{"id":297505,"date":"2022-07-06T12:32:24","date_gmt":"2022-07-06T10:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/"},"modified":"2022-11-30T18:18:34","modified_gmt":"2022-11-30T17:18:34","slug":"come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/","title":{"rendered":"Comment faire fonctionner les anneaux Muscle-Ups parfaitement | Le guide"},"content":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019un exercice avec le poids du corps pour am\u00e9liorer votre mobilit\u00e9 de l\u2019\u00e9paule et de construire la force dans le haut du corps, consid\u00e9rez sans l\u2019ombre d\u2019un doute d\u2019apprendre les Anneaux Muscle-Ups<\/p>\n<p>Les anneaux Muscle-Ups sont consid\u00e9r\u00e9s comme l\u2019un des exercices les plus difficiles \u00e0 apprendre, mais nous ne sommes pas d\u2019accord. Nous sommes s\u00fbrs que gr\u00e2ce \u00e0 notre guide, vous pourrez apprendre tr\u00e8s rapidement ce mouvement de gymnastique olympique.<\/p>\n<p>Mais d\u2019abord un peu de clart\u00e9 sur ce mouvement si spectaculaire.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f22a9ee9ca8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f22a9ee9ca8\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Que_sont_les_anneaux_Muscle-Ups\" >Que sont les anneaux Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Comment_faire_fonctionner_les_anneaux_Muscle-Ups\" >Comment faire fonctionner les anneaux Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Avantages_des_Anneaux_Muscle-Ups\" >Avantages des Anneaux Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Comment_sentrainer_en_toute_securite_et_eviter_les_blessures\" >Comment s\u2019entra\u00eener en toute s\u00e9curit\u00e9 et \u00e9viter les blessures<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Equipement_pour_Ring_Muscle-Ups\" >\u00c9quipement pour Ring Muscle-Ups<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Anneaux_de_gymnastique_en_bois\" >Anneaux de gymnastique en bois<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Anneaux_de_gymnastique_en_plastique_resistant\" >Anneaux de gymnastique en plastique r\u00e9sistant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#KingsBox_Ring_Hanger\" >KingsBox Ring Hanger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Support_mural_Royal_Branch\" >Support mural Royal Branch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Equipement_exterieur\" >\u00c9quipement ext\u00e9rieur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/come-eseguire-i-ring-muscle-ups-in-modo-perfetto-la-guida\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_sont_les_anneaux_Muscle-Ups\"><\/span>Que sont les anneaux Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les anneaux Muscle-Ups sont un exercice de gymnastique olympique avanc\u00e9, qui utilise le poids corporel comme r\u00e9sistance et sont ex\u00e9cut\u00e9s avec <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-wooden-gymnastic-rings\/\">anneaux de gymnastique<\/a>&gt;<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019exercice comprend trois parties:<\/p>\n<ol>\n<li>Une \u00e9tape initiale appel\u00e9e pull-up ring.<\/li>\n<li>Une phase centrale appel\u00e9e transition musculaire.<\/li>\n<li>Et une \u00e9tape finale appel\u00e9e ring dip.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Les Ring Muscle-Ups sont un exercice exigeant qui peut vous aider \u00e0 construire tr\u00e8s rapidement la force explosive de vos triceps, de vos biceps, de vos c\u00f4t\u00e9s et de votre c\u0153ur.<\/p>\n<p>Avant d\u2019arriver \u00e0 r\u00e9aliser votre premier Ring Muscle-Ups il est important de consid\u00e9rer diff\u00e9rents exercices de pratique qui vous permettent de construire le mouvement final.<\/p>\n<p>Nous vous conseillons dans l\u2019ordre:<\/p>\n<ol>\n<li>Strict ring dips<\/li>\n<li>Strict pull-ups<\/li>\n<li>Bar muscle-ups<\/li>\n<\/ol>\n<p>En effectuant ces 3 mouvements pr\u00e9paratoires, vous vous pr\u00e9parerez de mani\u00e8re optimale \u00e0 perforer votre premier Ring Muscle-Ups.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_fonctionner_les_anneaux_Muscle-Ups\"><\/span>Comment faire fonctionner les anneaux Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 les mouvements d\u00e9crits ci-dessus, il est temps de commencer \u00e0 essayer vos premiers Ring Muscle-Ups.<\/p>\n<p><em><strong>Voici la transition \u00e9tape par \u00e9tape pour ex\u00e9cuter vos Ring Muscle-Ups.<\/strong><\/em><br \/>\n1. Apr\u00e8s vous \u00eatre positionn\u00e9 sous le rig, sautez pour saisir les anneaux avec une fausse poign\u00e9e, en maintenant le poids corporel perpendiculaire aux talons.