{"id":247994,"date":"2021-11-04T14:37:43","date_gmt":"2021-11-04T13:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=247994"},"modified":"2022-05-01T17:46:14","modified_gmt":"2022-05-01T15:46:14","slug":"calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/","title":{"rendered":"Calisthenics | La guida professionale dalle origini ad oggi"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kallos <\/strong>e<strong> Sthenos<\/strong>, due parole greche che significano letteralmente bellezza e forza. Da queste due parole nasce <strong>Callistenia<\/strong> o come si pronuncia oltre oceano <strong>Calisthenics<\/strong>.<\/p>\n<p>L&#8217;origine della parola \u00e8\u00a0 stata ed e ancora controversa, alcuni sostengono che sia stata coniata per la prima volta da <strong>Callistene<\/strong> (\u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03d1\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2, Callisth\u0115nes) di Olinto. Storico, pronipote o secondo cugino di Aristotele, durante la sua spedizione in Asia, come descrizione del modo in cui si addestravano gli eserciti locali.<\/p>\n<p>La prima testimonianza di allenamento calistenico \u00e8 data da <strong>Erodoto<\/strong>, storico greco che attraverso le sue spie, osserv\u00f2 come gli eserciti spartani &#8220;danzassero una strana danza tribale&#8221;s coprendo poi che si trattava di allenamento calistenico.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb3e24b05aa\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69fb3e24b05aa\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Calisthenics_per_difendersi_in_battaglia\" >Calisthenics per difendersi in battaglia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Calisthenics_nel_mondo_antico\" >Calisthenics nel mondo antico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Calisthenics_nel_XVII_XVIII_e_XIX_secolo\" >Calisthenics nel XVII, XVIII e XIX secolo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Il_movimento_Turnverein\" >Il movimento Turnverein<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#La_battaglia_dei_sistemi\" >La battaglia dei sistemi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Rinascita_moderna\" >Rinascita moderna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Attrezzatura_da_calisthenics\" >Attrezzatura da calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Banda_elastica_di_resistenza_per_calisthenics\" >Banda elastica di resistenza per calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Modular_Pull_Up_Bar\" >Modular Pull Up Bar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Barra_per_trazioni_per_calisthenics\" >Barra per trazioni\u00a0per calisthenics<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Giubbotto_zavorrato_Elite\" >Giubbotto zavorrato Elite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Giubbotto_Zavorrato_Royal_Motion\" >Giubbotto Zavorrato Royal Motion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/calisthenics-la-guida-professionale-dalle-origini-ad-oggi\/#Parallele_ginnastica_per_calisthenics\" >Parallele ginnastica per calisthenics<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_per_difendersi_in_battaglia\"><\/span>Calisthenics per difendersi in battaglia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si esatto. Il calisthenics Questo tipo di formazione militare \u00e8 persistito per secoli in tutta la <strong>Grecia, l&#8217;Asia, l&#8217;India, l&#8217;Impero Romano, la Gallia<\/strong> e molti altri luoghi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_nel_mondo_antico\"><\/span>Calisthenics nel mondo antico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>1600 avanti cristo A.C.<\/h3>\n<p>Molti esperti concordano sul fatto che il <strong>calisthenics sia iniziato a diffondersi con gli antichi praticanti di yoga dell&#8217;India<\/strong>. Lo yoga nel 1.700 a.C. era insegnato e praticato quasi esclusivamente da guerrieri. Tale affermazione deriva dallo studio delle posizioni eseguite nell&#8217;antico yoga, molto simili agli esercizi a corpo libero che pratichiamo oggi.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-246626 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia-800x523.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"523\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia-800x523.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia-768x502.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Haltares-dumbbells-usati-in-antica-grecia.jpg 1164w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3>450 avanti cristo A .C.<\/h3>\n<p>Oramai non \u00e8 pi\u00f9 un segreto viste le tante ricerche a riguardo. Il calisthenics era notoriamente usato da<strong> Leonida re di Sparta<\/strong> e dai suoi <strong>guerrieri spartani<\/strong> per prepararsi alla battaglia, la stessa su cui si basano il famoso racconto storico, il fumetto e il film.<\/p>\n<p>Diversi testi ritrovati riferiscono che gli spartani si riferivano agli esercizi a corpo libero chiamandoli &#8220;kilos sthenos&#8221;, che significa &#8220;bella forza&#8221; in greco antico.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-248027\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani-800x501.png\" alt=\"calisthenics antichi greci e spartani\" width=\"800\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani-800x501.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani-768x481.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/calisthenics-antichi-greci-e-spartani.png 886w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3>100 avanti cristo A.C.