{"id":30695,"date":"2018-02-14T11:35:22","date_gmt":"2018-02-14T11:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kingsbox.it\/?p=30695"},"modified":"2019-11-18T09:22:08","modified_gmt":"2019-11-18T09:22:08","slug":"palestra-casa-cominciamo-dalle-basi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-casa-cominciamo-dalle-basi\/","title":{"rendered":"Home gym. Cominciamo dal pavimento in gomma !"},"content":{"rendered":"<p>Pavimento in gomma come scegliere il migliore per la vostra home gym, palestra da garage, palestra in casa.<\/p>\n<p>Quanto sono fortunati quelli che hanno a disposizione a casa propria abbastanza spazio, da attrezzare un angolo per i propri allenamenti? Far cadere l\u2019occhio infinite volte al giorno sulla propria palestra, ti invoglia all&#8217;allenamento ed \u00e8 dunque un&#8217;ottima motivazione. Quando si inizia a progettare la palestra in casa bisogna partire dalle basi, dunque valutare bene il tipo di pavimentazione da scegliere.<\/p>\n<p>La pavimentazione in gomma \u00e8 sicuramente un&#8217;ottima scelta se si parla di carichi pesanti che verranno giornalmente lasciati cadere a terra. La messa in posa della pavimentazione gommata \u00e8 molto semplice e potete comodamente farlo da soli.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-140228 size-medium\" src=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-800x533.jpg?_t=1574068640\" alt=\"home gym kingsbox\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0bdcb02109\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0bdcb02109\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-casa-cominciamo-dalle-basi\/#Come_scegliere_la_pavimentazione_in_gomma_ideale\" >Come scegliere la pavimentazione in gomma ideale ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-casa-cominciamo-dalle-basi\/#Installare_pavimento_in_gomma\" >Installare pavimento in gomma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-casa-cominciamo-dalle-basi\/#Pavimento_in_gomma_in_rotoli\" >Pavimento in gomma in rotoli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-casa-cominciamo-dalle-basi\/#Pavimento_in_gomma_in_piastrelle\" >Pavimento in gomma in piastrelle<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_scegliere_la_pavimentazione_in_gomma_ideale\"><\/span>Come scegliere la pavimentazione in gomma ideale ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Piastrelle, parquet e simili sono sicuramente ottimi per il tuo soggiorno o la camera da letto, ma assolutamente inadeguate ad una palestra casalinga o meglio una home gym. A causa dei carichi pesanti che vengono ripetutamente lasciati cadere a terra, la pavimentazione pu\u00f2 ben presto danneggiarsi, se ci mettiamo sopra un tappeto, questo offre una protezione minima e potrebbe strapparsi. Inoltre la pulizia di quest\u2019ultimo risulta complicata.<\/p>\n<p>Come gi\u00e0 accennato, la pavimentazione in gomma \u00e8 di sicuro la scelta migliore. La pulizia \u00e8 molto semplice, ti baster\u00e0 passare la superficie con dell&#8217;acqua calda e un po&#8217; di detersivo per pavimenti (leggete anche l&#8217;articolo <a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/blog\/pulizia-della-palestra-prendiamoci-cura-del-gommato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prendiamoci cura dell gommato<\/a>) . Inoltre questa pavimentazione ti offre il miglior compromesso tra protezione e stabilit\u00e0 durante l\u2019esecuzione dei vari esercizi.<\/p>\n<p>Avete la possibilit\u00e0 di scelta tra la pavimentazione a rotoli, che dar\u00e0 alla palestra una nota di omogeneit\u00e0, o quella in piastre, con le quali potrete sbizzarrirvi nella messa in posa. In entrambi i casi la messa in posa della pavimentazione risulta molto facile e potrete comodamente farlo per conto proprio.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-140213 size-medium\" src=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-800x533.jpg?_t=1574068640\" alt=\"home gym kingsbox 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Installare_pavimento_in_gomma\"><\/span>Installare pavimento in gomma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Messa in posa della pavimentazione in rotoli con l&#8217;utilizzo del nastro biadesivo <\/strong><\/p>\n<p>Avrete bisogno di:<\/p>\n<ul>\n<li>Pavimentazione in gomma a rotoli<\/li>\n<li>Nastro biadesivo<\/li>\n<li>Taglierino<\/li>\n<li>Rullo compressore<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prima di cominciare con la posa della <a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/pavimentazione-gommata-rotolo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pavimentazione gommata in rotolo<\/a>, assicuratevi, che la pavimentazione sottostante sia stata ben pulita. Posizionate il primo rotolo di pavimentazione e srotolatela. Nel caso la pavimentazione dovesse avere dei disegni, assicuratevi, che il disegno continui nel modo corretto anche sul rotolo successivo. I pezzi in eccesso vanno tagliati con il taglierino, per evitare che i bordi si rovinino.