{"id":251245,"date":"2022-04-11T14:07:03","date_gmt":"2022-04-11T12:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=251245"},"modified":"2022-04-27T16:32:26","modified_gmt":"2022-04-27T14:32:26","slug":"peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/","title":{"rendered":"Peg board pour l\u2019entra\u00eenement fonctionnel | D\u00e9couvrons-le ensemble"},"content":{"rendered":"<p>Aim\u00e9e et redout\u00e9e par les athl\u00e8tes les plus forts du monde, <strong>le peg board<\/strong> teste brutalement l\u2019\u00e9tat de fitness dans les comp\u00e9titions de fitness les plus prestigieuses comme les Crossfit Games, mais aussi dans les boxes du monde entier.<\/p>\n<p>L\u2019id\u00e9e est aussi simple que g\u00e9niale et comprenant un panneau vertical de mat\u00e9riau rigide (g\u00e9n\u00e9ralement en bois) avec une s\u00e9rie de trous, ces trous peuvent accueillir deux chevilles \u00e9galement en bois et sont utilis\u00e9s pour escalader cette table en partant du bas.<\/p>\n<p><strong>Le peg board<\/strong> peut \u00eatre escalad\u00e9 en tenant les deux chevilles fermement entre les mains et en d\u00e9pla\u00e7ant alternativement un pieu sur l\u2019autre pour soulever son corps.<\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude comparant l\u2019activation des muscles avec diff\u00e9rentes variantes de <strong>traction, l\u2019escalade de la corde, muscle up et peg board<\/strong>, ce dernier a montr\u00e9 les meilleurs r\u00e9sultats pour augmenter la croissance musculaire.<\/p>\n<p><strong>Les exercices avec le peg board peuvent \u00eatre un ajout simple mais dynamique \u00e0 l\u2019entra\u00eenement de la force<\/strong> et du haut du corps. Les exercices fonctionnels augmentent les performances, par exemple, des halt\u00e9rophiles dans le cadre d\u2019une pr\u00e9paration athl\u00e9tique appropri\u00e9e.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a00eaec34ea7\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a00eaec34ea7\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Materiaux_de_construction_Pegboard\" >Mat\u00e9riaux de construction Pegboard<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Quels_muscles_entraine_le_peg_board\" >Quels muscles entra\u00eene le peg board ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Lentrainement_regulier_avec_peg_board_contribue_a_la_prevention_des_blessures\" >L\u2019entra\u00eenement r\u00e9gulier avec peg board contribue \u00e0 la pr\u00e9vention des blessures.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Devenir_un_meilleur_athlete_grace_au_peg_board\" >Devenir un meilleur athl\u00e8te gr\u00e2ce au peg board<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Conseils_pour_une_bonne_execution\" >Conseils pour une bonne ex\u00e9cution<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Quel_peg_board_acheter\" >Quel peg board acheter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#KINGSBOX_PEG_BOARD\" >KINGSBOX PEG BOARD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#PEG_BOARD_POUR_ROYAL_RIG\" >PEG BOARD POUR ROYAL RIG<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#KINGSBOX_GRIP_BOARD\" >KINGSBOX GRIP BOARD<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/peg-board-pour-lentrainement-fonctionnel-decouvrons-le-ensemble\/#Conclusions\" >Conclusions<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Materiaux_de_construction_Pegboard\"><\/span>Mat\u00e9riaux de construction Pegboard<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nombreux sont ceux qui utilisent des bois tels que le peuplier ou d\u2019autres bois moins pr\u00e9cieux comme contreplaqu\u00e9s ou press\u00e9s pour r\u00e9aliser les peg boards sportifs de fitness et de salle de sport.