{"id":227391,"date":"2021-02-11T10:37:34","date_gmt":"2021-02-11T10:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kingsbox.it\/?p=227391"},"modified":"2022-12-07T18:24:39","modified_gmt":"2022-12-07T17:24:39","slug":"rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/","title":{"rendered":"Rack da palestra | La guida professionale completa per scegliere il migliore"},"content":{"rendered":"<p>Trovare il <strong>power rack<\/strong> o lo <strong>squat rack<\/strong> da palestra o da home gym perfetto non \u00e8 sempre un processo rapido e semplice. Nel corso degli anni abbiamo imparato molto dai nostri clienti, ed abbiamo pensato di mettere a vostra disposizione tutto la nostra esperienza per poter darvi la possibilit\u00e0 di <strong>scegliere il miglior rack da palestra e home gym<\/strong> grazie alla nostra guida esclusiva alla scelta del rack perfetto<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f25fc523de2\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f25fc523de2\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Perche_acquistare_un_rack\" >Perch\u00e9 acquistare un rack<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Allenarsi_in_sicurezza\" >Allenarsi in sicurezza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Facilita_di_caricamento\" >Facilit\u00e0 di caricamento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Versatilita\" >Versatilit\u00e0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Salva_spazio_per_home_gym\" >Salva spazio per home gym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Terminologia\" >Terminologia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Costruzione\" >Costruzione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Capacita_di_peso_del_rack\" >Capacit\u00e0 di peso del rack<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/rack-da-palestra-la-guida-professionale-completa-per-scegliere-il-migliore\/#Fasce_di_prezzo\" >Fasce di prezzo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_acquistare_un_rack\"><\/span>Perch\u00e9 acquistare un rack<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quando si progetta per la prima volta una home gym \u00e8 sempre buona norma fare un elenco delle attrezzature che si desidera acquistare per poi suddividerla in due sub categorie che chiameremo &#8220;attrezzatura essenziale&#8221; e &#8220;sarebbe bello avere&#8221;.<\/p>\n<p>Una volta fatto questo, vorremmo consigliarvi di inserire nella lista &#8220;attrezzatura essenziale&#8221; un power rack o squat rack che dir si voglia.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-13.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Mighty CPS Sistema a pulegge\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-13.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-13-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-13-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-13-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Crediamo che un power power o squat rack di qualit\u00e0 sia essenziale nella vostra palestra, che sia essa una home gym, una garage gym o una outdoor gym. Come uno splendido centrotavola, un rack \u00e8 sempre il ben accetto in qualsiasi palestra.<\/p>\n<p>Un regime di allenamento con i pesi, composto da movimenti precisi e standardizzati, dovrebbe essere fondamentale per tutti i regimi di allenamento.<\/p>\n<p>Non serve sottolineare che tali movimenti non possono essere eseguiti in modo sicuro o efficace senza un rack&#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Allenarsi_in_sicurezza\"><\/span>Allenarsi in sicurezza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Probabilmente uno dei motivi principali per utilizzare un rack \u00e8 la sicurezza. Quando si eseguono movimenti come il sollevamento su panca piana o lo squat e lo si fa da soli senza l&#8217;aiuto di uno spotter, avere un rack diventa essenziale.<\/p>\n<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"638\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-storage-2.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-storage-2.jpg 960w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-storage-2-800x638.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-storage-2-768x613.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-storage-2-510x407.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"638\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-sotrage.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-sotrage.jpg 960w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-sotrage-800x638.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-sotrage-768x613.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Mighty-CX-35-sotrage-510x407.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Un rack di qualit\u00e0 possiede tutta una serie di sistemi di &#8220;sicurezza&#8221; per prevenire il rilascio accidentale di carichi liberi. Tali sistemi di sicurezza non solo proteggono da lesioni, ma consentono anche di utilizzare carichi estremi che non sarebbe possibile usare senza l&#8217;aiuto di un assistente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Facilita_di_caricamento\"><\/span>Facilit\u00e0 di caricamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se solo potessimo tornare indietro di 100 anni, scopriremmo che all&#8217;epoca i &#8220;sollevatori di pesi&#8221; non osavano fare esercizi come lo squat o la distensione su panca e badate, non perch\u00e8 non siano movimenti di qualit\u00e0 anzi al contrario.