{"id":251621,"date":"2022-04-25T09:55:25","date_gmt":"2022-04-25T07:55:25","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=251621"},"modified":"2022-04-25T09:55:25","modified_gmt":"2022-04-25T07:55:25","slug":"come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/","title":{"rendered":"Come fare la leg press | La guida passo passo con immagini e video"},"content":{"rendered":"<p>La Leg Press, lo strumento che in palestra provoca sensazioni di vero e proprio odio ed amore. Uno dei pi\u00f9 popolari attrezzi da palestra che pu\u00f2 aiutare a costruire i muscoli chiave delle gambe in modo molto efficiente e sicuro.<\/p>\n<p>Tantissimi studi interessanti sono stati portati a termine in modo scientifico. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7369968\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Questo<\/a> del 2020 \u00e8 molto interessante.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69efd5351ef36\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69efd5351ef36\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Tipi_di_Leg_Press\" >Tipi di Leg Press<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#A_cosa_serve_la_Leg_Press\" >A cosa serve la Leg Press<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Benefici\" >Benefici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Come_fare_la_leg_press_in_modo_corretto\" >Come fare la leg press in modo corretto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Fase_di_espirazione\" >Fase di espirazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#1%C2%B0_Bonus_Tip\" >1\u00b0 Bonus Tip<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Errori_comuni\" >Errori comuni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Caricare_troppo_peso\" >Caricare troppo peso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Glutei_contro_il_sedile\" >Glutei contro il sedile<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Mettere_le_mani_sulle_ginocchia\" >Mettere le mani sulle ginocchia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Breve_raggio_di_movimento\" >Breve raggio di movimento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Sollevare_la_testa\" >Sollevare la testa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Respirazione\" >Respirazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Concentrarsi_sui_movimenti\" >Concentrarsi sui movimenti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#2%C2%B0_Bonus_Tips\" >2\u00b0 Bonus Tips<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Sicurezza_e_precauzioni\" >Sicurezza e precauzioni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#Quale_Leg_Press_acquistare\" >Quale Leg Press acquistare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/kingsbox-training-academy\/come-fare-la-leg-press-la-guida-passo-passo-con-immagini-e-video\/#THE_MAD_KING\" >THE MAD KING<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipi_di_Leg_Press\"><\/span>Tipi di Leg Press<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esistono due tipi di <strong>leg press<\/strong> che troverete comunemente nelle palestre:<\/p>\n<p>La leg press orizzontale standard e la leg press a 45 gradi che ha un sedile reclinabile ad angolo mentre le gambe premono verso l&#8217;alto in direzione diagonale.<\/p>\n<p>Entrambe vengono utilizzate per sviluppare i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia, nonch\u00e9 i glutei.<\/p>\n<p>Anche se sembra un semplice esercizio, \u00e8 importante imparare a usare la leg press correttamente. Prestando attenzione alla forma dell&#8217;esercizio \u00e8 possibile massimizzare i benefici dello sviluppo della forza e prevenire le lesioni da un uso improprio.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/the-mad-kings-leg-press\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-251473 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mad-king-kingsbox-800x534.jpg\" alt=\"mad king kingsbox\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mad-king-kingsbox-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mad-king-kingsbox-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mad-king-kingsbox.jpg 1502w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_cosa_serve_la_Leg_Press\"><\/span>A cosa serve la Leg Press<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La leg press viene utilizzata come parte della routine di rafforzamento delle gambe durante la fase di allenamento per sviluppare cos\u00ec il grande gluteo, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefici\"><\/span>Benefici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La leg press consente di ottenere gli stessi\u00a0 vantaggi dell&#8217;esercizio classico dello squat con bilanciere per lo sviluppo dei quadricipiti.<\/p>\n<p>Variando la posizione del piede \u00e8 possibile enfatizzare il lavoro e di conseguenza il carico su diversi muscoli. Costruendo cosi una forza maggiore in questi gruppo di muscoli, cosi da usarla poi per sopperire agli squilibri, come ad esempio i corridori che spesso hanno i muscoli posteriori della coscia pi\u00f9 sviluppati dei quadricipiti ed hanno bisogno di migliorare ed uniformare la catena muscolare.