<\/p>\n<p>Par contre, <strong>les peg board de Kingsbox sont fabriqu\u00e9s en Europe<\/strong> et sont fabriqu\u00e9s en <strong>bois de h\u00eatre<\/strong> qui est <strong>solide et r\u00e9sistant<\/strong> en m\u00eame temps. En outre, nos pegboard ont re\u00e7u une <strong>couche suppl\u00e9mentaire de laque<\/strong> tr\u00e8s r\u00e9sistante <strong>pour prot\u00e9ger nos peg board des rayures, de l\u2019humidit\u00e9 et de la salet\u00e9.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_muscles_entraine_le_peg_board\"><\/span>Quels muscles entra\u00eene le peg board ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le<strong> peg board<\/strong> a \u00e9t\u00e9 <strong>d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 l\u2019origine pour les grimpeurs<\/strong> d\u2019un large \u00e9ventail de disciplines d\u2019escalade telles que le <strong>bouldering<\/strong> et <strong>l\u2019escalade<\/strong>. Par cons\u00e9quent, il s\u2019adresse pr\u00e9cis\u00e9ment aux groupes musculaires activ\u00e9s pendant l\u2019escalade.<\/p>\n<p>1) Tr\u00e8s vaste<br \/>\n2) T\u00eate de l\u2019\u00e9paule arri\u00e8re<br \/>\n3) Biceps<br \/>\n4) Avant-bras<\/p>\n<p><strong>Le peg board stimule les muscles plus petits<\/strong>, qui sont g\u00e9n\u00e9ralement plus difficiles \u00e0 atteindre par un exercice r\u00e9gulier au corps libre.<\/p>\n<p><strong>Le Teres Major<\/strong>, par exemple, situ\u00e9 sous l\u2019omoplate est responsable de la rotation interne du bras et de la rotation du bras vers le corps apr\u00e8s qu\u2019il a \u00e9t\u00e9 \u00e9tir\u00e9 lat\u00e9ralement.<\/p>\n<p>Beaucoup d\u2019athl\u00e8tes ont leur Teres Major sous-d\u00e9velopp\u00e9 car souvent ils n\u2019entra\u00eenent pas la rotation ni le mouvement du bras vers le corps avec des poids. Les probl\u00e8mes d\u2019\u00e9paule sont donc largement r\u00e9pandus pour cette raison.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lentrainement_regulier_avec_peg_board_contribue_a_la_prevention_des_blessures\"><\/span>L\u2019entra\u00eenement r\u00e9gulier avec peg board contribue \u00e0 la pr\u00e9vention des blessures.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un autre exemple : <strong>le brachial<\/strong>, situ\u00e9 \u00e0 peu pr\u00e8s au-dessus du coude, est responsable de la flexion de l\u2019avant-bras, tout comme le sont les biceps. Contrairement aux biceps bien plus connus, il peut provoquer la flexion de l\u2019avant-bras m\u00eame lorsque la paume est tourn\u00e9e vers le bas.<\/p>\n<p><strong>Le peg board qui entra\u00eene sp\u00e9cifiquement le brachial conduit \u00e0 une am\u00e9lioration des performances dans cet exercice de traction avec des poids.<\/strong><\/p>\n<p><strong>S\u2019entra\u00eener avec le pegboard<\/strong> provoque un <strong>effort physique tr\u00e8s intense<\/strong> pour tout le <strong>haut du corps.<\/strong><\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude comparant l\u2019activation des muscles avec diff\u00e9rentes variantes de pull-up, escalade sur corde, muscle up et pegboard, <strong>ce dernier a montr\u00e9 les meilleurs r\u00e9sultats pour la croissance du latissimus, du biceps et des muscles de la poitrine.<\/strong><\/p>\n<p>Selon diverses projections statistiques, <strong>une mont\u00e9e en pegboard \u00e9quivaut \u00e0 23 pull-ups en ce qui concerne l\u2019intensit\u00e9 (activation musculaire et rythme cardiaque).<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Devenir_un_meilleur_athlete_grace_au_peg_board\"><\/span>Devenir un meilleur athl\u00e8te gr\u00e2ce au peg board<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le peg board, cependant, ne sert pas seulement \u00e0 d\u00e9velopper les muscles. <strong>Les grimpeurs et les athl\u00e8tes calisth\u00e9niques appr\u00e9cient l\u2019exercice avec le peg board pour son effet stimulant sur la r\u00e9sistance \u00e0 la force.<\/strong><\/p>\n<p><strong>S\u2019entra\u00eener avec le pegboard est un excellent exercice de stabilit\u00e9.<\/strong> De nombreux groupes musculaires petits et significatifs sont parfaitement coordonn\u00e9s pour maintenir la tension corporelle.