<\/p>\n<p>Il perch\u00e8 era dovuto alla inpossibilt\u00e0 di portare il peso in posizione sicura per il sollevamento. Avrebbero potuto chiedere aiuto ad altre persone, si certo, ed \u00e8 stato anche fatto a volte. Ma la mancanza di un tipo di attrezzatura come il rack non ha permesso l&#8217;evoluzione di tali movimenti, almeno fino all&#8217;invenzione di quest&#8217;ultimo.<\/p>\n<div id='gallery-3' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Home gym economica con rack\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Henry_2021_01_-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Con l&#8217;avvento del rack, si svilupparono nuovi metodi di sollevamento, pi\u00f9 efficaci e sicuri. Il bench press e lo squat ad esempio, divennero la norma poich\u00e9 sempre pi\u00f9 persone avevano accesso ad attrezzature simili a rack.<\/p>\n<p><strong><em>Ricordate : Un programma di allenamento con i pesi di qualit\u00e0 conterr\u00e0 quasi sempre esercizi di sollevamento, che possono essere eseguiti\u00a0 solo con un rack. Se ci si allena a casa, un rack diventa davvero essenziale.<\/em><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Versatilita\"><\/span>Versatilit\u00e0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ci\u00f2 che si impara ad amare e ad apprezzare di un rack \u00e8 la sua versatilit\u00e0.<\/p>\n<p>Non solo squat e panca, un rack pu\u00f2 darvi la possibilit\u00e0 di inserire al suo interno tutta una serie di accessori, che vi permetteranno di realizzare una sessione di allenamento sempre diversa.<\/p>\n<p>Come? Eccovi alcuni esempi :<\/p>\n<h3>Barra per trazioni<\/h3>\n<p>Il vostro rack vi fornir\u00e0 una solida base per realizzare trazioni alla sbarra, essendo esse stesse parte della struttura, insomma un regalo gradito non credete?<\/p>\n<div id='gallery-4' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX25-SETS_low.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX25-SETS_low.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX25-SETS_low-800x600.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX25-SETS_low-768x576.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX25-SETS_low-510x383.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX20-SETS_low.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX20-SETS_low.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX20-SETS_low-800x600.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX20-SETS_low-768x576.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Royal-SX15-TO-SX20-SETS_low-510x383.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h3>Anelli da ginnastica<\/h3>\n<p>Aggiungere un paio di anelli da ginnastica al vostro ordine non cambier\u00e0 di molto la spesa, ma vi permetter\u00e0 di aggiungere un accessorio molto molto importante alla vostra stazione di allenamento. Infatti l&#8217;aggiunta di un paio di anelli da ginnastica alla vostra rack station, vi permetter\u00e0 di eseguire diversi tipi di esercizi che miglioreranno il vostro stato di forza e la vostra mobilit\u00e0.<\/p>\n<div id='gallery-5' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_2-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1-800x534.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1-768x513.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Rings_black_1-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h3>Dip Bar<\/h3>\n<p>La Dip Bar prende il nome dall\u2019esercizio pi\u00f9 comune che pu\u00f2 essere eseguito su questi accessori di allenamento. Tuttavia, vi \u00e8 una vasta gamma di esercizi che possono essere eseguiti anche sulla dip bar, per rafforzare la parte superiore dei gruppi muscolari del corpo.<\/p>\n<p>La scelta della versione corretta dipende da quanto sono ampi i pilastri del Rig\/Rack, su cui monteremo la dip bar. Viene fissata alla struttura dal lato anteriore con un bullone a perno.<\/p>\n<div id='gallery-6' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mighty_front_dip_bar_KB05MI-025-5.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mighty_front_dip_bar_KB05MI-025-5.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mighty_front_dip_bar_KB05MI-025-5-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mighty_front_dip_bar_KB05MI-025-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mighty_front_dip_bar_KB05MI-025-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mighty_front_dip_bar_KB05MI-025-5-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Royal-Side-dip-Bar_KB05RI-033.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Royal-Side-dip-Bar_KB05RI-033.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Royal-Side-dip-Bar_KB05RI-033-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Royal-Side-dip-Bar_KB05RI-033-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Royal-Side-dip-Bar_KB05RI-033-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Royal-Side-dip-Bar_KB05RI-033-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salva_spazio_per_home_gym\"><\/span>Salva spazio per home gym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lo spazio \u00e8 prezioso, lo \u00e8 sempre stato. Questa metrica la si pu\u00f2 applicare a qualsiasi cosa nella vita. Avere un rack da palesrta significa concentrare tutta la propria attrezzatura in uno spazio preciso e compatto. Pesi, bilancieri, anelli, panca, tutto in uno spazio che non supera i 3 metri quadrati&#8230;.\u00a0 insomma non pensate anche voi che sia davvero una figata?