{"id":247858,"date":"2021-10-29T11:20:35","date_gmt":"2021-10-29T09:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=247858"},"modified":"2022-05-05T10:27:18","modified_gmt":"2022-05-05T08:27:18","slug":"sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/","title":{"rendered":"Sollevamento Pesi | La guida professionale dagli egizi ad oggi"},"content":{"rendered":"<p>Il sollevamento pesi non \u00e8 nato in palestra. Sembra strano? Invece \u00e8 proprio cosi.<\/p>\n<p>L&#8217;arte di sollevare oggetti per aumentare il proprio stato di forza e resistenza, ha radici antichissime, che si perdono nella notte dei tempi.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f28a1263e69\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f28a1263e69\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Dagli_egizi_ad_oggi\" >Dagli egizi ad oggi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Sollevamento_pesi_lo_sport_del_guerriero\" >Sollevamento pesi: lo sport del guerriero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Sollevamento_pesi_olimpico\" >Sollevamento pesi olimpico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Snatch_e_Clean_and_Jerk\" >Snatch e Clean and Jerk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Classi_di_peso_odierne\" >Classi di peso odierne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Il_powerlifting_come_sport\" >Il powerlifting come sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Levoluzione_dellattrezzatura_per_il_sollevamento_pesi\" >L&#8217;evoluzione dell&#8217;attrezzatura per il sollevamento pesi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#I_nostri_consigli_per_lacquisto\" >I nostri consigli per l&#8217;acquisto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Royal_sx-25_home_gym_set\" >Royal sx-25 home gym set<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sollevamento-pesi-la-guida-professionale-dagli-egizi-ad-oggi\/#Royal_Closet_Gym\" >Royal Closet Gym<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dagli_egizi_ad_oggi\"><\/span>Dagli egizi ad oggi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alcuni disegni trovati in delle tombe egizie, mostrano immagini di una variet\u00e0 di oggetti per l&#8217;allenamento rappresentati da una specie di borsa con sabbia (proprio come le nostre moderne <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/sandbag-benefici-dellallenamento-e-guida-allacquisto-consapevole\/\">sandbag<\/a><\/strong>). Pratiche di allenamento simili si possono trovare anche nell&#8217;antica Grecia e a Roma.<\/p>\n<p>Le teorie sul perch\u00e8 i nostri antenati sollevassero pesi non \u00e8 cosi chiara, sicuramente tale pratica non era correlata al benessere che intendiamo oggi, si \u00e8 arrivati alla conclusione che fosse pi\u00f9 un mezzo per aumentare le possibilit\u00e0 di sopravvivere. Viste le condizioni terribili dovute a guerre e altri eventi violenti.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-245506 size-full\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Halteres-Manubri-da-palestra-antichi-greci-800x532-1.jpg\" alt=\"dumbbell Manubri da palestra antichi greci Di Portum da Wikipedia in inglese, CC BY-SA 3.0\" width=\"800\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Halteres-Manubri-da-palestra-antichi-greci-800x532-1.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Halteres-Manubri-da-palestra-antichi-greci-800x532-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sollevamento_pesi_lo_sport_del_guerriero\"><\/span>Sollevamento pesi: lo sport del guerriero<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nei tempi che furono guerre e conflitti, venivano combattuti per lo pi\u00f9 con scontri corpo a corpo, non \u00e8 difficile immaginare come forza, potenza, velocit\u00e0 e dimensioni, fossero caratteristiche imprescindibili di un guerriero efficiente. Di conseguenza, diventa plausibile l&#8217;idea che l&#8217;allenamento fosse usato per migliorare tali caratteristiche e ottenere cosi un vantaggio sul campo di battaglia.<\/p>\n<p>Gli sport olimpici odierno del lancio del disco, lancio del peso, lancio del martello e del giavellotto rappresentano proprio l&#8217;evoluzione di quel tipo di allenamento necessario per lanciare una lancia, una pietra o un&#8217;ascia, per esempio.<\/p>\n<p>Anche le moderne gare di <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/strongman-guida-completa-allattrezzatura-ed-alla-disciplina\/\">strongman<\/a><\/strong> riflettono l&#8217;allenamento delle abilit\u00e0 del guerriero del tempo. In tali competizioni i concorrenti hanno il compito di spostare oggetti pesanti, la cui applicazione all&#8217;epoca poteva essere legata alla costruzioni di fortezze in tempi rapidi, oppure armare una catapulta.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-160731 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Matjaz\u030c-Bels\u030cak_home-photos-3-800x533.jpg\" alt=\"Matja\u017e Bel\u0161ak strongman\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Matjaz\u030c-Bels\u030cak_home-photos-3.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Matjaz\u030c-Bels\u030cak_home-photos-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Matjaz\u030c-Bels\u030cak_home-photos-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Matjaz\u030c-Bels\u030cak_home-photos-3-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sollevamento_pesi_olimpico\"><\/span>Sollevamento pesi olimpico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il sollevamento pesi olimpico o olimpionico, che dir si voglia \u00e8 stato introdotto nel 1896 ad Atene e la partecipazione era riservata ai soli uomini. Per diventare un&#8217;evento accessibile alle donne si sono dovuti aspettare oltre 100 anni, nel 2000 in occasione delle Olimpiadi di Sydney.