<\/span><\/h2>\nLes femmes subissent un certain nombre de changements importants au cours de leur vie, y compris pr\u00e9\/postnatal, menstruation, m\u00e9nopause et ont un plus grand nombre d\u2019hormones qui changent quotidiennement.<\/p>\n
Nous pensons qu\u2019il est vital que les femmes aient un espace o\u00f9 elles puissent soutenir la croissance de leurs connaissances sur le fonctionnement de leur corps afin que leur sant\u00e9 et leur forme physique g\u00e9n\u00e9rale puissent s\u2019\u00e9panouir tranquillement.<\/p>\n
En ce qui concerne l\u2019entra\u00eenement en force et l\u2019halt\u00e9rophilie, par exemple, l\u2019\u00e9cart entre les sexes augmente encore plus.<\/p>\n
Cr\u00e9er un espace o\u00f9 les femmes se sentent en s\u00e9curit\u00e9 et responsabilis\u00e9es lorsqu\u2019elles s\u2019entra\u00eenent favorise l\u2019inclusion et permet d\u2019atteindre un groupe plus large de femmes dont l\u2019ancienne barri\u00e8re \u00e0 l\u2019entr\u00e9e pourrait avoir \u00e9t\u00e9 un sentiment d\u2019intimidation. <\/strong> <\/em><\/p>\nBien s\u00fbr, les femmes devraient se sentir autoris\u00e9es \u00e0 participer \u00e0 n\u2019importe quel domaine d\u2019exercice qu\u2019elles souhaitent.<\/p>\n
Apr\u00e8s tout, une approche compl\u00e8te de l\u2019exercice est la plus saine et la plus efficace.<\/p>\n
<\/span>L\u2019importance d\u2019un espace r\u00e9serv\u00e9 aux femmes<\/span><\/h2>\nLa sant\u00e9, la forme physique et le bien-\u00eatre mental ne concernent pas seulement la vitesse \u00e0 laquelle vous pouvez courir, la quantit\u00e9 \u00e0 soulever ou la quantit\u00e9 de poids que vous pouvez perdre.<\/p>\n
Il s\u2019agit de fixer des objectifs r\u00e9alistes autour de ce que vous souhaitez atteindre dans le corps, l\u2019esprit et la sant\u00e9 globale et de travailler \u00e0 maintenir ces habitudes saines.<\/p>\n
L\u2019\u00e9cart entre les hommes et les femmes en mati\u00e8re d\u2019activit\u00e9 physique est bien document\u00e9, les femmes du monde entier \u00e9tant moins susceptibles que les hommes de se conformer aux directives de sant\u00e9 internationalement reconnues en mati\u00e8re d\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n
L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) souligne l\u2019importance d\u2019offrir des activit\u00e9s de loisirs physiques s\u00fbres et accessibles aux femmes.<\/p>\n
La recherche montre que s\u2019assurer que l\u2019on s\u2019entra\u00eene r\u00e9guli\u00e8rement peut aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et le cancer, et peut offrir de multiples avantages pour la sant\u00e9 mentale, y compris la gestion du stress. <\/strong> <\/em><\/p>\nDes \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que seulement 30 minutes d\u2019exercice par jour peuvent fournir un certain nombre d\u2019avantages de renforcement immunitaire et d\u2019am\u00e9liorer la fa\u00e7on dont notre corps r\u00e9pond aux vaccins potentiels, ce qui est \u00e9videmment plus pertinent maintenant que jamais.<\/p>\n
<\/span>Avantages d\u2019une salle de sport pour femmes seulement<\/span><\/h2>\n60% des femmes \u00e9vitent le gymnase \u00e0 cause de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 d\u2019\u00eatre jug\u00e9es. Et ce n\u2019est qu\u2019une des statistiques choquantes d\u2019un sondage r\u00e9alis\u00e9 l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re.<\/p>\n
Voici donc quelques avantages de s\u2019entra\u00eener dans un gymnase r\u00e9serv\u00e9 aux femmes.<\/p>\n
Moins d\u2019intimidation<\/h3>\n
\u00catre intimid\u00e9 par de gros hommes corpulents dans la salle de gym (bien qu\u2019ils soient tous aussi bons que le pain et tr\u00e8s gentils) peut repr\u00e9senter un gros obstacle quand il s\u2019agit d\u2019atteindre leurs objectifs de remise en forme.<\/p>\n
Dans un gymnase r\u00e9serv\u00e9 aux femmes, il y a nettement moins de jugement et moins d\u2019intimidation de la part de vos partenaires d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n
Faire partie d\u2019un gymnase r\u00e9serv\u00e9 aux femmes signifie qu\u2019il y a plus d\u2019\u00e9quipements et de classes adapt\u00e9s aux femmes et au corps f\u00e9minin. Alors que les hommes pr\u00e9f\u00e8rent g\u00e9n\u00e9ralement s\u2019entra\u00eener avec des halt\u00e8res et des machines isotoniques, les femmes peuvent \u00e9galement profiter dans ces centres de cours de fitness diff\u00e9rents o\u00f9 elles peuvent \u00e9galement participer en groupe.<\/p>\n
Cela signifie par exemple plus de yoga, de pilates, de zumba, de cours d\u2019\u00e9tirement, ainsi que de musculation.<\/p>\n
Plus d\u2019intimit\u00e9 et de confidentialit\u00e9<\/h3>\n
Les gymnases r\u00e9serv\u00e9s aux femmes sont g\u00e9n\u00e9ralement moins bruyants et plus confortables que la plupart des gymnases mixtes. Beaucoup de gymnases sont \u00e9normes avec trop de machines et parfois vous pourriez vous sentir perdu en sachant par o\u00f9 commencer.<\/p>\n
Un gymnase f\u00e9minin est g\u00e9n\u00e9ralement plus petit, plus intime et propose souvent une section d\u2019entra\u00eenement personnel qui peut vous aider \u00e0 d\u00e9marrer votre chemin calmement.<\/p>\n
Faire de nouveaux amis<\/h3>\n
En plus d\u2019\u00eatre un endroit id\u00e9al pour se d\u00e9fouler et obtenir une nouvelle forme fantastique et am\u00e9lior\u00e9e, une salle de sport pour femmes seulement est l\u2019endroit id\u00e9al pour se faire de nouveaux amis.<\/p>\n
Approche solidaire professionnelle<\/h3>\n
En plus du fitness, vous avez souvent besoin de nutrition et de soutien psychologique. \u00catre entour\u00e9 de professionnels f\u00e9minins vous aidera \u00e0 communiquer plus efficacement et \u00e0 mieux vous faire comprendre.<\/p>\n
<\/span>Girls Power! Le gymnase pour femmes est GIA r\u00e9alit\u00e9 dans le monde entier.<\/span><\/h2>\nCeux qui ont toujours soutenu que le gymnase n\u2019\u00e9tait qu\u2019une chose \u00ab\u00a0masculine\u00a0\u00bb ont depuis longtemps \u00e9t\u00e9 d\u00e9savou\u00e9s. Le gymnase n\u2019est jamais plus \u00ab\u00a0f\u00e9minin\u00a0\u00bb qu\u2019aujourd\u2019hui, et nous ne parlons pas de sports comme l\u2019a\u00e9robic, mais de soulever de vrais poids.
