<\/span><\/h2>\nL\u2019am\u00e9lioration du padel n\u00e9cessite in\u00e9vitablement du temps pass\u00e9 sur le terrain. La technique, la lecture des trajectoires, la tactique et la capacit\u00e9 \u00e0 jouer avec son partenaire ne peuvent pas \u00eatre remplac\u00e9es par le gymnase.<\/p>\n
Mais le travail physique peut construire les qualit\u00e9s sur lesquelles le joueur compte \u00e0 chaque point.
\nForce dans les jambes pour acc\u00e9l\u00e9rer et freiner. Puissance pour produire des mouvements rapides. Un noyau capable de transf\u00e9rer et de contr\u00f4ler les forces. Une partie sup\u00e9rieure du corps forte et stable. R\u00e9sistance suffisante pour maintenir la qualit\u00e9 du mouvement m\u00eame dans les phases avanc\u00e9es du match.<\/p>\n
Balanciers, halt\u00e8res, kettlebell, medicine ball, plyo box, barres, cordes, luges et rameurs ne doivent donc pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme des outils s\u00e9par\u00e9s, mais comme des composants d\u2019un programme construit autour des exigences de l\u2019athl\u00e8te.<\/p>\n
La v\u00e9ritable diff\u00e9rence ne r\u00e9side pas dans le nombre d\u2019exercices inclus dans l\u2019onglet, mais dans la capacit\u00e9 de choisir ceux qui sont r\u00e9ellement utiles, de progresser progressivement et de les int\u00e9grer au travail technique sur le terrain.<\/p>\n
C\u2019est le principe de base d\u2019une bonne pr\u00e9paration athl\u00e9tique au padel<\/strong>\u00a0: ne pas simplement s\u2019entra\u00eener plus, mais construire la force, la rapidit\u00e9, la puissance et l\u2019endurance avec un objectif pr\u00e9cis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le padel peut sembler un sport relativement simple du point de vue athl\u00e9tique\u00a0: le terrain est plus petit que celui du tennis, il se joue en \u00e9quipe et les \u00e9changes ont lieu dans un espace limit\u00e9. Mais il suffit d\u2019entrer sur le terrain et de jouer un match intense pour se rendre compte \u00e0 quel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":310059,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5402],"tags":[],"class_list":["post-310071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comment-choisir-lequipement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310071"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310074,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310071\/revisions\/310074"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}