{"id":140739,"date":"2019-11-20T09:08:32","date_gmt":"2019-11-20T09:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kingsbox.it\/?p=140739"},"modified":"2022-04-14T23:24:49","modified_gmt":"2022-04-14T21:24:49","slug":"corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/","title":{"rendered":"Corda per saltare dalla A alla Z tutto quello che c&#8217;\u00e8 da sapere"},"content":{"rendered":"<p>In questa splendida guida parleremo della corda per saltare. Scopriremo insieme le sue origini, la sua evoluzione, i suoi benefici.<\/p>\n<p>Dall&#8217;inizio dei tempi l&#8217;uomo ha istintivamente saltato da un oggetto all&#8217;altro, nel bisogno di adattarsi a un ambiente in costante mutamento. Come riflesso, il gesto di saltare \u00e8 uno dei movimenti pi\u00f9 naturali del corpo umano, innescato intrinsecamente dalla necessit\u00e0 di attaccare, trarre vantaggio dal combattimento, sfuggire agli animali pericolosi, danzare nei rituali, raccogliere cibo dagli alberi.<\/p>\n<p>Ancora pi\u00f9 importante, il salto \u00e8 un riflesso naturale che pu\u00f2 essere sviluppato in un&#8217;abilit\u00e0 e sar\u00e0 sempre essenziale per la sopravvivenza dell&#8217;uomo anche oggi in questo mondo dove le malattie dovute alla sedentariet\u00e0 affliggono il genere umano.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f18ef1701f5\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f18ef1701f5\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/#Storia_della_corda_per_saltare\" >Storia della corda per saltare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/#Evoluzione_della_corda_per_saltare\" >Evoluzione della corda per saltare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/#Perdere_peso_con_la_corda_per_saltare\" >Perdere peso con la corda per saltare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/#Benefici_della_corda_per_saltare\" >Benefici della corda per saltare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/#Come_scegliere_la_migliore_corda_per_saltare\" >Come scegliere la migliore corda per saltare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/come-scegliere\/corda-per-saltare-dalla-a-alla-z-tutto-quello-che-ce-da-sapere\/#Conclusioni\" >Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Storia_della_corda_per_saltare\"><\/span>Storia della corda per saltare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fin da quando l&#8217;uomo ha memoria, ha sempre usato il salto con la corda come gioco, le prime corde per saltare erano costruite con viti, canne di bamb\u00f9 e corde di canapa. Questi movimenti cominciati cosi d&#8217;istinto ma perfezionati nel tempo, hanno preso forma e si sono trasformati in una forma d&#8217;arte che si chiama : saltare con la corda.<\/p>\n<p>Oggi questo antico strumento di allenamento \u00e8 diventato il simbolo, l&#8217;anello mancante dello sviluppo di una forma fisica portata a livello superiore.<\/p>\n<p>La prima prova concreta dell&#8217;attivit\u00e0 del salto con la corda, compare nei dipinti medievali in cui i bambini rotolano i cerchi e saltano la corda per le strade di ciottoli di mezza Europa. Tuttavia, l&#8217;origine esatta dell&#8217;attivit\u00e0 della corda per saltare non \u00e8 chiara.<\/p>\n<p>I coloni olandesi furono tra i primi a diffondere il salto con la corda nelle nuove Americhe dell&#8217;epoca. Non sorprende che uno dei giochi che usano la corsa per saltare si chiami &#8220;doppio olandese&#8221;.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evoluzione_della_corda_per_saltare\"><\/span>Evoluzione della corda per saltare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>All&#8217;inizio degli anni cinquanta, la corda per saltare divenne estremamente popolare. Richiedeva solo un pezzo di corda e chiunque poteva procurarsi questo materiale per giocare, anche i meno abbienti. Purtroppo l&#8217;avvento della televisione sostitu\u00ec nei giovani utilizzatori la bellezza del gioco all&#8217;aperto, contribuendo nel tempo all&#8217;aumento di peso nei giovani adulti dell&#8217;epoca, trend che si \u00e8 perpetuato fino ad i giorni nostri.<\/p>\n<p>Fortunatamente all&#8217;inizio degli anni ottanta, emerse un crescente interesse per la forma fisica e la salute in generale. I programmi televisivi trasmessi su scala nazionale, hanno iniziato a promuovere l&#8217;uso della corda per saltare, per impedire ai bambini di svolgere attivit\u00e0 dannose come il guardare per troppe ore la tv.<\/p>\n<p>Per rende la cosa pi\u00f9 divertente, con il tempo sono stati organizzati eventi di salto con la corda sempre pi\u00f9 grandi ed importanti.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/body-weight\/jump-ropes\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-140754 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-800x533.jpg\" alt=\"corda per saltare\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-1600x1067.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Grazie agli sforzi dei divulgatori e degli allenatori che hanno creato tale movimento negli anni ottanta, il salto con la corda \u00e8 stato riconosciuto come un ottimo modo per allenarsi e restare in forma. I centri fitness di tutto il mondo incorporano la corda per saltare come parte delle lezioni di ginnastica di gruppo come stimolo al miglioramento del sistema cardio circolatorio.<\/p>\n<p>La corda per saltare \u00e8 integrata in varie modalit\u00e0 di allenamento ed \u00e8 diventata una vera e propria icona grazie anche a film famosi dove atleti del calibro di Silvester Stallone usano la corda per prepararsi durante gli allenamenti per il titolo mondiale dei pesi massimi di pugilato. Nei programmi di allenamento sportivo odierno gli allenatori incorporano la corda per saltare come strumento di riscaldamento e condizionamento per migliorare le prestazioni atletiche complessive.