Se torniamo indietro a circa 10-20 anni fa, la tipica palestra aveva una Leg press, una macchina Butterfly, una panca, manubri, un semplice bilanciere da 28 mm, alcune piastre e diverse opzioni di pulegge per le funi.<\/p>\n
Da allora molte cose sono cambiate, ma alcune sono rimaste invariate.<\/p>\n
Le palestre moderne sono generalmente dotate di attrezzature classiche, ma al giorno d’oggi sono sempre pi\u00f9 diffuse due cose: un rack o un rig per l’allenamento con i pesi liberi e molto spazio libero per le sessioni di allenamento funzionale con i pesi corporei.<\/p>\n
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