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terminologia\"><\/span>Terminologia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sicuremente avrete sentito nel corso della vostra esperienza di sportivi uno di questi termini :<\/p>\n<ul>\n<li>Squat rack<\/li>\n<li>Power rack<\/li>\n<li>Rig<\/li>\n<li>Stand<\/li>\n<\/ul>\n<p>Confusi? Non preoccupatevi. Non \u00e8 difficile spiegarvi la differenza tra questi termini :<\/p>\n<h3>Stand<\/h3>\n<p>Uno Stand \u00e8 formato da due supporti laterali su cui appoggiare il bilanciere con altezze che difficilmente superano i due metri.<\/p>\n<div id='gallery-7' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"820\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-kingsbox-squat-stand-ss-5-1_1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-kingsbox-squat-stand-ss-5-1_1024x1024.jpg 999w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-kingsbox-squat-stand-ss-5-1_1024x1024-780x800.jpg 780w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-kingsbox-squat-stand-ss-5-1_1024x1024-768x787.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"480\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-royal-squat-stand-1_1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-royal-squat-stand-1_1024x1024.jpg 480w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/rack-royal-squat-stand-1_1024x1024-340x340.jpg 340w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h3>Power o\u00a0 Squat<\/h3>\n<div id='gallery-8' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-9.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"rack Mighty CPS Sistema a pulegge\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-9.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-9-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-9-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Mighty-CPS_-KB05MI-067_high-9-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Home gym economica con rack\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Home-Gym-paketi_Arthur_2021_01_-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Uno squat rack o un power rack sono formati da 4 colonne uniti tra loro da barre ed anchessi superano difficilmente i 2 metri e mezzo di altezza.<\/p>\n<h3>Rig<\/h3>\n<div id='gallery-9' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"569\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-rig-tower-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-rig-tower-1.jpg 806w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-rig-tower-1-800x569.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-rig-tower-1-768x546.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-rig-tower-1-510x363.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"569\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-Rig-Stronghold-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-Rig-Stronghold-1.jpg 806w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-Rig-Stronghold-1-800x569.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-Rig-Stronghold-1-768x546.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Outdoor-Rig-Stronghold-1-510x363.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>I Rig anchessi formati da colonne sono le\u00a0 &#8220;stazioni&#8221; di allenamento di un box di Cross Training e possono arrivare attraverso i propri accessori\u00a0 anche a circa 4 metri di altezza.<\/p>\n<p><strong>Ora che \u00e8 chiaro, andiamo avanti!<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Costruzione\"><\/span>Costruzione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Per scegliere il rack giusto dovreste avere almeno una certa familiarit\u00e0 con le diverse parti che lo compongono. Conoscere le parti, cosa fanno e come sono costruite \u00e8 fondamentale per scegliere in modo consapevole il vostro rack.<\/p>\n<h3>Montanti<\/h3>\n<p>La dimensione dei montanti \u00e8 misurata in centimetri di larghezza e millimetri di spessore. Tutti i rack sono costruiti in acciaio, ci\u00f2 che conta davvero \u00e8 lo spessore in millimetri e la larghezza in centimentri del montante.<\/p>\n<p>I migliori rack in commercio hanno tubolari in acciaio con spessori diversi, ricordate sempre che un montante destinato a durare tutta la vita non dovr\u00e0 avere MAI uno spessore inferiore ai 3 millimetri.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9868 size-medium\" title=\"Colonne sezione Rack da palestra\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Razlika-med-Royal-In-Mighty12444-800x475.jpg\" alt=\"Colonne sezione Rack da palestra\" width=\"800\" height=\"475\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Razlika-med-Royal-In-Mighty12444-800x475.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Razlika-med-Royal-In-Mighty12444-768x456.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Razlika-med-Royal-In-Mighty12444-1600x950.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Razlika-med-Royal-In-Mighty12444.jpg 1818w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><em><strong>Ricordate dunque : Un rack di qualit\u00e0 dovr\u00e0 avere sempre determinate caratteristiche, chiedete sempre al venditore lo spessore e il tipo di acciaio usato per costruire i suoi rack, se sotto i 3 millimetri il consiglio \u00e8 di lasciar stare. Ricordate che ci sar\u00e0 la vostra testa sotto a quel bilanciere caricato con 100 kg di bumpers.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Vedrai molte persone fare un grosso problema con la qualit\u00e0 delle saldature su alcuni rack. Sebbene non lo vedrai finch\u00e9 non avrai il rack di fronte a te (cio\u00e8, le foto di marketing di solito non ti mostreranno le saldature), ho alcune linee guida generali di cui essere a conoscenza.