manubri per palestra,<\/a> 2 piedistalli e il mio corpo ovviamente. Una situazione non proprio rosea. Ma nonostante ci\u00f2 mi capitava raramente di saltare l\u2019allenamento. Ricordo ancora come, al secondo anno di facolt\u00e0, facevamo lezioni dalle 7 di mattina fino alle 9 di sera. Allora saltavo qualche lezione dove la frequenza non era obbligatoria, correvo in appartamento a fare il mio allenamento e tornavo alla facolt\u00e0 in tempo per non perdere le altre lezioni dove la frequenza era d\u2019obbligo. Quindi: \u0160i\u0161ka, Kodeljevo, \u0160i\u0161ka, Kodeljevo, \u0160i\u0161ka\u2026<\/p>\n \u00c8 per questo che non credo a chi dice di non aver tempo per allenarsi, come non credo a quelli che si lamentano di non avere le condizioni adeguate per allenarsi. \u00c8 una questione di priorit\u00e0: dipende da quanto e in cosa tu sia realmente interessato.<\/p>\n Durante il weekend mi allenavo nel garage di mio cugino. Anche qui avevamo pesi in cemento, fatti dal nonno. 2x65kg, 2\u00d733,5kg, una panca instabile e due cavalletti da muratore usati come piedistalli. Tutta l\u2019attrezzatura era improvvisata al punto che col cugino ci prendevamo in giro commentando che siamo dei fottuti \u201cBulgari\u201d (con la differenza che i Bulgari probabilmente facevano il riscaldamento con il nostro 1RM).<\/p>\n D\u2019inverno in garage si arrivava vicino ai 0\u00b0C e d\u2019estate c\u2019erano 30\u00b0C, ma noi non saltavamo il nostro allenamento. Anzi, non solo non lo saltavamo, no, noi ci divertivamo. Musica techno, i pesi che sbattevano a terra e l\u2019odore di tabacco dalla pippa del nonno che stava mettendo a posto il trattore con il suo tipico commento :\u201dBravi ragazzi, bravi, ma non esagerate!\u201d<\/p>\n Tutto questo fino a ieri, quando ho finalmente ricevuto il mio primo bilanciere olimpico<\/a> e dei nuovi pesi bumper<\/a>. Ogni volta che lo sguardo mi cade sulla mia nuova attrezzatura, mi si illuminano gli occhi. La differenza ovviamente \u00e8 come il giorno e la notte, ma nonostante ci\u00f2 non voglio sminuire i miei buoni, vecchi pesi in cemento. Alla fine \u00e8 grazie a quest\u2019ultimi se ho fatto dei progressi e se ho imparato tante cose. Probabilmente, se all\u2019epoca mi fossi iscritto in una palestra i miei progressi sarebbero stati maggiori e non sarei rimasto isolato nel mio appartamento. D\u2019altra parte invece, avendo avuto un\u2019attrezzatura limitata, sono stato costretto a pensare e ad imparare a sfruttare al meglio ci\u00f2 che avevo.<\/p>\n Cos\u2019\u00e8 stato a spingermi a tutto ci\u00f2? Semplicemente il fatto che io ami alzare i pesi. La sensazione che provo tenendo testa a pesi di giorno in giorno pi\u00f9 pesanti \u00e8 per me unica. Ad ogni alzata mi rendo conto di essere capace, sempre pi\u00f9 forte e questo fa crescere la mia autostima. E con questo stato d\u2019animo continuo poi per tutta la giornata. Posso affermare quindi, che pi\u00f9 diventa pesante l\u2019allenamento, pi\u00f9 si alleggerisce la mia vita.<\/p>\n Non sto dicendo che faccio salti di gioia vedendo i pesi che mi stanno aspettando. Questo tipo di allenamento richiede costanza nel portare se stessi ogni volta nella \u201cnon comfort zone\u201d. Ci\u00f2 di cui sto parlando si avvicina di pi\u00f9 ad un rapporto \u201codio-amore\u201d. Solo quando noti il progresso la cosa comincia a piacerti e solo allora capisci quanto ne valga la pena. Per poter arrivare al progresso per\u00f2 bisogna cominciare ad impegnarsi sul serio e abbandonare l\u2019inutile strada delle scuse, bisogna abbattere il muro della nostra zona di conforto, altrimenti non si arriva da nessuna parte. Ed \u00e8 questa l\u2019unica strada per il successo ed \u00e8 per questo che mi da enorme soddisfazione ogni sguardo determinato dei miei atleti che mi sta dicendo :\u201d OK, let\u2019s do this shit!\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Era l\u2019estate del 2009 ed io mi stavo preparando ad iniziare gli studi a Ljubljana. Dove mi allener\u00f2 da ora? 50\u20ac per l\u2019abbonamento alla palestra non rientrava nelle opzioni. In qualche modo dovr\u00f2 arrangiarmi\u2026 grazie a mio zio all\u2019epoca lavoravo in Italia, aiutavo col lavoro in vigna. 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