<\/p>\n<p>2. Les bras et les jambes restent perpendiculaires et tendus tandis que les coudes sont l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9s.<\/p>\n<p>3. Serrez les fesses et les quadriceps et activez le c\u0153ur.<\/p>\n<p>4. Tournez les \u00e9paules vers l\u2019ext\u00e9rieur pour activer les muscles lat\u00e9raux. Les omoplates doivent \u00eatre tourn\u00e9es vers le haut de la colonne vert\u00e9brale. Votre menton doit rester cach\u00e9 pendant tout le mouvement comme si vous teniez un \u0153uf sous votre menton.<\/p>\n<p>5. Commencez le mouvement vers le haut en tirant rapidement vers le bas sur les anneaux en utilisant vos bras. Le tir doit \u00eatre rapide et fort.<\/p>\n<p>6. Permettez aux jambes d\u00e9verrouill\u00e9es de vous aider dans le swing vers l\u2019avant pendant que vous plongez sur les anneaux.<\/p>\n<p>7. Oscillez l\u00e9g\u00e8rement vers l\u2019arri\u00e8re tandis que le haut du corps se d\u00e9place vers les anneaux.<\/p>\n<p>8. Tenez vos coudes pr\u00e8s de votre corps et continuez \u00e0 tirer jusqu\u2019\u00e0 ce que votre poitrine soit relev\u00e9e par rapport aux anneaux.<\/p>\n<p>9. Une fois que votre poitrine est plus haute que les anneaux, d\u00e9placez votre poitrine vers l\u2019avant et poussez rapidement le haut de votre corps vers le haut en redressant vos coudes comme s\u2019il faisait semblant de plonger. Les bras doivent \u00eatre compl\u00e8tement \u00e9tendus pour cr\u00e9er une position forte et stable.<\/p>\n<p>10. Commencer le mouvement de dip vers le bas en pliant les coudes pour abaisser la poitrine vers les anneaux. Les \u00e9paules doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement en avant de la barre.<\/p>\n<p>11. Permettre aux jambes de se d\u00e9placer vers l\u2019avant, et une fois que la poitrine atteint le niveau de la main, tournez le haut du corps vers l\u2019arri\u00e8re et vers le bas vers la position de d\u00e9part.<\/p>\n<p>12. R\u00e9p\u00e9tez pour le nombre souhait\u00e9 de r\u00e9p\u00e9titions.<br \/>\nVoil\u00e0 ! Vous avez r\u00e9ussi votre premier Ring Muscle-Ups ! Accomplissements !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_des_Anneaux_Muscle-Ups\"><\/span>Avantages des Anneaux Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il y a plusieurs avantages vraiment importants pour votre corps si vous d\u00e9cidez d\u2019apprendre les anneaux Muscle-Ups<\/p>\n<p>1. Les anneaux Muscle-Ups vous aideront \u00e0 construire la force sup\u00e9rieure du corps rapidement.<\/p>\n<p>2. Les Ring Muscle-Ups sont un puissant entra\u00eenement pour les muscles dorsaux, biceps, triceps, trap\u00e8zes et pectoraux.<\/p>\n<p>3. Les anneaux Muscle-Ups peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 de l\u2019\u00e9paule.<\/p>\n<p><em>Des articulations saines et des \u00e9paules fortes peuvent vous aider \u00e0 effectuer de nombreuses t\u00e2ches quotidiennes et \u00e0 am\u00e9liorer vos performances athl\u00e9tiques. <\/em><\/p>\n<p>4. Les anneaux Muscle-Ups peuvent aider \u00e0 d\u00e9velopper la force de la poign\u00e9e.<\/p>\n<p><em>Les progressions des anneaux Muscle-Ups n\u00e9cessitent plusieurs positions de pr\u00e9hension, y compris une prise neutre et une prise fausse. <\/em><\/p>\n<p><em>Pratiquer ces techniques de pr\u00e9hension peut aider \u00e0 affiner la m\u00e9canique de pr\u00e9hension, et faciliter la construction musculaire de vos mains, poignets et avant-bras. <\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_sentrainer_en_toute_securite_et_eviter_les_blessures\"><\/span>Comment s\u2019entra\u00eener en toute s\u00e9curit\u00e9 et \u00e9viter les blessures<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous souffrez ou avez souffert d\u2019une maladie qui emp\u00eache certains mouvements, il est bon de consulter votre m\u00e9decin avant de commencer un programme d\u2019exercice aussi exigeant que celui de la gymnastique olympique.<br \/>\nUne bonne technique d\u2019exercice est essentielle pour assurer la s\u00e9curit\u00e9 et l\u2019efficacit\u00e9 d\u2019un tel programme d\u2019exercice, mais vous devrez peut-\u00eatre modifier chaque exercice pour obtenir des r\u00e9sultats optimaux en fonction de vos besoins individuels.<\/p>\n<p>Choisissez toujours un poids qui vous permet d\u2019avoir le plein contr\u00f4le de votre corps pendant tout le mouvement.<\/p>\n<p>Lorsque vous effectuez un exercice, faites tr\u00e8s attention \u00e0 votre corps et arr\u00eatez-vous imm\u00e9diatement si vous ressentez de la douleur ou de l\u2019inconfort.