Funkcionalna vadba privablja vse ve\u010d navdu\u0161encev. Dan za dnem se ve\u010da \u0161tevilo ljudi, ki vstopajo v telovadnice \u0161irom sveta, da bi \u00bbposkusili, kako zgleda\u00ab. Priljubljenosti Funkcionalne vadbe se ne gre \u010duditi \u2013 ponudba je zelo raznolika, prilagojena vsem ravnem fizi\u010dne pripravljenosti, privla\u010dni pa so tudi vsakodnevni izzivi, s katerimi se atleti kosajo.<\/p>\n
Funkcionalna vadba privla\u010di tudi \u0161portnike iz drugih disciplin, ki \u017eelijo izbolj\u0161ati svojo kondicijo. Vpra\u0161anje, ki se ob tem postavlja je, ali je mo\u017eno kombinirati druge tekmovalne \u0161porte z bolj ali manj rednimi treningi Funkcionalne vadbe? Ali lahko \u0161portniki izkoristijo prednosti Funkcionalne vadbe za kondicijske priprave?<\/p>\n
Na to vpra\u0161anje \u017eal ne moremo podati enozna\u010dnega odgovora.
\nV splo\u0161nem lahko re\u010demo, da je Funkcionalna vadba lahko dobra ideja v izven-tekmovalnem obdobju, torej dale\u010d stran od stresnega obdobja tekem.<\/p>\n
Vsekakor pa je, ko govorimo o pozitivnih u\u010dinkih Funkcionalne vadbe, potrebno lo\u010diti med skupinskimi in individualnimi \u0161porti.
\nZa skupinske \u0161porte ni priporo\u010dljivo, da bi v cikel treningov vklju\u010dili \u0161e nekaj obiskov telovadnice. Tovrstne vadbe bi bile za telo namre\u010d stresne. Ravno v tekmovalnem obdobju, ko se od \u0161portnikov zahteva, da tedensko dajejo vse od sebe \u2013 tako fizi\u010dno kot mentalno \u2013 bi se zaradi Funkcionalne vadbe pove\u010dala mi\u0161i\u010dna utrujenost. \u017de prej omenjen stres, ki ga telo do\u017eivlja zaradi napornih treningov Funkcionalne vadbe, ne bi pripomogel k izbolj\u0161anju kompleksne fizi\u010dne pripravljenosti tekmovalcev. \u0160portnikom, ki se ukvarjajo s skupinskimi \u0161porti, pa se ni potrebno popolnoma odpovedati Funkcionalni vadbi. Po zaklju\u010deni sezoni in obveznem obdobju po\u010ditka, je Funkcionalna vadba lahko odli\u010dna re\u0161itev za za\u010detek kondicijskih priprav. Dva ali trije tedni Funkcionalne vadbe lahko pove\u010dajo splo\u0161no fizi\u010dno pripravljenost atletov preden za\u010dnejo s specifi\u010dnimi pripravami na novo sezono.<\/p>\n
V nasprotju s skupinskimi \u0161porti, je pri individualnih \u0161portih trening Funkcionalna vadba za\u017eelena. Ne samo, da je priporo\u010dljiv izven sezone, tudi v obdobju bolj intenzivnih treningov, ki traja pribli\u017eno deset mesecev, lahko \u0161portniki v svoj urnik umestijo tudi obisk telovadnice. Ob tem lahko omenim svojo osebno izku\u0161njo, saj sem se aktivno ukvarjal z veslanjem. Funkcionalna vadba je lahko odli\u010dno nadomestilo za treninge z ute\u017emi, ki v zimskem \u010dasu nadomestijo treninge na vodi.<\/p>\n
Zaklju\u010dim lahko z mislijo, da ne obstaja recept, ki bi ga lahko uporabili v vsakem kontekstu in pri vseh \u0161portih. Vseeno pa lahko trenerji v obzir vzamejo tudi treninge Funkcionalne vadbe in jih vklju\u010dijo v cikel treningov z namenom, da se izbolj\u0161a zmogljivost tekmovalnih \u0161portnikov.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Funkcionalna vadba privablja vse ve\u010d navdu\u0161encev. Dan za dnem se ve\u010da \u0161tevilo ljudi, ki vstopajo v telovadnice \u0161irom sveta, da bi \u00bbposkusili, kako zgleda\u00ab. Priljubljenosti Funkcionalne vadbe se ne gre \u010duditi \u2013 ponudba je zelo raznolika, prilagojena vsem ravnem fizi\u010dne pripravljenosti, privla\u010dni pa so tudi vsakodnevni izzivi, s katerimi se atleti kosajo. Funkcionalna vadba privla\u010di […]<\/p>\n","protected":false},"author":252,"featured_media":11885,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2380,2579],"tags":[],"class_list":["post-11879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kako-pravilno-uporabljati-opremo","category-treningi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/252"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11879"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11879\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}