<\/p>\n<p>Ceci constitue <strong>une base parfaite pour un entra\u00eenement efficace (pull-up, muscle up, etc.)<\/strong> et pour la sant\u00e9 des articulations. En outre, l\u2019athl\u00e8te<strong> am\u00e9liore la coordination des mains et des yeux et la force mentale.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseils_pour_une_bonne_execution\"><\/span>Conseils pour une bonne ex\u00e9cution<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1) Gardez toujours votre corps aussi pr\u00e8s que possible du peg board.<br \/>\n2) Lorsque vous voulez remplacer le b\u00e2ton dans la main gauche, d\u00e9placez le poids sur le c\u00f4t\u00e9 droit.<br \/>\n3) Votre poitrine doit toujours rester \u00e0 la hauteur de votre cheville sur le c\u00f4t\u00e9 support, jamais au centre ou sous votre main inf\u00e9rieure.<br \/>\n4) Ne retirez le pieu que par un mouvement horizontal vers l\u2019arri\u00e8re , jamais vers le bas (sinon vous restez coinc\u00e9 dans le tout et donc vous perdez du temps et des \u00e9nergies pr\u00e9cieuses).<\/p>\n<p>Le pegboard ne sert pas seulement pour la mont\u00e9e et la descente. Vous pouvez \u00e9galement exercer plusieurs variantes de pull-up. Placez les \u00e9chelons dans diff\u00e9rentes positions et entra\u00eenez les pull-ups dans toutes leurs variantes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_peg_board_acheter\"><\/span>Quel peg board acheter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Comme toujours, nous vous pr\u00e9sentons des produits que nous pouvons garantir personnellement \u00e0 100%. Voici nos conseils pour l\u2019achat de votre pegboard :<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KINGSBOX_PEG_BOARD\"><\/span>KINGSBOX PEG BOARD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-250214\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1.jpg\" alt=\"Pegboard per il CrossFit\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/peg_board-1-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>Contrairement aux autres, nos peg boards sont en bois de h\u00eatre, qui est solide et durable. Nous avons pens\u00e9 \u00e0 am\u00e9nager 41 trous et \u00e0 laquer la surface pour la prot\u00e9ger des rayures, de l\u2019humidit\u00e9 et de la salet\u00e9. Le produit a \u00e9t\u00e9 fabriqu\u00e9 et test\u00e9 en collaboration avec les meilleurs athl\u00e8tes Kingsbox.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-short-peg-board\/\">Voici le lien pour l\u2019achat<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PEG_BOARD_POUR_ROYAL_RIG\"><\/span>PEG BOARD POUR ROYAL RIG<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-250216\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Pegboard-za-rig-infografika.jpg\" alt=\"Peg board per rig crossfit\" width=\"900\" height=\"506\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Pegboard-za-rig-infografika.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Pegboard-za-rig-infografika-800x450.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Pegboard-za-rig-infografika-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/p>\n<p>En entendant parler de peg board nous tous imaginons une planche de bois, accroch\u00e9e au mur, avec laquelle nous pouvons faire un excellent entra\u00eenement pour le haut du corps. Et pourquoi pas une planche accroch\u00e9e au rig ? Ceci est une excellente solution pour tous ceux qui ne peuvent pas se permettre de percer le mur, ou qui voudraient utiliser le peg board \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, o\u00f9 il n\u2019y a pas de mur appropri\u00e9 pour l\u2019accrocher. En outre, le peg board fix\u00e9 sur le banc donne \u00e0 la structure un meilleur aspect.<\/p>\n<p>P.S. : Si le peg board est fix\u00e9 sur le rig, les athl\u00e8tes n\u2019auront pas la chance de tricher en s\u2019aidant de leurs jambes! Bien, n\u2019est-ce pas?