{"id":250772,"date":"2022-02-04T14:43:47","date_gmt":"2022-02-04T13:43:47","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=250772"},"modified":"2022-05-05T09:17:56","modified_gmt":"2022-05-05T07:17:56","slug":"palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/","title":{"rendered":"Palestra in casa low cost | Guida professionale per piccoli budget"},"content":{"rendered":"<p>Avere una palestra in casa \u00e8 il sogno di molti sportivi. Come realizzarla con un budget ridotto per\u00f2 \u00e8 un segreto che nessun produttore di attrezzatura da palestra ha mai voluto condividere.<\/p>\n<p>Almeno fino ad oggi&#8230;<\/p>\n<p>Come ben sapete KingsBox \u00e8 da sempre al fianco dei suoi clienti e di tutti coloro che vogliono attrezzare la loro palestra in casa anche con un budget ridotto.<\/p>\n<p>Ecco allora la guida professionale per realizzare la vostra micro palestra in casa low cost, con un budget davvero piccolo.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f25fbf78d69\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f25fbf78d69\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Come_costruire_una_palestra_in_casa_con_meno_di_1000_euro\" >Come costruire una palestra in casa con meno di 1000 euro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Attrezzatura_necessaria_per_una_palestra_in_casa\" >Attrezzatura necessaria per una palestra in casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Costruiamo_insieme_la_vostra_palestra_in_casa\" >Costruiamo insieme la vostra palestra in casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Bilancieri_da_palestra_in_casa_Olimpionici\" >Bilancieri da palestra in casa Olimpionici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Bilanciere_Olimpico_Kings_Bar_II\" >Bilanciere Olimpico Kings Bar II.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Bilanciere_Olimpico_Queens_Bar\" >Bilanciere Olimpico Queens Bar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Rack_o_squat_rack\" >Rack o squat rack<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Home_Adjustable_Rack_AS-5\" >Home Adjustable Rack AS-5<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Dischi_da_palestra_per_bilancieri\" >Dischi da palestra per bilancieri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Royal_Blak_Bumper_Plates\" >Royal Blak Bumper Plates<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Dischi_bumper_Hi-Temp_30\" >Dischi bumper Hi-Temp 3.0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Micro_Carichi_Gommati_Royal\" >Micro Carichi Gommati Royal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Kettlebells\" >Kettlebells<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Kettlebell_da_competizione\" >Kettlebell da competizione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Kettlebell_in_ghisa\" >Kettlebell in ghisa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Manubri_da_palestra\" >Manubri da palestra<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Manubri_regolabili_da_palestra\" >Manubri regolabili da palestra<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Manubri_fissi\" >Manubri fissi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Hex_dumbbells_esagonali\" >Hex dumbbells esagonali<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Panca_piana\" >Panca piana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Pavimento_in_gomma_per_palestra_in_casa\" >Pavimento in gomma per palestra in casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Esempio_palestra_in_casa_sotto_i_1000_euro\" >Esempio palestra in casa sotto i 1000 euro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym\/palestra-in-casa-low-cost-guida-professionale-per-piccoli-budget\/#Conclusioni\" >Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_costruire_una_palestra_in_casa_con_meno_di_1000_euro\"><\/span>Come costruire una palestra in casa con meno di 1000 euro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Senza dubbio, una palestra in casa pu\u00f2 essere costosa da costruire. Abbiamo realizzato palestre in casa per alcuni nostri clienti che sono costate decine di migliaia di euro.<\/p>\n<p>Questo per\u00f2 non significa che \u00e8 impossibile realizzare una palestra in casa spendendo molto meno.<\/p>\n<p>Volete sapere se \u00e8 possibile creare una palestra casalinga efficace per meno di 1000 euro? Si \u00e8 possibile.<\/p>\n<p>Per iniziare a costruire la vostra palestra in casa con un piccolo budget avrete bisogno fondamentalmente di pochi attrezzi per renderla funzionale al vostro scopo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Attrezzatura_necessaria_per_una_palestra_in_casa\"><\/span>Attrezzatura necessaria per una palestra in casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Bilanciere olimpico<\/li>\n<li>Rack o squat rack<\/li>\n<li>Barra per trazioni<\/li>\n<li>Dischi<\/li>\n<li>Kettlebells<\/li>\n<li>Panca<\/li>\n<li>Manubri Hex dumbbells<\/li>\n<li>Tappeto in gomma<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Costruiamo_insieme_la_vostra_palestra_in_casa\"><\/span>Costruiamo insieme la vostra palestra in casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Come avete potuto vedere dalla lista sopra, costruire la vostra palestra casalinga sar\u00e0 molto semplice e veloce, oltre che economica. Vediamo insieme allora quale attrezzatura comprare.