<\/h3>\n<p>Proprio come gli Spartani,<strong> i gladiatori romani sono famosi oltre per la loro crudelt\u00e0 anche per la loro forma fisica<\/strong>. I gladiatori erano sottoposti ad un rigoroso allenamento fisico basato sulla ginnastica. I gladiatori dovevano essere veloci quanto forti, quindi l&#8217;allenamento al combattimento con la spada \u00e8 stato combinato con intensi <strong>esercizi a corpo libero<\/strong>.<\/p>\n<h3>400 dopo cristo D.C<\/h3>\n<p>I<strong> monaci Shaolin dell&#8217;antica Cina<\/strong> sono il simbolo ideale del guerriero pacifico.<\/p>\n<p>Meditando per ore ogni giorno, mantengono uno stile di vita minimalista e vivono in modo pacifico.\u00a0 Allo stesso tempo per\u00f2, <strong>i monaci Shaolin erano molto abili nel Kung Fu, un&#8217;antica forma di combattimento.<\/strong><\/p>\n<p>I monaci Shaolin erano uomini di pace ma anche difensori dei loro templi poich\u00e9 questi splendidi edifici spesso custodivano tesori.\u00a0 I monaci divennero una necessit\u00e0 per allontanare i ladri. Oltre a padroneggiare i movimenti del Kung Fu, <strong>i monaci usavano anche la ginnastica per allenare i loro corpi.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calisthenics_nel_XVII_XVIII_e_XIX_secolo\"><\/span>Calisthenics nel XVII, XVIII e XIX secolo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Per quanto possa sembrare strano l&#8217;esercizio ha continuato ad accompagnare fino al 19\u00b0 secolo tutti coloro che direttamente o indirettamente erano legati ad un conflitto. Allenarsi significava come nell&#8217;antichit\u00e0 essere pronti ad affrontare un combattimento corpo a corpo o anche semplicemente scappare da un imboscata, arrampicandosi su di un muro.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_movimento_Turnverein\"><\/span>Il movimento Turnverein<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una testimonianza preziosa dell&#8217;uso della <strong>ginnastica calistenica<\/strong> come mezzo di difesa \u00e8 quella del <strong>movimento Turnverein del XIX secolo <\/strong>guidato da<strong> Friedrich Ludwig Jahn<\/strong> . A quel tempo, la Germania era occupata da Napoleone e, in risposta, alcuni atleti nazionalisti, guidati da Jahn, <strong>avviarono club di ginnastica per addestrare i giovani a combattere<\/strong>.<\/p>\n<p>Tale movimento \u00e8 stato poi importato negli Stati Uniti da immigrati tedeschi che hanno avviato dei<strong> club Turner locali<\/strong> negli Stati Uniti.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-248018\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics-800x501.png\" alt=\"movimento turnverein calisthenics\" width=\"800\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics-800x501.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics-768x481.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/movimento-turnverein-calisthenics.png 886w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Alcuni di questi promotori sono saliti a posizioni di potere all&#8217;interno del governo degli Stati Uniti e sono persino riusciti a far s\u00ec che la ginnastica fosse insegnata nelle scuole pubbliche .<\/p>\n<p>Tuttavia, con l&#8217;inizio della prima guerra mondiale, il governo degli Stati Uniti divenne sospettoso nei confronti del movimento e cosi inizi\u00f2 a registrare un declino. Per tutto questo tempo, diversi sistemi di fitness hanno lottato per essere inclusi nei programmi di allenamento della scuola pubblica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_battaglia_dei_sistemi\"><\/span>La battaglia dei sistemi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Come accennato in precedenza, con l&#8217;inizio delle guerre mondiali, il movimento calistenico guidato dai tedeschi perse popolarit\u00e0 e lo sport divenne di fatto l&#8217;attivit\u00e0 di educazione fisica nelle scuole.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rinascita_moderna\"><\/span>Rinascita moderna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Negli ultimi dieci anni, il calisthenics ha sperimentato una vera e propria rinascita ed ha ufficialmente resistito alla prova del tempo.<\/p>\n<p>In circolazione da millenni \u00e8 stato utilizzato da milioni di atleti, soldati, gladiatori, monaci e semplici utilizzatori. Molto prima delle moderne palestre, la ginnastica era l&#8217;unico modo per diventare un atleta.<\/p>\n<p>Ad oggi grazie anche all&#8217;avvento di internet esistono centinaia di migliaia di atleti che si allenano con il calisthenics, contribuendo ad una vera e propria espansione globale.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Attrezzatura_da_calisthenics\"><\/span>Attrezzatura da calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fondamentalmente per cominciare ad <strong>allenarsi con il calisthenics<\/strong> non servono tantissime attrezzature, scorri ancora questo articolo dove troverai alcuni consigli ed uno splendido articolo dove spieghiamo <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/attrezzatura-da-allenamento-calisthenics-per-la-palestra-di-casa-o-il-garage\/\">quali sono i principali attrezzi da acquistare per fare calisthenics<\/a><\/strong> anche a casa.<\/p>\n<p><strong>LEGGI L&#8217;ARTICOLO CLICCA SULL&#8217;IMMAGINE<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/attrezzatura-da-allenamento-calisthenics-per-la-palestra-di-casa-o-il-garage\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146826 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-800x501.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-800x501.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-768x481.