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_fare_la_leg_press_in_modo_corretto\"><\/span>Come fare la leg press in modo corretto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sedersi sulla leg press con la schiena e la testa appoggiate comodamente al supporto imbottito.<\/p>\n<p>Appoggiare i piedi sulla pedana alla larghezza delle anche, assicurandoti che i talloni siano piatti.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/the-mad-kings-leg-press\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-251622 size-full\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox.png\" alt=\"leg press kingsbox\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Il sedere dovrebbe essere piatto contro il sedile piuttosto che sollevato. Le gambe dovrebbero formare un angolo di circa 90 gradi alle ginocchia.<\/p>\n<p>Se i\u00a0 piedi sono troppo in alto sul piatto, stresserete i glutei ; se troppo basso metterete una pressione non necessaria sulle ginocchia.<\/p>\n<p>Le ginocchia dovrebbero essere in linea con i piedi e non essere n\u00e9 piegate n\u00e9 verso l&#8217;interno n\u00e9 verso l&#8217;esterno.<\/p>\n<p>Mentre spingete, assicuratevi di mantenere tale allineamento.<\/p>\n<p>Afferrate le maniglie di assistenza per fornire supporto e mantenere la colonna vertebrale e la testa in posizione.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/the-mad-kings-leg-press\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-251643 size-full\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox4.png\" alt=\"leg press kingsbox4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox4.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox4-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tenete i muscoli addominali in tensione e spingete con i talloni e l&#8217;avampiede.<\/p>\n<p>I talloni dovrebbero rimanere sempre piatti sulla pedana.<\/p>\n<p>La parte anteriore del piede o le dita dei piedi non devono mai essere utilizzate esclusivamente per spostare il pad in avanti.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fase_di_espirazione\"><\/span>Fase di espirazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante l&#8217;espirazione, allungate le gambe e mantenete la testa e la schiena piatte contro il cuscino del sedile. Estendete con un controllo lento piuttosto che con un movimento esplosivo.<\/p>\n<p>Riportare la pedana nella posizione iniziale piegando gradualmente le ginocchia.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1%C2%B0_Bonus_Tip\"><\/span>1\u00b0 Bonus Tip<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se non avete mai fatto leg press prima, inizia moderatamente con tre serie da 10. Poi una volta presa la giusta confidenza avanzare con rep e carichi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Errori_comuni\"><\/span>Errori comuni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c8 importante garantire una forma adeguata per ottenere il massimo dalla routine di allenamento con la leg press. Per assicurarvi di eseguire gli esercizi con la leg press in sicurezza, evita di fare questi errori.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caricare_troppo_peso\"><\/span>Caricare troppo peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uno dei fattori pi\u00f9 importanti di infortunio \u00e8 il carico eccessivo. Ricordate di NON sollevare pi\u00f9 peso di quanto dovreste.<\/p>\n<p>Se non riuscite a controllare i movimenti, dovrete NECESSARIAMENTE ridurre i pesi.<\/p>\n<p><em><strong>La forma corretta \u00e8 pi\u00f9 importante della quantit\u00e0 di peso che state sollevando.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>L&#8217;esercizio DEVE sempre essere eseguito con il controllo completo. Non affrettate mai l&#8217;esecuzione dell&#8217;esercizio e non lasciate che le gambe si pieghino alla fine del movimento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Glutei_contro_il_sedile\"><\/span>Glutei contro il sedile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se i vostri glutei sono sollevati dal sedile, le gambe avranno un angolo troppo acuto.<\/p>\n<p>Dovrete spostare lo schienale fino a quando le ginocchia e i glutei non saranno comodamente posizionati.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mettere_le_mani_sulle_ginocchia\"><\/span>Mettere le mani sulle ginocchia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mettere le mani sulle ginocchia \u00e8 un errore comune di tutti i principianti che si accostano alla <strong>leg press.<\/strong> Al posto di mettere le mani sulle ginocchia afferrate le maniglie di assistenza che si trovano ai lati della vostra leg press.