<\/p>\n<h3>Saldature<\/h3>\n<p>Una bella saldatura sembra una pila di monetine tutte in fila ed \u00e8 la firma di un saldatore altamente qualificato che ha realizzato una saldatura di qualit\u00e0, ma non fatevi ingannare. Una saldatura realizzata ad hoc \u00e8 un buon segno che pu\u00f2 farvi andare avanti nella scelta del vostro nuovo compagno di allenamento.<\/p>\n<h3>Tipo di foro e spaziatura<\/h3>\n<p>Sapete tutti che lungo i montanti ci sono dei fori. Ci sono tre cose da tener presente per capire se si st\u00e0 acquistando un rack di qualit\u00e0 osservano tali fori.<\/p>\n<ol>\n<li>Metodo di realizzazione<\/li>\n<li>Distanziamento<\/li>\n<li>Dimensioni<\/li>\n<\/ol>\n<p>Per praticare un foro in un montante di acciaio di grosso spessore, ci sono due metodi. Il meno costoso dei due \u00e8 perforare i fori con una pressa. Questo piega i montanti e non crea fori puliti e uniformi. \u00c8 passabile certo ma non ideale .<\/p>\n<div id='gallery-10' class='gallery galleryid-227391 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Barbell-Holder-KB05RI-037-2.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Particolare Fori Rack 1\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Barbell-Holder-KB05RI-037-2.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Barbell-Holder-KB05RI-037-2-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Barbell-Holder-KB05RI-037-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Barbell-Holder-KB05RI-037-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Barbell-Holder-KB05RI-037-2-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mighty-U-Wall-Profile-5386000-low-6.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Particolare Fori Rack 2\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mighty-U-Wall-Profile-5386000-low-6.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mighty-U-Wall-Profile-5386000-low-6-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mighty-U-Wall-Profile-5386000-low-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mighty-U-Wall-Profile-5386000-low-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Mighty-U-Wall-Profile-5386000-low-6-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Il modo migliore \u00e8 tagliare i fori al laser. Questo \u00e8 ci\u00f2 che fanno i migliori produttori di rack come KingsBox. L&#8217;utilizzo di un laser per tagliare i fori lascia intatto il montante. Ci\u00f2 rende i montanti strutturalmente pi\u00f9 sani . Creando anche un foro esteticamente pi\u00f9 pulito. Ci\u00f2 significa che gli accessori (il motivo per cui i profili hanno dei buchi) entreranno in sede in modo pulito e solido.<\/p>\n<p>La spaziatura dei fori \u00e8 un altro dettaglio da non trascurare. La maggior parte dei rack economici distanzia i fori di 5 centimetri l&#8217;uno dall&#8217;altro. I migliori in commercio distanziano i fori di non pi\u00f9 di di 3 cm massimo.<\/p>\n<h3>Dimensione del foro.<\/h3>\n<p>Non esiste uno standard certo, ma acquistare un rack per la vostra palestra da KingsBox vi garantisce la totale compatibilit\u00e0 con gli accessori che abbiamo in vendita. Senza sorprese&#8230;.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Capacita_di_peso_del_rack\"><\/span>Capacit\u00e0 di peso del rack<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ricordate sempre di chiedere la capacit\u00e0 di carico non solo della struttura ma anche degli accessori, come i bracci o ganci come dir si voglia, non sempre viene dichiarato e potrebbe a volte essere un grosso problema.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fasce_di_prezzo\"><\/span>Fasce di prezzo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I rack economici utilizzano acciaio di spessore molto sottile. i ganci, gli attacchi e gli accessori,col tempo potrebbero rompersi, magari durante una sessione di allenamento heavy&#8230;Non lesinare, resta a casa qualche sabato sera in pi\u00f9 e risparmia tutto quello che puoi, per poter acquistare un prodotto di qualit\u00e0.<\/p>\n<p>Un buon rack non pu\u00f2 costare 200 euro, questa \u00e8 la verit\u00e0&#8230;.ma possiamo assicurarti che non meno di 1000 euro possiamo offrirti un prodotto di qualit\u00e0 professionale realizzato in Europa da personale altamente qualificato, usando materiali di qualit\u00e0 certificata.<\/p>\n<p>Fai tesoro dei nostri consigli, visita subito la<a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/?s=rack&amp;post_type=product\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> nostra sezione dedicata ai Rack<\/strong> <\/a>e scegli quello che fa al caso tuo, tenendo sempre in considerazione i nostri preziosissimi consigli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trovare il power rack o lo squat rack da palestra o da home gym perfetto non \u00e8 sempre un processo rapido e semplice. Nel corso degli anni abbiamo imparato molto dai nostri clienti, ed abbiamo pensato di mettere a vostra disposizione tutto la nostra esperienza per poter darvi la possibilit\u00e0 di scegliere il miglior rack [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1460,"featured_media":227419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[],"class_list":["post-227391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-come-scegliere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1460"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227391"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298044,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227391\/revisions\/298044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}