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perdere_peso_con_la_corda_per_saltare\"><\/span>Perdere peso con la corda per saltare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Chiedetevi questo, quale attrezzo si inserisce in una valigetta, pu\u00f2 essere utilizzato da tutta la famiglia e migliora la forma cardiovascolare mentre tonifica i muscoli allo stesso tempo ? La risposta \u00e8 : la corda per saltare. La verit\u00e0 \u00e8 che la corda per saltare \u00e8 un ottimo strumento per bruciare le calorie in eccesso e per perdere peso.<\/p>\n<p>Saltare la corda per perdere peso,rappresenta un regime di allenamento adattabile a chiunque. Usare la corda sa salto per i propri allenamenti non solo migliora la salute cardiovascolare, ma aiuta anche ad aumentare il metabolismo a riposo durante il giorno, assicurandoci cosi di bruciare calorie tutto il giorno.<\/p>\n<p>La corda per saltare \u00e8 portatile ed efficace sia per bruciare calorie che per il rafforzamento muscolare generale. Adottare questo semplice strumento di allenamento pu\u00f2 cambiare completamente il proprio stile di vita.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefici_della_corda_per_saltare\"><\/span>Benefici della corda per saltare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se si analizza ulteriormente questo esercizio e lo si osserva da una prospettiva biomeccanica, ci si accorge che rappresenta un movimento composito che combina insieme un movimento circolare con un momento angolare. Il corpo assomiglia a un proiettile soggetto a tutte le leggi che regolano il movimento, mentre la corda diventa un volano dinamico. \u00c8 nel coordinamento sincrono e armonioso di questi movimenti che si ricevono i pi\u00f9 importanti benefici.<\/p>\n<h3>Rafforzamento apparato cardiocircolatorio<\/h3>\n<p>La corda per saltare aiuta a rafforzare braccia e spalle. Questa combinazione di allenamento aerobico e gioco di gambe per la coordinazione ha reso uso di questo strumento di fitness una forma di esercizio popolare adottata in tutto il mondo. Molti professionisti dello sport saltano la corda per aumentare la loro resistenza per le competizioni e per migliorare la resistenza cardiocircolatoria.<\/p>\n<p>Per gli appassionati di fitness l&#8217;apprendimento della corretta tecnica\u00a0 \u00e8 semplice rispetto a molte altre attivit\u00e0 atletiche. L&#8217;esercizio \u00e8 adatto anche per una vasta gamma di et\u00e0 e livelli di fitness ecco uno splendido video realizzato dai nostri atleti.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/26JVpwmBfhQ\" width=\"800\" height=\"415\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_scegliere_la_migliore_corda_per_saltare\"><\/span>Come scegliere la migliore corda per saltare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esistono diversi modelli di corda per saltare, noi te ne consigliamo 3<\/p>\n<p>Il primo \u00e8 il nostro modello di punta la corda per saltare <strong><a href=\"https:\/\/www.kingsbox.it\/prodotto\/kingsbox-precision-corda-per-saltare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PRECISION<\/a><\/strong> perfetta per tutti coloro che sono interessati ad un prodotto di qualit\u00e0 superiore e sono gi\u00e0 in possesso di tutte quelle skills necessarie ad usare un prodotto avanzato come questo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/body-weight\/jump-ropes\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-74481 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La seconda e la nostra <strong>corda per saltare con manici in alluminio<\/strong>. La sua impugnatura con speciale zigrinatura la rende una delle migliori corde da salto che si possono trovare sul mercato. I supporti in metallo agevolano la rotazione, facendola diventare una delle corde pi\u00f9 veloci in circolazione.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/body-weight\/jump-ropes\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-140743 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La<strong> corda per saltare professionale<\/strong> della KingsBox \u00e8 dotata di cuscinetti che le permettono di avere un\u2019altissima velocit\u00e0 di rotazione (5-6 giri al secondo), rivestita in gomma di qualit\u00e0 la far\u00e0 durare nel tempo e resistere anche alle condizioni pi\u00f9 estreme.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/body-weight\/jump-ropes\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-140748 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-800x533.jpg\" alt=\"corda per saltare in plastica economica\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span>Conclusioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Usare questo strumento di fitness cosi efficace ed economico, porter\u00e0 sicuramente grandissimi vantaggi al vostro stato di allenamento e di salute. Non perdete l&#8217;occasione di acquistarne una ad un prezzo davvero conveniente. Fatte per durare vi daranno sicuramente tante soddisfazioni. Grazie per essere arrivati alla fine di questo splendido articolo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questa splendida guida parleremo della corda per saltare. Scopriremo insieme le sue origini, la sua evoluzione, i suoi benefici. Dall&#8217;inizio dei tempi l&#8217;uomo ha istintivamente saltato da un oggetto all&#8217;altro, nel bisogno di adattarsi a un ambiente in costante mutamento. 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