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bilancieri_da_palestra_in_casa_Olimpionici\"><\/span>Bilancieri da palestra in casa Olimpionici<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il bilanciere \u00e8 il re della palestra da allenamento in casa. Costa poco ed \u00e8 uno strumento necessario per tantissimi esercizi. Ecco alcuni modelli con un ottimo prezzo che sono al contempo davvero di ottima qualit\u00e0 :<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bilanciere_Olimpico_Kings_Bar_II\"><\/span>Bilanciere Olimpico Kings Bar II.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il nostro<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kings-bar-ii-olympic-barbell\/\"> bilanciere olimpico Kings Bar<\/a> II da uomo piu venduto ed e la nuova generazione del prodotto che e stato il best-seller del marchio KingsBox. Il Kings Bar.<\/p>\n<p>Questo bilanciere olimpionico da uomo ha uno diametro di 28 mm e pesa 20 kg. Come la versione precedente, anche questo bilanciere per sollevamento pesi rimane fedele alla doppia zigrinatura medio-forte, che oltre ad assicurare una presa solida e anche adatta per tutti i tipi di allenamento, dal power-lifting al weightlifting, fino a tutti i tipi di WODs.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kings-bar-ii-olympic-barbell\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-190957 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kings-Bar-II.jpg-2-800x531.jpg\" alt=\"Bilanciere olimpionico da CrossFit KingsBox\" width=\"800\" height=\"531\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kings-Bar-II.jpg-2-800x531.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kings-Bar-II.jpg-2-768x509.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kings-Bar-II.jpg-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kings-Bar-II.jpg-2-510x338.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Kings-Bar-II.jpg-2.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bilanciere_Olimpico_Queens_Bar\"><\/span>Bilanciere Olimpico Queens Bar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/queens-bar-olympic-barbell\/\">bilanciere Olimpionico Queens Bar<\/a> \u00e8 la versione femminile del nostro prodotto best-seller bilanciere olimpionico Kings Bar. Pensato per le mani femminili, ha uno diametro di 25 mm e una zigrinatura meno ruvida. Sprovvisto di zigrinatura centrale, ha una doppia marcatura per facilitare l\u2019impugnatura.<\/p>\n<p>Il bilanciere \u00e8 cos\u00ec ottimo sia per il sollevamento pesi come anche per i pi\u00f9 duri WOD. Il bilanciere olimpico per donne Queens Bar resiste fino ad un carico massimo di 300 kg e la prova di resistenza alla trazione ha dimostrato che ha 180.000 PSI. Questo bilanciere olimpico, considerando il prezzo e la qualit\u00e0, si piazza sicuramente tra i bilancieri top sul mercato. Il bilanciere \u00e8 interamente ricoperto in cromo duro, che lo far\u00e0 resistere a tutti gli agenti esterni, come acqua, sole, sudore e magnesio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rack_o_squat_rack\"><\/span>Rack o squat rack<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il rack o lo squat rack sono un&#8217;altro accessorio indispensabile per arredare una palestra in casa bella e funzionale con un budget piccolo. Ecco a voi una selezione dei nostri <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/rigs-racks\/racks\/\">rack e squat rack<\/a><\/strong> pi\u00f9 smart.<\/p>\n<h3><strong>Royal Squat SX-10 II per palestre da garage<br \/>\n<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-squat-rack-sx-10-ii\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-74309 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/royal_sx_10-800x649.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"649\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/royal_sx_10-800x649.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/royal_sx_10-768x623.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/royal_sx_10.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Il <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-squat-rack-sx-10-ii\/\">Royal Squat Rack SX-10 II<\/a>. della KingsBox \u00e8 realizzato in profilati d\u2019acciaio di alta qualit\u00e0 con misure 60 mm x 60 mm x 3 mm, il che significa che potr\u00e0 facilmente reggere fino a 450 kg e pi\u00f9. Questo Rack per squat \u00e8 perfetto per essere sistemato in casa o in palestra. Potete usarlo sia per gli allenamenti con gli squat, come anche per quelli con la panca ed il prezzo \u00e8 davvero davvero molto contenuto.<\/p>\n<p>Abbiamo scelto questo rack economico perch\u00e8 \u00e8 giusto far conoscere ad i nostri clienti le opzioni pi\u00f9 economiche ma performanti dei nostri prodotti.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Home_Adjustable_Rack_AS-5\"><\/span>Home Adjustable Rack AS-5<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/home-squat-stand-as-5\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-250805\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/home-squat-rack-800x527.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/home-squat-rack-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/home-squat-rack-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/home-squat-rack.