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics-510x319.png 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/guida-Attrezzatura-da-calisthenics.png 886w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Banda_elastica_di_resistenza_per_calisthenics\"><\/span>Banda elastica di resistenza per calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ecco il nostro set di <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-elastic-bands\/\">bande elastiche di resistenza<\/a> ad un prezzo davvero vantaggioso, realizzate in materiale di alta qualit\u00e0 per un allenamento sempre sicuro e divertente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-elastic-bands\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146783 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg\" alt=\"banda elastica per calisthenics\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Modular_Pull_Up_Bar\"><\/span>Modular Pull Up Bar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si possono trovare in offerta tantissime sbarre per pull-up, ma questa nostra sbarra offre di pi\u00f9: \u00e8 infatti compatibile con tutti gli accessori della linea Royal, che vengono solitamente fissati sui profili dei rig. Potrete dunque montare sulla sbarra le cannonball grips, la sbarra multigrip e tanto altro ancora. Disponibile <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/modular-pull-up-bar\/\">qui<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/3-seconds-pull-up-bar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146788 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-800x450.jpg\" alt=\"barra pull up per calisthenics\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-800x450.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-768x432.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar-510x287.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pull-Up-Bar.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Barra_per_trazioni_per_calisthenics\"><\/span>Barra per trazioni\u00a0per calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una barra per trazioni affidabile \u00e8 una delle attrezzature pi\u00f9 popolari in qualsiasi palestra casalinga. Potete attaccarla alla parete o al soffitto, come preferite. La staffe laterali sono fatte in acciaio 50mmX50mm, la barra ha il diametro di 33 mm. La lunghezza della barra \u00e8 di 116,5 cm, profondit\u00e0 90 cm e altezza 58 cm un ottimo compromesso tra elevata qualit\u00e0 e prezzo disponibile <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-pull-up-bar\/\"><strong>qui<\/strong> <\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/modular-pull-up-bar\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-146800 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-800x534.jpg\" alt=\"barra per trazioni\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-1600x1068.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/barra-per-trazioni-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Giubbotto_zavorrato_Elite\"><\/span>Giubbotto zavorrato Elite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Realizzato in taglia unica, \u00e8 regolabile per poter aderire bene a qualsiasi fisico. Abbiamo a disposizione due versioni del giubbotto, quello Training (fino a 10 kg di zavorra) e quello Elite (fino a 30 kg di zavorra) ed acquistabile <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/elite-weight-vest\/\">qui<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/elite-weight-vest\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-248037 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Giubotto-zavorrato-per-calisthenics.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Giubbotto_Zavorrato_Royal_Motion\"><\/span>Giubbotto Zavorrato Royal Motion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Questa bellissima vest zavorrata \u00e8 progettata per offrire una migliore mobilit\u00e0 durante i vari esercizi \u00e8 possibile ordinare solamente il gilet o ordinare solamente i pesi compatibili. I pesi possono essere posizionati sulla parte anteriore e \/ o posteriore del giubbotto zavorrato. La nostra vest zavorrata \u00e8 acquistabile <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-motion-weight-vest\/\">qui<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-motion-weight-vest\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247998 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest-800x533.png\" alt=\"giubotto zavorrato con pesi per calisthenics\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/royal-motion-weight-vest.png 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parallele_ginnastica_per_calisthenics\"><\/span>Parallele ginnastica per calisthenics<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le nostre parallele da ginnastica sono realizzate in acciaio industriale d\u2019alta qualit\u00e0. Sono un accessorio adatto a tutti gli sportivi. Le parallele possono essere usate per fare esercizi come gli Hand Stand Push Ups, L-sit, Push Up e Dips e migliorare la propria forza e sono acquistabili<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-parallettes-vr\/\"><strong> qui.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/kingsbox-parallele-vr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-148354 size-full\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1.jpg\" alt=\"parallele per calisthenics\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1.jpg 750w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Mighty-Power-Rack-CX-35-Brushed-KB04MI-018-1-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kallos e Sthenos, due parole greche che significano letteralmente bellezza e forza. Da queste due parole nasce Callistenia o come si pronuncia oltre oceano Calisthenics. L&#8217;origine della parola \u00e8\u00a0 stata ed e ancora controversa, alcuni sostengono che sia stata coniata per la prima volta da Callistene (\u039a\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03d1\u03ad\u03bd\u03b7\u03c2, Callisth\u0115nes) di Olinto. 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