<\/p>\n<p>Il sollevamento pesi alle Olimpiadi ha avuto un inizio difficile. Dopo aver fatto la sua prima apparizione nel 1896, scomparve dai Giochi del 1900 per riapparire poi nel 1904 e scomparire fino al 1920, quando fu ammesso a pieno titolo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247866\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sollevamento-pesi-olimpico-olimpiadi-del-1896-800x600.jpg\" alt=\"sollevamento pesi olimpico olimpiadi del 1896\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sollevamento-pesi-olimpico-olimpiadi-del-1896-800x600.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sollevamento-pesi-olimpico-olimpiadi-del-1896-768x576.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sollevamento-pesi-olimpico-olimpiadi-del-1896.jpg 910w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Snatch_e_Clean_and_Jerk\"><\/span><strong>Snatch<\/strong> e <strong>Clean and Jerk<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Inizialmente, il sollevamento pesi olimpico prevedeva alcune prove alquanto insolite paragonate alle odierne competizioni e soprattutto non esistevano classi di peso.<\/p>\n<p>Nel 1928, il formato si uniformo e divenne pi\u00f9 standardizzato. Due dei tipi di sollevamento iniziati quell&#8217;anno che hanno resistito alla prova del tempo sono lo <strong>snatch<\/strong> e il <strong>clean and jerk.<\/strong><\/p>\n<p>Un terzo, il <strong>clean and press<\/strong>, inserito anch&#8217;esso nel 1928 \u00e8 stato successivamente eliminato nel 1972 perch\u00e9 troppo difficile da giudicare.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/strength\/barbells\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-246649 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manubri-antichi-con-sabbia-da-palestra-800x578.png\" alt=\"manubri antichi con sabbia da palestra\" width=\"800\" height=\"578\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manubri-antichi-con-sabbia-da-palestra-800x578.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manubri-antichi-con-sabbia-da-palestra-768x555.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/manubri-antichi-con-sabbia-da-palestra.png 1075w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Classi_di_peso_odierne\"><\/span>Classi di peso odierne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oggi, gli uomini possono competere in sette diverse classi di peso nel sollevamento pesi olimpico, che vanno da 61 chilogrammi a 109+ chilogrammi. Le donne hanno sette classi proprie, da 49 chilogrammi a 87+ chilogrammi.<\/p>\n<p>Ai paesi sono ammessi due concorrenti in ogni classe, soggetti al rispetto degli standard di qualificazione olimpica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_powerlifting_come_sport\"><\/span>Il powerlifting come sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le tecniche e la cultura all&#8217;interno del powerlifting sono sostanzialmente diverse da quelle che esistono all&#8217;interno del sollevamento pesi olimpico. I powerlifter competono per vedere chi pu\u00f2 sollevare pi\u00f9 peso.<\/p>\n<p>Le loro prove includono:<\/p>\n<p>Lo stacco da terra<\/p>\n<p>La panca<\/p>\n<p>Lo squat<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247891\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/powerlifting-vecchie-foto-800x540.png\" alt=\"powerlifting vecchie foto\" width=\"800\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/powerlifting-vecchie-foto-800x540.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/powerlifting-vecchie-foto-768x518.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/powerlifting-vecchie-foto.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Sebbene sia molto popolare, il powerlifting non \u00e8 uno sport olimpico riconosciuto. Ma \u00e8 possibile trovare il powerlifting all&#8217;interno delle Para Olimpiadi. Esistono i Campionati mondiali di powerlifting femminile e maschile e dal 2013 e sono supportati dalla International Powerlifting Federation.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Levoluzione_dellattrezzatura_per_il_sollevamento_pesi\"><\/span>L&#8217;evoluzione dell&#8217;attrezzatura per il sollevamento pesi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non solo lo sport del sollevamento pesi si \u00e8 evoluto nel corso degli anni, ma anche l&#8217; attrezzatura utilizzata da questi atleti. Si dice che la parola <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/dumbbells-e-manubri-da-palestra-la-guida-professionale-completa\/\"><strong>dumbbell<\/strong><\/a> , ad esempio, abbia avuto origine da un dispositivo progettato all&#8217;inizio del XVIII secolo per praticare il suono delle campane, ma senza che le campane venissero effettivamente suonate, da qui il termine dumb bell (campana muta).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-hex-dumbbells\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-60636 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg-800x534.jpg\" alt=\"dumbbell\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Hex_Dumbbell_325kg.