\nDes exemples en sont remplis dans le monde. Cross Training, Powerlifting, Weightlifting, Bodybuilding. De plus en plus de femmes ont choisi la voie de la pr\u00e9paration sportive centr\u00e9e sur la performance et ont obtenu des r\u00e9sultats vraiment extraordinaires.<\/p>\n
Bien que cela puisse sembler impossible, de plus en plus de centres de fitness d\u00e9di\u00e9s aux femmes sont ouverts chaque ann\u00e9e dans le monde. Le monde du fitness r\u00e9serv\u00e9 aux femmes conna\u00eet une croissance exponentielle et des milliers d\u2019athl\u00e8tes \u00e0 travers le monde dictent le pas \u00e0 cette merveilleuse r\u00e9volution.<\/p>\n
<\/span>Les femmes sont d\u2019excellents athl\u00e8tes<\/span><\/h2>\nContre toutes les attentes des ann\u00e9es et des ann\u00e9es de succ\u00e8s dans diff\u00e9rents domaines de comp\u00e9tition, ils ont permis d\u2019affirmer que le corps humain f\u00e9minin est extraordinairement polyvalent et g\u00e9n\u00e9tiquement pr\u00e9dispos\u00e9 \u00e0 s\u2019entra\u00eener avec des surcharges m\u00eame de mani\u00e8re intensive.<\/p>\n
Ce dont tout le monde parle aujourd\u2019hui fait partie de notre culture depuis des mill\u00e9naires. Amazones, guerri\u00e8res, chefs, h\u00e9ro\u00efnes. L\u2019histoire est pleine de ces actrices extraordinaires de la vie pass\u00e9e, qui rivalisaient \u00e0 \u00e9galit\u00e9 avec les meilleurs chefs pour d\u00e9fendre et prot\u00e9ger leur propre vie.<\/p>\n
<\/span>Tout commence tr\u00e8s loin<\/span><\/h2>\nContrairement \u00e0 d\u2019autres parties de Gr\u00e8ce<\/strong>, \u00e0 Sparta<\/strong> les filles non mari\u00e9es participaient r\u00e9guli\u00e8rement aux activit\u00e9s sportives.<\/p>\nLe fameux r\u00e9gime d\u2019exercices spartiates<\/strong> pour les filles est con\u00e7u pour les rendre \u00ab\u00a0toutes en forme comme leurs fr\u00e8res\u00a0\u00bb.<\/p>\nDans sa Constitution spartiate, X\u00e9nophon<\/strong> indique que Licurgo<\/strong> exigeait que les femmes s\u2019entra\u00eenent autant que les hommes<\/strong>, et \u00e0 cette fin a institu\u00e9 des comp\u00e9titions sportives pour les femmes.<\/p>\nLes premi\u00e8res sources indiquent que les filles spartiates s\u2019entra\u00eenaient \u00e0 la course et \u00e0 la lutte<\/strong>; des textes ult\u00e9rieurs mentionnent \u00e9galement le lancer du javelot et du disque, la boxe et le pankration et apprirent aussi \u00e0 monter \u00e0 cheval. <\/strong><\/p>\nEn bref , les femmes ont toujours \u00e9t\u00e9 des athl\u00e8tes tr\u00e8s habiles<\/strong> et aujourd\u2019hui KingsBox veut les c\u00e9l\u00e9brer avec une s\u00e9lection d\u2019appareils d\u2019entra\u00eenement qui leur sont d\u00e9di\u00e9s. <\/strong><\/p>\n<\/span>Ouvrir un gymnase pour femmes seulement<\/span><\/h2>\nFaire un gymnase pour femmes seulement en suivant les meilleures tendances mondiales, pourrait \u00eatre un choix entrepreneurial tr\u00e8s int\u00e9ressant.<\/p>\n
De plus en plus de gymnases r\u00e9serv\u00e9s aux femmes sont ouverts dans le monde chaque jour et vous pouvez encore \u00eatre \u00e0 l\u2019heure pour surfer sur la tendance.<\/p>\n