{"id":247696,"date":"2022-01-16T14:18:39","date_gmt":"2022-01-16T13:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=247696"},"modified":"2022-05-08T11:52:08","modified_gmt":"2022-05-08T09:52:08","slug":"home-gym-commencons-par-le-sol-en-caoutchouc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/home-gym-commencons-par-le-sol-en-caoutchouc\/","title":{"rendered":"Home gym. Commen\u00e7ons par le sol en caoutchouc !"},"content":{"rendered":"<p>Sol en caoutchouc comment choisir le meilleur pour votre home gym, salle de gym de garage, salle de gym \u00e0 la maison.<\/p>\n<p>Quelle est la chance de ceux qui ont assez d\u2019espace \u00e0 la maison pour \u00e9quiper un coin pour leurs entra\u00eenements? Faire tomber l\u2019\u0153il sans cesse une fois par jour sur son gymnase, c\u2019est une bonne motivation. Quand on commence \u00e0 concevoir votre salle de gym \u00e0 la maison, il faut partir des bases, donc \u00e9valuer bien le type de pavage \u00e0 choisir.<\/p>\n<p>Le rev\u00eatement de sol en caoutchouc est certainement un excellent choix si l\u2019on parle de charges lourdes qui seront quotidiennement laiss\u00e9s tomber au sol. La pose du pavage en caoutchouc est tr\u00e8s simple et vous pouvez le faire vous-m\u00eame.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247704 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-800x533.jpg\" alt=\"home gym kingsbox\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f09b025bf35\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f09b025bf35\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/home-gym-commencons-par-le-sol-en-caoutchouc\/#Comment_choisir_le_revetement_de_sol_en_caoutchouc_ideal\" >Comment choisir le rev\u00eatement de sol en caoutchouc id\u00e9al?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/home-gym-commencons-par-le-sol-en-caoutchouc\/#Installer_le_sol_en_caoutchouc\" >Installer le sol en caoutchouc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/home-gym-commencons-par-le-sol-en-caoutchouc\/#Sol_en_caoutchouc_en_rouleaux\" >Sol en caoutchouc en rouleaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/home-gym-fr\/home-gym-commencons-par-le-sol-en-caoutchouc\/#Carrelage_en_caoutchouc\" >Carrelage en caoutchouc<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_le_revetement_de_sol_en_caoutchouc_ideal\"><\/span>Comment choisir le rev\u00eatement de sol en caoutchouc id\u00e9al?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Carreaux, parquet et autres sont certainement parfaits pour ton s\u00e9jour ou ta chambre \u00e0 coucher, mais tout \u00e0 fait inadapt\u00e9s \u00e0 une salle de gym \u00e0 domicile ou plut\u00f4t une salle de gym \u00e0 domicile. En raison des charges lourdes qui sont laiss\u00e9s tomber \u00e0 plusieurs reprises sur le sol, le plancher peut bient\u00f4t \u00eatre endommag\u00e9, si nous mettons un tapis dessus, ce qui offre une protection minimale et pourrait se d\u00e9chirer. En outre, le nettoyage de ce dernier est compliqu\u00e9.<\/p>\n<p>Comme d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, le rev\u00eatement de sol en caoutchouc est certainement le meilleur choix. Le nettoyage est tr\u00e8s simple, il te suffit de passer la surface avec de l\u2019eau chaude et un peu de d\u00e9tergent pour sols (lisez aussi l\u2019article <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/it\/entretien-et-maintenance-des-equipements\/nettoyage-de-la-salle-de-gym-prendre-soin-du-sol-en-caoutchouc\/\">Prenons soin du gomm\u00e9<\/a>) . En outre, ce rev\u00eatement te offre le meilleur compromis entre la protection et la stabilit\u00e9 pendant l\u2019ex\u00e9cution des diff\u00e9rents exercices.<\/p>\n<p>Vous avez le choix entre le pavage en rouleaux, qui donnera au gymnase une note d\u2019homog\u00e9n\u00e9it\u00e9, ou celle en plaques, avec lesquelles vous pourrez vous \u00e9blouir dans la pose. Dans les deux cas, la pose du pavage est tr\u00e8s facile et vous pouvez facilement le faire vous-m\u00eame.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247701 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-800x533.jpg\" alt=\"home gym kingsbox 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/home-gym-kingsbox-4.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Installer_le_sol_en_caoutchouc\"><\/span>Installer le sol en caoutchouc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Mise en place du pavage en rouleaux avec l\u2019utilisation du ruban adh\u00e9sif double face<\/strong><\/p>\n<p>Vous aurez besoin de:<\/p>\n<ul>\n<li>Rev\u00eatement en caoutchouc \u00e0 rouleaux<\/li>\n<li>Ruban adh\u00e9sif double face<\/li>\n<li>Cutter<\/li>\n<li>Rouleau compresseur<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avant de commencer la pose du <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/it\/entretien-et-maintenance-des-equipements\/nettoyage-de-la-salle-de-gym-prendre-soin-du-sol-en-caoutchouc\/\">rev\u00eatement en rouleau<\/a>, assurez-vous que le sol en dessous a \u00e9t\u00e9 bien nettoy\u00e9. Placez le premier rouleau de pavage et d\u00e9roulez-le. Dans le cas o\u00f9 le sol aurait des dessins, assurez-vous que le dessin continue que le dessin continue correctement sur le rouleau suivant. Les morceaux en exc\u00e8s doivent \u00eatre coup\u00e9s avec le cutter, pour \u00e9viter que les bords ne s\u2019ab\u00eement.