<\/p>\n<p>Afin de vraiment construire un chemin qui am\u00e9liore la force, incorporez toujours un warm-up correct, ne manquez jamais la phase de repos, et soignez la nutrition .<\/p>\n<p>Les r\u00e9sultats seront finalement, en fonction de votre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer correctement de vos s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Reposez-vous pendant 24 \u00e0 48 heures avant d\u2019entra\u00eener les m\u00eames groupes musculaires pour permettre une r\u00e9cup\u00e9ration suffisante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_pour_Ring_Muscle-Ups\"><\/span>\u00c9quipement pour Ring Muscle-Ups<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce dont nous avons besoin est essentiellement une paire de bagues de gymnastique en bois ou en plastique et des sangles. Nous avons \u00e9galement besoin d\u2019un support haut pour les accrocher.<\/p>\n<p>Voici tout ce dont vous avez besoin pour r\u00e9aliser votre station d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anneaux_de_gymnastique_en_bois\"><\/span>Anneaux de gymnastique en bois<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-wooden-gymnastic-rings\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295510 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra-800x474.png\" alt=\"Anelli da ginnastica in legno con cinghie per allenamento in palestra\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-legno-con-cinghie-per-allenamento-in-palestra.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nJusqu\u2019\u00e0 il y a quelques ann\u00e9es, les <strong>anneaux de gymnastique<\/strong> en bois pouvaient \u00eatre vus presque exclusivement aux Jeux olympiques, mais gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019entra\u00eenement Cross et au calisthenics, ils deviennent \u00e9galement plus courants dans les gymnases et les home gym.<\/p>\n<p>L\u2019entra\u00eenement avec les anneaux augmente la force et fait cro\u00eetre la masse musculaire sans faire pression sur les articulations.<\/p>\n<p>Les anneaux sont en bouleau de la Baltique lamin\u00e9. L\u2019emballage comprend \u00e9galement des sangles en polyester, avec une capacit\u00e9 de charge de 1,5 tonne, qui garantissent une s\u00e9curit\u00e9 maximale lors de l\u2019ex\u00e9cution de tout exercice.<\/p>\n<p>Les sangles sont munies d\u2019une partie velcro sur laquelle doit \u00eatre fix\u00e9e la partie exc\u00e9dentaire des sangles<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-wooden-gymnastic-rings\/\"><strong>Achetez ici<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anneaux_de_gymnastique_en_plastique_resistant\"><\/span>Anneaux de gymnastique en plastique r\u00e9sistant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-black-rings\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-295530\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno--800x474.png\" alt=\"Anelli da ginnastica in plastica resistente con anima in acciaio all'interno\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno--800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno--768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Anelli-da-ginnastica-in-plastica-resistente-con-anima-in-acciaio-allinterno-.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nLes anneaux de gymnastique noirs de KingsBox sont faits de plastique r\u00e9sistant et ont \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur un noyau en acier. Ils ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us pour s\u2019adapter \u00e0 la fois \u00e0 la prise de l\u2019homme et \u00e0 celle des femmes. Les longues sangles en polyester r\u00e9sistent \u00e0 toutes les intemp\u00e9ries et supportent jusqu\u2019\u00e0 1,5 tonne de poids, ce qui vous donne la possibilit\u00e9 d\u2019effectuer en toute s\u00e9curit\u00e9 toutes sortes d\u2019exercices.<\/p>\n<p>Avec ce produit, vous ajouterez de l\u2019instabilit\u00e9 \u00e0 tous les mouvements, ce qui rendra votre entra\u00eenement beaucoup plus efficace car votre corps sera oblig\u00e9 d\u2019activer plusieurs groupes musculaires en m\u00eame temps. Avec ce produit, vous aurez la possibilit\u00e9 d\u2019un entra\u00eenement complet, \u00e0 moindre co\u00fbt!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-black-rings\/\"><strong>Acheter ici<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KingsBox_Ring_Hanger\"><\/span>KingsBox Ring Hanger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/kingsbox-ring-rope-hanger\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-295540\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda-800x474.png\" alt=\"Ring Rope Hanger Gancio per appendere anelli da ginnastica o corda\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ring-Rope-Hanger-Gancio-per-appendere-anelli-da-ginnastica-o-corda.