<\/p>\n<p>Solo quando siete pienamente soddisfatti dal modo in cui la pavimentazione \u00e8 stata posizionata, applicate il nastro biadesivo lungo tutto il perimetro della parte inferiore del rotolo di pavimentazione e fatelo aderire al pavimento. Dopo circa un&#8217;ora la colla comincia a prendere bene, a quel punto dovrete passare tutti i bordi con il rullo compressore (nel caso non abbiate il rullo, andranno bene anche i vostri piedi con i quali andrete a far pressione sui bordi).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pavimento_in_gomma_in_rotoli\"><\/span>Pavimento in gomma in rotoli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Messa in posa della pavimentazione in rotoli con l&#8217;utilizzo della colla <\/strong><\/p>\n<p>Avrete bisogno di:<\/p>\n<ul>\n<li>Pavimentazione in gomma a rotoli<\/li>\n<li>Colla<\/li>\n<li>Taglierino<\/li>\n<li>Rullo compressore<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anche in questo caso la prima cosa da fare \u00e8 assicurarsi che la pavimentazione sottostante sia ben pulita e visto l&#8217;utilizzo della colla, \u00e8 necessario assicurarsi anche che la pavimentazione sia asciutta. Posizionate il primo rotolo di pavimento in gomma e srotolatela. Con il taglierino tagliate i pezzi in eccesso e assicuratevi che i disegni dei rotoli combacino. Arrotola la pavimentazione da una parte e spalma su circa 3 metri di pavimento la colla. Srotolaci nuovamente sopra la pavimentazione e pressala. Ripeti il passaggio finch\u00e9 non avrai finito di incollare tutta la pavimentazione.<\/p>\n<p>Dopo un&#8217;ora circa, passa il rullo su tutta la superficie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pavimento_in_gomma_in_piastrelle\"><\/span>Pavimento in gomma in piastrelle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Messa in posa della pavimentazione in piastre <\/strong><\/p>\n<p>Mettere in opera la <a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/royal-pavimentazione-gommata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pavimentazione gommata in piastre<\/a> \u00e8 molto semplice ed inoltre \u00e8 possibile posarla solo temporaneamente (nel caso dobbiate ad esempio traslocare).<\/p>\n<p>Anche per questo tipo di pavimento in gomma partiamo dal presupposto che il pavimento sottostante dovr\u00e0 essere ben pulito. Consigliamo di iniziare in un angolo (possibilmente quello che pi\u00f9 cade nell&#8217;occhio appena entrati in palestra). Appoggiate nell\u2019angolo la prima mattonella, continuando poi ad appoggiare a fianco un\u2019altra mattonella e cos\u00ec via. Quando arrivate nell&#8217;angolo dall&#8217;altra parte, se vedete che non sar\u00e0 possibile infilare l&#8217;intera mattonella nello spazio rimanente, prendete le misure dello spazio ancora da rivestire e ritagliate la parte in eccesso con il taglierino, posizionandola poi al suo posto.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-138896\" src=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png\" alt=\"piastrella gomma sbr 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-510x340.png 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4.png 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Speriamo di avervi convinto, che la pavimentazione in gomma \u00e8 di gran lunga la miglior scelta per le palestre (quelle in casa, ma non solo). A tutti i vantaggi che porta con s\u00e9, possiamo dunque aggiungere anche la facilissima messa in opera. Siamo quasi sicuri, che dopo aver letto l\u2019articolo, abbiate ancora qualche domanda a riguardo. Vi invitiamo dunque a scriverla nei commenti \u2013 saremo molto lieti di inviarvi risposta nel pi\u00f9 breve tempo possibile<\/p>\n<p>.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-138896 size-medium\" src=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png?_t=1574068640\" alt=\"piastrella gomma sbr 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-510x340.png 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4.png 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pavimento in gomma come scegliere il migliore per la vostra home gym, palestra da garage, palestra in casa. 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