<\/p>\n<p>Seulement quand vous \u00eates pleinement satisfait de la fa\u00e7on dont le sol a \u00e9t\u00e9 plac\u00e9, appliquez le ruban adh\u00e9sif double face tout le long du p\u00e9rim\u00e8tre de la partie inf\u00e9rieure du rouleau de pavage et faites-le adh\u00e9rer au sol. Apr\u00e8s environ une heure la colle commence \u00e0 prendre bien, \u00e0 ce moment-l\u00e0 vous devrez passer tous les bords avec le rouleau compresseur (si vous n\u2019avez pas le rouleau, vos pieds avec lesquels vous allez faire pression sur les bords feront \u00e9galement l\u2019affaire).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sol_en_caoutchouc_en_rouleaux\"><\/span>Sol en caoutchouc en rouleaux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Mise en place du pavage en rouleaux avec l\u2019utilisation de la colle<\/strong><\/p>\n<p>Vous aurez besoin de:<\/p>\n<ul>\n<li>Rev\u00eatement en caoutchouc \u00e0 rouleaux<\/li>\n<li>Colle<\/li>\n<li>Cutter<\/li>\n<li>Rouleau compresseur<\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00eame dans ce cas, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de s\u2019assurer que le sol sous-jacent est bien propre et vu l\u2019utilisation de la colle, il faut \u00e9galement s\u2019assurer que le sol est sec. Placez le premier rouleau de sol en caoutchouc et d\u00e9roulez-le. Coupez les pi\u00e8ces en trop et assurez-vous que les dessins des rouleaux correspondent. Enroule le pavage d\u2019un c\u00f4t\u00e9 et \u00e9talez sur environ 3 m\u00e8tres de sol la colle. D\u00e9roule-le de nouveau au-dessus du pavage et presse-le. Refais le passage jusqu\u2019\u00e0 ce que tu aies fini de coller le sol.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s environ une heure, le rouleau passe sur toute la surface.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carrelage_en_caoutchouc\"><\/span>Carrelage en caoutchouc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Pose du pavage en plaques<\/strong><\/p>\n<p>Mettre en place le <a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/royal-hi-temp-rubber-floor-100x100-cm\/\">rev\u00eatement en plaques<\/a> est tr\u00e8s simple et il n\u2019est possible de le poser que temporairement (dans le cas o\u00f9 vous devez par exemple d\u00e9m\u00e9nager).<\/p>\n<p>M\u00eame pour ce type de sol en caoutchouc, nous partons de l\u2019hypoth\u00e8se que le sol en dessous devra \u00eatre bien nettoy\u00e9. Nous vous recommandons de commencer dans un coin (peut-\u00eatre celui qui tombe le plus dans l\u2019\u0153il d\u00e8s que vous entrez dans la salle de gym). Placez la premi\u00e8re tuile dans le coin, puis continuez \u00e0 poser \u00e0 c\u00f4t\u00e9 une autre tuile et ainsi de suite. Lorsque vous arrivez dans le coin de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, si vous voyez qu\u2019il ne sera pas possible de mettre la tuile enti\u00e8re dans l\u2019espace restant, prenez les mesures de l\u2019espace restant \u00e0 recouvrir et d\u00e9coupez la partie exc\u00e9dentaire avec le cutter, puis placez-la \u00e0 sa place.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/royal-hi-temp-rubber-floor-100x100-cm\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239757 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png\" alt=\"piastrella gomma sbr 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-510x340.png 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4.png 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nous esp\u00e9rons vous avoir convaincu, que le rev\u00eatement de sol en caoutchouc est de loin le meilleur choix pour les gymnases (ceux \u00e0 la maison, mais pas seulement). \u00c0 tous les avantages qu\u2019elle apporte, nous pouvons donc ajouter la tr\u00e8s facile mise en \u0153uvre. Nous sommes presque s\u00fbrs, qu\u2019apr\u00e8s avoir lu l\u2019article, vous avez encore quelques questions \u00e0 ce sujet. Nous vous invitons donc \u00e0 l\u2019\u00e9crire dans les commentaires &#8211; nous serons tr\u00e8s heureux de vous envoyer une r\u00e9ponse dans les plus brefs d\u00e9lais.<\/p>\n<p>.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239757 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png?_t=1574068640\" alt=\"piastrella gomma sbr 4\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-800x533.png 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-768x512.png 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-300x200.png 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4-510x340.png 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/piastrella-gomma-sbr-4.png 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sol en caoutchouc comment choisir le meilleur pour votre home gym, salle de gym de garage, salle de gym \u00e0 la maison. 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