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Breve_raggio_di_movimento\"><\/span>Breve raggio di movimento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seguite SEMPRE l&#8217;intera gamma di movimenti senza sollevare i fianchi. Se necessario, regolate il sedile e\/o togliere peso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sollevare_la_testa\"><\/span>Sollevare la testa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Concentratevi sulla posizione della testa. Dovrebbe essere <strong>stabile e appoggiata comodamente contro lo schienal<\/strong>e. Se state spingendo la testa in avanti, state caricano troppo peso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Respirazione\"><\/span>Respirazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ricordate di continuare a respirare durante la fase di sforzo ed evitate di trattenere il respiro. Se vi concentrate sull&#8217;espirazione durante lo sforzo e sull&#8217;inalazione durante il\u00a0 rilascio, il respiro alla fine diventer\u00e0 automatico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Concentrarsi_sui_movimenti\"><\/span>Concentrarsi sui movimenti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I principianti dovrebbero usare pesi pi\u00f9 leggeri e sviluppare una buona forma prima di caricare altro peso extra.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/the-mad-kings-leg-press\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-251636 size-full\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox3.png\" alt=\"maniglie mad king\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox3.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/leg-press-kingsbox3-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2%C2%B0_Bonus_Tips\"><\/span>2\u00b0 Bonus Tips<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Concentratevi su movimenti lenti\u00a0 piuttosto che su quante ripetizioni o sulla quantit\u00e0 di peso che state sollevando.<\/p>\n<p>Se notate stress anomalo nelle articolazioni o dolore ingiustificato, chiedete SUBITO a un trainer di accompagnarvi nella corretta esecuzione del movimento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sicurezza_e_precauzioni\"><\/span>Sicurezza e precauzioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Evitate la leg press se avete muscoli del pavimento pelvico deboli poich\u00e9 tale esercizio sottopone molto stress al pavimento pelvico.<\/p>\n<p>Prima di affrontare al leg press preparatevi facendo esercizi di rafforzamento delle gambe pi\u00f9 sicuri.<\/p>\n<p>Non dovreste MAI usare questo tipo di attrezzatura se avete un infortunio al ginocchio.<\/p>\n<p>Se una o entrambe le ginocchia vi fanno male, non spingete pi\u00f9 del dovuto.<\/p>\n<p><em><strong> Spingere causer\u00e0 solo lesioni.<\/strong> <\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quale_Leg_Press_acquistare\"><\/span>Quale Leg Press acquistare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Come sapete abbiamo lanciato la nostra<strong> ESCLUSIVA<\/strong> linea per il fitness e la nostra Leg Press <strong>THE MAD KING<\/strong> \u00e8 una delle migliori leg press mai realizzate in Europa.<\/p>\n<p>Rivoluzionaria nello stile e nel concept \u00e8 <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/the-mad-kings-leg-press\/\">disponibile a questo indirizzo<\/a><\/strong> per essere acquistata.<\/p>\n<h2><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BXXIVs2BJ5I\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"THE_MAD_KING\"><\/span>THE MAD KING<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><em><strong>La Leg Press che riscrive tutte le regole del fitness.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>I materiali che compongono la nostra <strong>The Mad King<\/strong> sono di altissima qualit\u00e0. I profili da ben 80mm di acciaio (marchio di fabbrica della linea Mighty di KingsBox) rendono virtualmente indistruttibile questa macchina da allenamento eccezionale.<\/p>\n<p>Il memory foam usato per la seduta, permette di ritrovare ogni volta una seduta come se fosse il primo giorno.<\/p>\n<p>\u00c8 noto che ogni persona ha un lato dominante del corpo, con il quale \u00e8 in grado di affrontare uno sforzo maggiore. Da qui l\u2019idea di progettare la Mad King in modo di dare all\u2019utente la possibilit\u00e0 di eseguire simultaneamente, ma allo stesso tempo in modo indipendente, l\u2019esercizio di leg press con una e l\u2019altra gamba.<\/p>\n<p>Pertanto, i muscoli di una singola gamba possono essere completamente isolati; questo impedisce alla gamba dominante di assumere la maggior parte del carico, diventando ancora pi\u00f9 forte e aumentando la differenza tra le gambe.<\/p>\n<p>Per acquistare la nostra Leg Press THE MAD KING vi invitiamo a visitare <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/the-mad-kings-leg-press\/\">questa pagina<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Leg Press, lo strumento che in palestra provoca sensazioni di vero e proprio odio ed amore. Uno dei pi\u00f9 popolari attrezzi da palestra che pu\u00f2 aiutare a costruire i muscoli chiave delle gambe in modo molto efficiente e sicuro. 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