{"id":292725,"date":"2022-05-20T11:41:42","date_gmt":"2022-05-20T09:41:42","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=292725"},"modified":"2022-05-20T11:41:42","modified_gmt":"2022-05-20T09:41:42","slug":"angolo-funzionale-nel-fitness-piu-opzioni-di-allenamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/angolo-funzionale-nel-fitness-piu-opzioni-di-allenamento\/","title":{"rendered":"Angolo funzionale nel fitness – pi\u00f9 opzioni di allenamento"},"content":{"rendered":"

La filosofia dello sport si sta evolvendo: Le varie discipline si stanno fondendo e gli atleti stanno adottando buone pratiche dalle altre discipline. Questo \u00e8 evidente anche nel Cross training, dove si punta sul rafforzamento simultaneo di tutto il corpo, ma gli atleti si stanno sempre pi\u00f9 concentrando sui singoli gruppi muscolari in cui sanno di essere pi\u00f9 deboli<\/strong>: e per farlo si servono dei macchinari da fitness<\/a>, con i quali \u00e8 facile far lavorare gruppi muscolari specifici.<\/span><\/strong> Dall’altra parte invece ci sono gli appassionati di fitness tradizionale che hanno sviluppato la forza ma mancano di coordinazione e\/o resistenza e cercano di migliorare questo aspetto con allenamenti di arrampicata, triathlon, arti marziali e chi pi\u00f9 ne ha, pi\u00f9 ne metta. Ci\u00f2 che accomuna tutti gli atleti quindi \u00e8 il fatto di essere consapevoli dell’importanza dell\u2019allenamento funzionale<\/strong>, che amplia il range di movimento, aiuta a ridurre il dolore, migliora le capacit\u00e0 motorie, la postura e ci aiuta ad acquisire sulla mobilit\u00e0, della quale abbiamo bisogno cos\u00ec nello sport come nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n

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