Tout le monde ne sait pas, par contre, qu\u2019il y a certaines substances avec des limites d\u2019ingestion en termes de quantit\u00e9s au-del\u00e0 desquelles une substance est consid\u00e9r\u00e9e comme dopante, c\u2019est le cas, par exemple, de la cr\u00e9atine mais aussi de la tr\u00e8s courante caf\u00e9ine, dont une grande partie de la population sportive et non certainement abuse. Donc, \u00e0 ce sujet, je vous en prie, avant d\u2019alimenter des pol\u00e9miques inutiles, documentez-vous.<\/p>\n
Une autre question tr\u00e8s curieuse mais pas banale: si une personne prend un suppl\u00e9ment (en particulier un pr\u00e9-entra\u00eenement contenant un m\u00e9lange de glucides, d\u2019acides amin\u00e9s divers et stimulants comme la caf\u00e9ine et la taurine) les effets que le sujet per\u00e7oit pendant la performance sont dus aux effets physiologiques des substances contenues ou y a-t-il aussi un \u00e9l\u00e9ment placebo?<\/p>\n En analysant diverses recherches scientifiques ind\u00e9pendantes qui ont \u00e9tudi\u00e9 deux groupes d\u2019athl\u00e8tes (divis\u00e9s par la m\u00e9thode double-aveugle) pendant un m\u00e9socycle d\u2019entra\u00eenements de 2 mois pendant lesquels ils ont effectu\u00e9 les m\u00eames s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement avec des tests physiques et anthropom\u00e9triques au d\u00e9but, mi-cycle et en fin de cycle, il s\u2019est av\u00e9r\u00e9 que les personnes qui utilisaient le suppl\u00e9ment avaient obtenu des gains de force et des am\u00e9liorations plus importantes des valeurs anthropom\u00e9triques que celles qui avaient utilis\u00e9 un placebo \u00e9quivalent en termes de calories pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n![](\"http:\/\/seannal.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/best-protein-powder-product.jpg\")
<\/span><\/p>\n