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/kettlebell-esercizi-spiegazione-storia-benefici-della-ghira\/\">Kettlebell<\/a> <\/strong>e clubbell hanno anch&#8217;essi un&#8217;origine antica, forse dai primi decenni del 1800. I <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/bilanciere-olimpico-la-guida-definitiva-alla-scelta-del-bilanciere\/\"><strong>bilancieri<\/strong><\/a>, che originariamente utilizzavano globi rotondi che potevano essere riempiti con sabbia o ghiaia, ebbero i loro natali alla fine del 1800. Alla fine, questi globi sono stati sostituiti con <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/guida-ai-bumper-plate-materiali-e-differenze-tra-i-vari-modelli\/\">bumpers plate<\/a><\/strong> e dischi in metallo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-supreme-kettlebell\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-132855 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/KingsBox_Kettlebell_28kg-800x534.jpg\" alt=\"Kettlebell\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/KingsBox_Kettlebell_28kg-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/KingsBox_Kettlebell_28kg-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/KingsBox_Kettlebell_28kg-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/KingsBox_Kettlebell_28kg-510x341.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/KingsBox_Kettlebell_28kg.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Per quanto riguarda l&#8217;attrezzatura, bilancieri e manubri continueranno probabilmente a essere il pilastro dell&#8217;allenamento con i pesi, anche se emergeranno alcuni miglioramenti minori di design o estetici. I <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-quick-fit-dumbbell\/\">manubri regolabili<\/a><\/strong> sono un esempio di come questi pesi sono stati modificati per soddisfare al meglio le esigenze dei sollevatori di pesi di oggi.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-quick-fit-dumbbell\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-223450 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/KingsBox-Quick-Fit-Dumbbell-X-046-2000-low-800x533.jpg\" alt=\"Manubri regolabili da palestra\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/KingsBox-Quick-Fit-Dumbbell-X-046-2000-low-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/KingsBox-Quick-Fit-Dumbbell-X-046-2000-low-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/KingsBox-Quick-Fit-Dumbbell-X-046-2000-low-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/KingsBox-Quick-Fit-Dumbbell-X-046-2000-low-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/KingsBox-Quick-Fit-Dumbbell-X-046-2000-low.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La tecnologia sta provando a rendere questi processi di allenamento ancora pi\u00f9 entusiasmanti, offrendo ai sollevatori di pesi e ai powerlifter una serie di opzioni sempre pi\u00f9 personalizzate.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli_per_lacquisto\"><\/span>I nostri consigli per l&#8217;acquisto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Come sanno bene i nostri affezionati lettori, siamo sempre felici di indirizzare i nostri clienti verso prodotti che produciamo con un rapporto prezzo\/qualit\u00e0 sempre incredibile. Quindi se volete approcciarvi al <strong>sollevamento pesi<\/strong> vi consigliamo di iniziare con un semplice kit che comprenda tutto il necessario per iniziare ad allenarvi con prodotti di qualit\u00e0 garantita in tutta sicurezza.<\/p>\n<p>Ecco due delle nostre tantissime proposte.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Royal_sx-25_home_gym_set\"><\/span>Royal sx-25 home gym set<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-sx-25-home-gym-set\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247875 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Royal-sx-25-home-gym-set-800x533.png\" alt=\"Royal sx-25 home gym set\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Royal-sx-25-home-gym-set-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Royal-sx-25-home-gym-set-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Royal-sx-25-home-gym-set.png 1085w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Il nostro set <strong>Home Gym Royal Sx-25<\/strong> \u00e8 acquistabile e configurabile a <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-sx-25-home-gym-set\/\">questo indirizzo.<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Royal_Closet_Gym\"><\/span>Royal Closet Gym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-closet-gym\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247882\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Home-gym-richiudibile-kingsbox-800x390.png\" alt=\"Home gym richiudibile kingsbox\" width=\"800\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Home-gym-richiudibile-kingsbox-800x390.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Home-gym-richiudibile-kingsbox-768x374.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Home-gym-richiudibile-kingsbox-1536x748.png 1536w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Home-gym-richiudibile-kingsbox.png 1577w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La nostra <strong>Royal Closet Gym<\/strong> \u00e8 acquistabile e configurabile a <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-closet-gym\/\">questo indirizzo.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il sollevamento pesi non \u00e8 nato in palestra. Sembra strano? Invece \u00e8 proprio cosi. L&#8217;arte di sollevare oggetti per aumentare il proprio stato di forza e resistenza, ha radici antichissime, che si perdono nella notte dei tempi. 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