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Il <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/home-squat-stand-as-5\/\">Home Adjustable Rack AS-5<\/a><\/strong> e un porta bilanciere realizzato in profilati d\u2019acciaio con misure 50 x 50 mm che regge fino a 180 kg di peso. Questo prodotto e ottimo per i vostri allenamenti a casa. Occupa pochissimo spazio, e facile da spostare e dopo l\u2019uso potrete comodamente riporlo in qualsiasi angolo.<\/p>\n<p><strong>Quanto costa ? Davvero poco. <\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dischi_da_palestra_per_bilancieri\"><\/span>Dischi da palestra per bilancieri<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I bumper plate da allenamento sono realizzati in gomma riciclata o gomma vergine, il procedimento di costruzione \u00e8 relativamente semplice. Si parte da un mozzo centrale in metallo che viene inserito in uno stampo della grandezza e del peso diverso in base alla dimensione da realizzare, a tale mozzo viene aggiunto un disco in gomma che verr\u00e0 poi pressato in una macchina che aggiunge calore e pressione per occupare tutto lo spazio dello stampo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Royal_Blak_Bumper_Plates\"><\/span>Royal Blak Bumper Plates<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-black-bumper-plates\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-171396 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-800x533.jpg\" alt=\"Bumper Plate Royal KingsBox da CrossFit\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Royal-Black-Bumper-Plates-2.0_low-5.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>I<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-black-bumper-plates\/\"><strong> dischi olimpionici della Kingsbox<\/strong><\/a> sono pesi olimpici standard (diametro 450 mm), in acciaio e gomma, ideati per l\u2019allenamento quotidiano col bilanciere. L\u2019anello del foro centrale del bumper e realizzato in acciaio che viene fuso con la gomma.<\/p>\n<p>Per garantire una presa solida abbiamo aggiunto all\u2019inserto due asticelle d\u2019ancoraggio che prevengono la rotazione della parte centrale. Nuovo design \u2013 alta qualita del marchio Kingsbox. Alta resistenza, un rimbalzo molto basso e controllato, a prezzo conveniente. Cio che distingue i nostri pesi gommati da quelli della concorrenza e il fatto di aver pensato a fare i dischi un po\u2019 piu sottili in modo da permettere di caricare piu peso su un solo bilanciere.<\/p>\n<p>I dischi da 5 kg non sono adatti ad essere lasciati cadere liberamente sul pavimento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dischi_bumper_Hi-Temp_30\"><\/span>Dischi bumper Hi-Temp 3.0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hi-temp-bumper-plates-3-0\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-190598 size-medium alignnone\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Hi-Temp-Bumpers-Poljski-low-1-800x533.jpg\" alt=\"Bumper Plate CrossFit Hi temp\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Hi-Temp-Bumpers-Poljski-low-1-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Hi-Temp-Bumpers-Poljski-low-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Hi-Temp-Bumpers-Poljski-low-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Hi-Temp-Bumpers-Poljski-low-1-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Hi-Temp-Bumpers-Poljski-low-1.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>I <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hi-temp-bumper-plates-3-0\/\"><strong>dischi Hi-Temp 3.0<\/strong> <\/a>sono realizzai in gomma riciclata di alta qualit\u00e0 che viene pressata attorno all\u2019inserto ad anello in acciaio. Sono compatibili con tutto i bilancieri olimpici con diametro di manicotto standard. Rispetto ai dischi classici, questi sono pi\u00f9 rimbalzanti e meno rumorosi. Sono adatti a tutte le palestre e resistono ad anni di deadlifts, clean, jerks, spinte e colpi.<\/p>\n<p>Se vuoi acquistare i nostri <strong>bumper plate Hi-Tempt <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hi-temp-bumper-plates-3-0\/\">li trovi qui.<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Micro_Carichi_Gommati_Royal\"><\/span>Micro Carichi Gommati Royal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-rubber-micro-loads\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-107979 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7-800x533.jpg\" alt=\"Micro carichi gommati\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/mikro-bumperi_gumirani_-7.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Quando si insegue un nuovo PR in esercizi quali lo squat, il press o il deadlift, \u00e8 gi\u00e0 possibile che i 0,5 kg facciano una differenza significativa. Con questo scopo abbiamo progettato<strong> <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-rubber-micro-loads\/\">micro carichi gommati<\/a> <\/strong>con un diametro del foro di 50,4 mm, adatti a tutti i bilancieri olimpionici standard.<\/p>\n<p>I pesi sono fatti di gomma, mentre i cerchi interni sono rinforzati con acciaio. I dischi iniziano con pesi da mezzo chilo fino a 2,5 kg, mentre ogni peso ha il proprio colore, rendendo pi\u00f9 facile distinguerli per caricarli pi\u00f9 velocemente o sostituirli con il peso necessario.