<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/peg-board-for-royal-rig\/\">Voici le lien pour l\u2019achat<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KINGSBOX_GRIP_BOARD\"><\/span>KINGSBOX GRIP BOARD<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-250218 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grip-board_PB05RI-048-001_low_2021-5-1-800x533.jpg\" alt=\"Grip Board per scalatori e Crossfit\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grip-board_PB05RI-048-001_low_2021-5-1-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grip-board_PB05RI-048-001_low_2021-5-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grip-board_PB05RI-048-001_low_2021-5-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grip-board_PB05RI-048-001_low_2021-5-1-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grip-board_PB05RI-048-001_low_2021-5-1.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Pour les mortels ordinaires, les grimpeurs sont consid\u00e9r\u00e9s comme une esp\u00e8ce \u00e0 admirer ou presque des dieux, car ils poussent constamment leurs propres limites \u00e0 tester constamment leur corps. Vous pouvez d\u00e9sormais pratiquer ce sport m\u00eame dans la salle de sport ou \u00e0 la maison, en formant les muscles de tout le corps, en am\u00e9liorant la flexibilit\u00e9, l\u2019\u00e9quilibre et la forme physique en g\u00e9n\u00e9ral. Un aspect important de l\u2019escalade et aussi le bien-\u00eatre mental et psychique \u00e0 laquelle il m\u00e8ne. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu\u2019il r\u00e9duit le stress, aide \u00e0 lib\u00e9rer l\u2019esprit, \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes avec plus de facilit\u00e9 et alimente la confiance en soi.<\/p>\n<p>La planche d\u2019escalade con\u00e7ue par nos ing\u00e9nieurs Kingsbox peut \u00eatre fix\u00e9e sur les structures en acier (rig) ou fix\u00e9e directement au mur. Chaque planche d\u2019escalade a 15 poign\u00e9es, mais vous pouvez acheter s\u00e9par\u00e9ment des poign\u00e9es suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n<p>Trois tables diff\u00e9rentes sont disponibles, chacune avec son propre but : la premi\u00e8re et la table de base, qui est parall\u00e8le aux colonnes du rig, la suivante et positionn\u00e9e avec un angle de 25 @. et est vendue avec les \u00e9l\u00e9ments de liaison, le dernier tableau a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u comme une continuation verticale et donc \u00e9galement parall\u00e8le aux colonnes.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-grip-board\/\">Voici le lien pour l\u2019achat<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusions\"><\/span>Conclusions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019entra\u00eenement avec un peg board est non seulement tr\u00e8s agr\u00e9able, amusant et efficace, mais aussi tr\u00e8s \u00e9conomique. Acheter votre premier Peg Board vous permettra de commencer imm\u00e9diatement \u00e0 vous entra\u00eener \u00e0 un co\u00fbt tr\u00e8s abordable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aim\u00e9e et redout\u00e9e par les athl\u00e8tes les plus forts du monde, le peg board teste brutalement l\u2019\u00e9tat de fitness dans les comp\u00e9titions de fitness les plus prestigieuses comme les Crossfit Games, mais aussi dans les boxes du monde entier. L\u2019id\u00e9e est aussi simple que g\u00e9niale et comprenant un panneau vertical de mat\u00e9riau rigide (g\u00e9n\u00e9ralement en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":250233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5402],"tags":[],"class_list":["post-251245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comment-choisir-lequipement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251245"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251813,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251245\/revisions\/251813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}