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nLe KingsBox Ring Hanger a \u00e9t\u00e9 produit dans le but de proposer \u00e0 tous les amateurs de sport une solution pour accrocher les rings ou la corde d\u2019escalade dans la salle de sport ou confortablement \u00e0 la maison.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-ring-rope-hanger\/\"><strong>Acheter ici<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Support_mural_Royal_Branch\"><\/span>Support mural Royal Branch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/royal-wall-branch\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-295550\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica-800x474.png\" alt=\"Staffa a muro royal branch Per agganciare gli anelli da ginnastica\" width=\"800\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica-800x474.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica-768x455.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Staffa-a-muro-royal-branch-Per-agganciare-gli-anelli-da-ginnastica.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><br \/>\nLe support mural Royal Branch est la solution la plus simple et la plus s\u00fbre pour accrocher les anneaux ou la corde, m\u00eame lorsque vous n\u2019avez pas de plate-forme. Il a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour une installation facile et rapide.<\/p>\n<p>Ce produit, enti\u00e8rement r\u00e9alis\u00e9 en acier, vous donne la possibilit\u00e9 d\u2019introduire dans vos entra\u00eenements de nouveaux exercices, en accrochant les accessoires les plus d\u00e9sir\u00e9s, de mani\u00e8re s\u00fbre et fiable, ainsi qu\u2019\u00e0 la salle de gym comme \u00e0 la maison. En plus de la corde d\u2019escalade et des anneaux, vous pouvez \u00e9galement y accrocher votre sac de frappe, ce qui \u00e9largit votre entra\u00eenement!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/royal-wall-branch\/\"><strong>Acheter ici<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_exterieur\"><\/span>\u00c9quipement ext\u00e9rieur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bien s\u00fbr, si vous n\u2019en avez pas, nous vous invitons \u00e0 acheter l\u2019un de nos merveilleux RIG Outdoors. Cliquez sur l\u2019image et d\u00e9couvrez notre gamme infinie de <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/category\/rigs-racks\/outdoor\/rigs\/\"><strong>produits d\u00e9di\u00e9s \u00e0 l\u2019entra\u00eenement ext\u00e9rieur.<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/category\/rigs-racks\/outdoor\/rigs\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295572 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox-800x568.jpg\" alt=\"rig kingsbox\" width=\"800\" height=\"568\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox-800x568.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox-768x545.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/rig-kingsbox.jpg 1170w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nous voici arriv\u00e9s \u00e0 la fin de notre merveilleux guide sur la fa\u00e7on d\u2019apprendre les anneaux Muscle-Ups. Comme vous avez pu le constater, l\u2019\u00e9quipement n\u00e9cessaire est tr\u00e8s bon march\u00e9. Vous n\u2019avez donc plus d\u2019excuses. Il ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 commencer tout de suite !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019un exercice avec le poids du corps pour am\u00e9liorer votre mobilit\u00e9 de l\u2019\u00e9paule et de construire la force dans le haut du corps, consid\u00e9rez sans l\u2019ombre d\u2019un doute d\u2019apprendre les Anneaux Muscle-Ups Les anneaux Muscle-Ups sont consid\u00e9r\u00e9s comme l\u2019un des exercices les plus difficiles \u00e0 apprendre, mais nous ne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":295567,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5427,5424],"tags":[],"class_list":["post-297505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academie-de-formation-kingsbox","category-home-gym-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297505"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":297507,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297505\/revisions\/297507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/295567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}