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kettlebells\"><\/span>Kettlebells<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>Acquistare le kettlebells corrette<\/h3>\n<p>Da quando le kettlebell sono diventate popolari nelle palestre, sempre pi\u00f9 aziende hanno iniziato a venderle e produrle. Ma attenzione, non tutte lsono uguali. Ecco una breve guida all&#8217;acquisto del primo kettlebell :<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kettlebell_da_competizione\"><\/span>Kettlebell da competizione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-competition-kettlebell-2-0\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-250780 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kettlebells-da-competizione-800x474.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kettlebells-da-competizione-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kettlebells-da-competizione-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/kettlebells-da-competizione.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Questo tipo di kettlebell ha una maniglia pi\u00f9 quadrata e il corpo del kettlebell rimane della stessa dimensione indipendentemente dal peso. Questo tipo di kettlebell sono progettate per la competizione e l&#8217;impugnatura stretta consente il minimo movimento della mano all&#8217;interno dell&#8217;impugnatura. Questo tipo di kettlebell \u00e8 perfetto per gli esercizi con una sola mano, ma per i principianti offre poco spazio per tenere l&#8217;attrezzo con due mani.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kettlebell_in_ghisa\"><\/span>Kettlebell in ghisa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-supreme-kettlebell\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-231573 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-2-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-2-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-2-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-2.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-supreme-kettlebell\/\"><strong>kettlebell in ghisa<\/strong><\/a> hanno una maniglia leggermente arrotondata, hanno una forma uniforme e non hanno angoli acuti. Lo spazio tra la maniglia e la sfera dovrebbe essere abbastanza grande da far passare un pugno chiuso in orizzontale ma non cos\u00ec grande da poter far passare un pugno chiuso in verticale. La scelta del kettlebell corretto \u00e8 di vitale imporantanza. I kettlebell mal progettati non svolgeranno il loro compito in modo ottimale e ridurranno seriamente il risultato dell&#8217;allenamento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manubri_da_palestra\"><\/span>Manubri da palestra<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I tempi sono cambiati. Oggi esistono tre tipi comuni di manubri: regolabili, fissi e selettivi. Eccone a voi una serie di modelli diversi<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manubri_regolabili_da_palestra\"><\/span>Manubri regolabili da palestra<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/outlet-axle-olympic-dumbbell-fat\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-212898 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Olympic-dumbbelll-fat-grip-seteu-low-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Olympic-dumbbelll-fat-grip-seteu-low-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Olympic-dumbbelll-fat-grip-seteu-low-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Olympic-dumbbelll-fat-grip-seteu-low-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Olympic-dumbbelll-fat-grip-seteu-low-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Olympic-dumbbelll-fat-grip-seteu-low.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>I <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/axle-olympic-dumbbell-cataforesis\/\">manubri regolabili da palestra<\/a> <\/strong>consentono di regolare il peso in base a esigenze o esercizi specifici. Questi manubri di solito sono costituiti da una piccolo manubrio e da pesi. Il pi\u00f9 grande vantaggio dei manubri regolabili \u00e8 che non richiedono molto spazio.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manubri_fissi\"><\/span>Manubri fissi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/rubber-grip-dumbbells\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-232827 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Rubber-Grip-Dumbbells_X-040-4100-X-040-5600_low_2021-800x533.jpg\" alt=\"manubri da palestra in casa fissi\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Rubber-Grip-Dumbbells_X-040-4100-X-040-5600_low_2021-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Rubber-Grip-Dumbbells_X-040-4100-X-040-5600_low_2021-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Rubber-Grip-Dumbbells_X-040-4100-X-040-5600_low_2021-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Rubber-Grip-Dumbbells_X-040-4100-X-040-5600_low_2021-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Rubber-Grip-Dumbbells_X-040-4100-X-040-5600_low_2021.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>I <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/product\/rubber-grip-dumbbells\/\">manubri fissi<\/a> <\/strong>sono realizzati in ghisa o ferro rivestito in plastica\/uretano di peso diverso. Questi manubri sono l&#8217;ideale se hai una routine di allenamento che richiede diverse quantit\u00e0 di peso e non hai molto tempo tra le serie per regolare il peso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hex_dumbbells_esagonali\"><\/span>Hex dumbbells esagonali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-60626 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg-800x534.jpg\" alt=\"Manubri esagonali\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_275kg.