{"id":295184,"date":"2024-03-07T11:02:38","date_gmt":"2024-03-07T10:02:38","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=295184"},"modified":"2024-03-07T11:02:38","modified_gmt":"2024-03-07T10:02:38","slug":"kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series\/","title":{"rendered":"KingsBox pr\u00e9sente les Rack Leg Extension pour ROYAL et MIGHTY Series"},"content":{"rendered":"<p>KingsBox est heureux de pr\u00e9senter le <strong>rack Leg Extension<\/strong> pour <strong>ROYAL<\/strong> et <strong>MIGHTY<\/strong> Series. Un dispositif r\u00e9volutionnaire qui vous permettra d\u2019entra\u00eener vos quadriceps sans acheter des machines isom\u00e9triques tr\u00e8s co\u00fbteuses, vous permettant avec un seul appareil de vous entra\u00eener confortablement m\u00eame dans votre home gym.<\/p>\n<p>De quoi avez-vous besoin ? Seulement d\u2019un rig ou d\u2019un rack de notre s\u00e9rie ROYAL ou <strong>MIGHTY<\/strong> pour pouvoir accrocher notre Rack Leg Extension.<\/p>\n<p>Mais avant de vous pr\u00e9senter notre <strong>nouvelle cr\u00e9ature<\/strong> un peu d\u2019informations concernant cet exercice.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295110 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0845d47f8f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f0845d47f8f\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series\/#Leg_Extension\" >Leg Extension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series\/#Muscles_entraines\" >Muscles entra\u00een\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series\/#Avantages_de_lexercice\" >Avantages de l\u2019exercice<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series\/#KingsBox_Rack_Leg_Extension\" >KingsBox Rack Leg Extension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/kingsbox-presente-les-rack-leg-extension-pour-royal-et-mighty-series\/#Regarde-le_en_action\" >Regarde-le en action<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leg_Extension\"><\/span>Leg Extension<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019un des exercices les plus appr\u00e9ci\u00e9s par les amateurs de gym du monde entier.<\/p>\n<p>Les exercices de <strong>leg extension<\/strong> de jambe ou comment il se traduit par l\u2019<strong>extension<\/strong> italienne <strong>des jambes<\/strong> ajoutent de la force \u00e0 la flexion de la hanche et entra\u00eenent les quadriceps.<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, il existe diff\u00e9rents exercices pour les quadriceps tels que les fentes, les squats et les soulev\u00e9 de terre. Mais tous ces exercices n\u2019isolent pas efficacement le muscle quadriceps comme une extension de la jambe.<\/p>\n<p>Un autre exercice appel\u00e9 <strong>reverse leg extension<\/strong> fonctionne de mani\u00e8re oppos\u00e9e aux quadriceps et renforce les muscles du dos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295120 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muscles_entraines\"><\/span>Muscles entra\u00een\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les muscles qui sont entra\u00een\u00e9s avec les <strong>leg extensions<\/strong> de jambe sont les quadriceps, le plus grand groupe musculaire de la r\u00e9gion ant\u00e9rieure de la cuisse. Pour \u00eatre plus pr\u00e9cis, ce sont des <strong>exercices cin\u00e9tiques \u00e0 cha\u00eene ouverte<\/strong>, ce qui signifie qu\u2019en plus des quadriceps, la jambe est \u00e9galement activ\u00e9e.<\/p>\n<p>Les<strong> leg extensions<\/strong> de jambe sont un entra\u00eenement efficace pour le bas du corps qui renforcera le ligament rotulien des genoux et les attaques des quadriceps. Il se concentre davantage sur le renforcement des quadriceps que tout autre muscle du corps.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295090 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL1.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_de_lexercice\"><\/span>Avantages de l\u2019exercice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les <strong>leg extensions<\/strong> de jambe sont une technique d\u2019isolation pour les quadriceps et peuvent \u00eatre effectu\u00e9es apr\u00e8s des exercices compos\u00e9s tels que les soulev\u00e9s de terre et les squats. De tels exercices l\u00e8chent les muscles de mani\u00e8re s\u00e9lective, contrairement aux autres exercices pour les jambes o\u00f9 de nombreux muscles s\u2019entra\u00eenent, dispersant beaucoup moins d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-295100 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-800x527.png\" alt=\"Rack Leg Extension\" width=\"800\" height=\"527\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2-768x506.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL2.png 1063w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KingsBox_Rack_Leg_Extension\"><\/span>KingsBox Rack Leg Extension<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les machines d\u2019exercice d\u00e9di\u00e9es \u00e0 l\u2019extension des jambes sont g\u00e9n\u00e9ralement grandes et prennent beaucoup de place pour l\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Nous voulions cr\u00e9er une option alternative et peu encombrante avec la m\u00eame fonction. C\u2019est ainsi que notre accessoire est n\u00e9. Il est rapidement et facilement accroch\u00e9 \u00e0 votre Royal Rig ou Rack avec une seule broche. Les porte-jambes sont recouverts de mousse \u00e0 <strong>memory foam<\/strong> et de <strong>cuir PU<\/strong> pour un confort optimal.<\/p>\n<p>Notre nouvel appareil est charg\u00e9 de bumpers, ce qui signifie que vous pouvez utiliser n\u2019importe quel bumper ou disque standard avec un diam\u00e8tre de trou de 50 mm pour ajouter du poids \u00e0 votre entra\u00eenement d\u2019extension de jambe.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par le prix, voici le lien vers la version pour les <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/rack-leg-extension-mighty\/\">structures MIGHTY<\/a><\/strong> et les<strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/it\/product\/rack-leg-extension-royal\/\"> structures ROYAL<\/a><\/strong><\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-295184 gallery-columns-2 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4.png 1063w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-800x527.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL4-768x506.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/RACK-LEG-EXTENSION-SERIE-ROYAL3.png'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" 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