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>I <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><strong>manubri Hex dumbbells<\/strong><\/a> esagonali da palestra, sono presenti in quasi tutti i box di Cross Training e anche nelle palestre classiche.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Panca_piana\"><\/span>Panca piana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non sempre si ha bisogno di panche specifiche, in questo caso se avete una home gym o anche un palestra ma non avete esigenze specifiche, acquistare la nostra panca piana \u00e8 la scelta migliore, ad un prezzo contenuto potrete acquistare un prodotto di qualit\u00e0 europeo garantito ad un prezzo davvero conveniente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-flat-bench\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-250798 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/panca-piana-800x474.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/panca-piana-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/panca-piana-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/panca-piana.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La nostra <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-flat-bench\/\"><strong>panca piana<\/strong><\/a> \u00e8 stata pensata per poter far fronte ai bisogni cos\u00ec delle palestre come anche delle piccole home gym. Le sezioni che la compongono sono interamente realizzate in acciaio e vanno fissate con le viti che troverai incluse nel pacco.<\/p>\n<p>La nostra panca piana \u00e8 adatta per tutti quelli che amano il sollevamento pesi e vogliono un prodotto stabile e affidabile per l\u2019allenamento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pavimento_in_gomma_per_palestra_in_casa\"><\/span>Pavimento in gomma per palestra in casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La prima cosa da fare \u00e8 sicuramente scegliere di installare un <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/gym-essentials\/flooring\/rubber\/\">pavimento in gomma riciclata<\/a><\/strong>. Per due semplici motivi :<\/p>\n<ol>\n<li>Proteggere le vostre articolazioni da traumi e infortuni<\/li>\n<li>Proteggere il sottofondo del vostro garage o stanza di casa.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ok ma quanto costa un pavimento in gomma riciclata ? Non tantissimo, il nostro pavimento in gomma Royal \u00e8 uno dei pi\u00f9 economici in commercio e realizzato con le migliori materie prime.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/gym-essentials\/flooring\/rubber\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-163884 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pavimento-in-gomma-sbr-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pavimento-in-gomma-sbr-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pavimento-in-gomma-sbr-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pavimento-in-gomma-sbr-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pavimento-in-gomma-sbr-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pavimento-in-gomma-sbr.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esempio_palestra_in_casa_sotto_i_1000_euro\"><\/span>Esempio palestra in casa sotto i 1000 euro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ecco di seguito un esempio concreto di una palesta in casa basic per cominciare ad allenarvi in tutta sicurezza<\/p>\n<p>1) <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kings-bar-ii-olympic-barbell\/\">Bilanciere olimpico Kings Bar II<\/a><\/strong> 179.45 \u20ac<\/p>\n<p>1) <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/home-squat-stand-as-5\/\">Home Adjustable Rack AS-5<\/a><\/strong> 252.54 \u20ac<\/p>\n<p>5o kg) <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-black-bumper-plates\/\"><strong>Dischi olimpionici della Kingsbox<\/strong><\/a> 199.7 \u20ac<\/p>\n<p>2 da 10 kg ) <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-supreme-kettlebell\/\"><strong>Kettlebell in ghisa<\/strong><\/a> 82.34 \u20ac<\/p>\n<p><strong>Oppure\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p>2 da 10 kg <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><strong>Manubri Hex dumbbells<\/strong><\/a> 79.30 \u20ac<\/p>\n<p>1) <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-flat-bench\/\"><strong>Panca piana<\/strong><\/a> 149.15 \u20ac<\/p>\n<p>4 da 100&#215;100 1.5cm ) <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/gym-essentials\/flooring\/rubber\/\">Pavimento da palestra<\/a><\/strong> 101.08 \u20ac<\/p>\n<p><em><strong>*Prezzi aggiornati alla data odierna dell&#8217;articolo<\/strong><\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span>Conclusioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Come avete potuto vedere, grazie alla nostra guida alla palestra in casa con piccolo budget, abbiamo potuto realizzare una vera e propria palestra dei sogni con un budget inferiore a 1000 euro.<\/p>\n<p>Non vi resta che visitare il nostro store on line e procedere ai vostri acquisti.<\/p>\n<p>Grazie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avere una palestra in casa \u00e8 il sogno di molti sportivi. 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