{"id":247476,"date":"2022-01-16T14:19:44","date_gmt":"2022-01-16T13:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=247476"},"modified":"2022-05-08T10:09:53","modified_gmt":"2022-05-08T08:09:53","slug":"reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/","title":{"rendered":"Reverse Hyper | D\u00e9veloppement du core et de la cha\u00eene musculaire arri\u00e8re"},"content":{"rendered":"<p>La philosophie de Kingsbox est de combiner innovation et recherche pour toujours offrir des produits de tr\u00e8s haute qualit\u00e9 sans compromis. L\u2019\u00e9quipement de fitness devrait d\u2019abord \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un support efficace pour nos s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement et notre tout nouveau Reverse Hyper.<\/p>\n<p>L\u2019outil par excellence, <strong>parfait pour am\u00e9liorer la force de la cha\u00eene musculaire arri\u00e8re cibl\u00e9e<\/strong> et de soutenir le d\u00e9veloppement de la force et du core.<\/p>\n<p>La lombalgie est un probl\u00e8me bien trop commun pour ceux qui sont oblig\u00e9s de travailler assis pendant de longues p\u00e9riodes, peut-\u00eatre en ayant une mauvaise posture. Il n\u2019est donc pas \u00e9tonnant que le mal de dos soit l\u2019une des principales maladies Vous souffrez de ceux qui travaillent au bureau.<\/p>\n<p>Si rester assis pendant de longues p\u00e9riodes peut provoquer une telle douleur, imaginez ce que cela peut signifier de soulever des centaines de kilos pendant des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement de squats ou de deadlift pour le bas du dos.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247484\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-3-800x533.jpg\" alt=\"Reverse hyper\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-3-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-3-300x200.jpg 300w, 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style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f00574377a7\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Histoire_de_Reverse_Hyper\" >Histoire de Reverse Hyper.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Definition_technique\" >D\u00e9finition technique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Que_fait_le_Reverse_Hiper\" >Que fait le Reverse Hiper ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Gains_de_force\" >Gains de force<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Recuperation_de_accidents\" >R\u00e9cup\u00e9ration de accidents<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Developpement_de_la_force_du_core\" >D\u00e9veloppement de la force du core<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Muscles_impliques\" >Muscles impliqu\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/reverse-hyper-developpement-du-core-et-de-la-chaine-musculaire-arriere\/#Conclusions\" >Conclusions<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Histoire_de_Reverse_Hyper\"><\/span>Histoire de Reverse Hyper.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019attribution de la paternit\u00e9 de cette invention est encore peu claire. Au fil des ans, plusieurs personnes se sont attribu\u00e9 la paternit\u00e9 de l\u2019invention du Reverse Hyper. Au d\u00e9but des ann\u00e9es 70, Louie Simmons, c\u00e9l\u00e8bre lifteur et fondateur du Westwide Barbell Club, a subi une s\u00e9rie de blessures au dos a d\u00e9cid\u00e9 de cr\u00e9er un type d\u2019\u00e9quipement qui \u00e7a lui permettrait de se remettre de sa blessure.<\/p>\n<p>Il y a des raisons de croire que Louie a simplement perfectionn\u00e9 la machine au lieu de l\u2019inventer. Beaucoup d\u2019autres ont pr\u00e9tendu avoir invent\u00e9 le Reverse Hyper dans les ann\u00e9es 70. L\u2019un d\u2019eux est l\u2019entra\u00eeneur canadien Tony Dolezel.<\/p>\n<p>Dolezel lui-m\u00eame admit avoir \u00e9t\u00e9 pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 par un autre powerlifter canadien, Roger Quinn qui \u00e0 son tour a cr\u00e9\u00e9 un \u00e9quipement similaire.<\/p>\n<p>Alors \u00e0 qui attribuer l\u2019invention de Reverse Hyper?<\/p>\n<p>Probablement tout le monde ou personne. Certainement son perfectionnement au fil des ans a conduit \u00e0 avoir aujourd\u2019hui un produit de qualit\u00e9 avec des fonctionnalit\u00e9s vraiment int\u00e9ressantes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247482 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-5-800x533.jpg\" alt=\"Reverse hyper\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-5-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-5-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-5.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definition_technique\"><\/span>D\u00e9finition technique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le Reverse Hyper est un type d\u2019\u00e9quipement de fitness qui r\u00e9duit la compression dans la partie inf\u00e9rieure de la colonne vert\u00e9brale. Il renforce les muscles post\u00e9rieurs de la cuisse, les fesses et les quadriceps \u00e0 travers une s\u00e9rie de mouvements excentriques. Il est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9 soit apr\u00e8s une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement intense (en particulier les squats et les pauses) ou pour travaux accessoires d\u2019am\u00e9lioration de la force.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_fait_le_Reverse_Hiper\"><\/span>Que fait le Reverse Hiper ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les fonctions de ce type d\u2019\u00e9quipement sont diff\u00e9rentes.<\/p>\n<p>Le Reverse Hyper est utilis\u00e9 efficacement pour renforcer la cha\u00eene musculaire post\u00e9rieure qui comprend :<\/p>\n<ol>\n<li>Fesses<\/li>\n<li>Muscles post\u00e9rieurs de la cuisse<\/li>\n<li>Le bas du dos<\/li>\n<\/ol>\n<p>Bien que les exercices que vous effectuez avec ce type d\u2019\u00e9quipement peuvent sembler disgracieux et inconfortables ont aid\u00e9 de nombreux athl\u00e8tes dans la phase de r\u00e9\u00e9ducation pour am\u00e9liorer leur forme physique et au-del\u00e0 ont aid\u00e9 de nombreux athl\u00e8tes \u00e0 am\u00e9liorer et renforcer leur cha\u00eene musculaire.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-247480 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-2-800x533.jpg\" alt=\"Reverse hyper\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-2-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-2-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-2.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gains_de_force\"><\/span>Gains de force<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le Reverse Hyper d\u00e9veloppe efficacement la force de la cha\u00eene arri\u00e8re utile dans les exercices comme le squat et le deadlift. Le d\u00e9veloppement de la force peut \u00eatre obtenu en utilisant des charges l\u00e9g\u00e8res, moyennes ou lourdes. Il est important de commencer avec des progressions simples et l\u00e9g\u00e8res pour \u00e9viter de se blesser ou de se blesser.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recuperation_de_accidents\"><\/span>R\u00e9cup\u00e9ration de accidents<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le Reverse Hyper est \u00e9galement utilis\u00e9 pour la phase de r\u00e9cup\u00e9ration de la colonne vert\u00e9brale et du dos. En fait, l\u2019utilisation correcte du reverse hyper d\u00e9compresse la colonne vert\u00e9brale, agissant comme un m\u00e9canisme de r\u00e9habilitation dans la phase excentrique. La colonne vert\u00e9brale est doucement allong\u00e9e et d\u00e9pressuris\u00e9e pendant le processus, cr\u00e9ant essentiellement un m\u00e9canisme de v\u00e9ritable pump interne, favorisant le transit dans la colonne vert\u00e9brale du liquide rachidien et les muscles de la partie inf\u00e9rieure du dos du sang.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Developpement_de_la_force_du_core\"><\/span>D\u00e9veloppement de la force du core<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le Reverse Hyper permet de g\u00e9rer et de contr\u00f4ler efficacement le core tout en effectuant des exercices de levage. En mettant l\u2019accent sur la r\u00e8gle du noyau aux extr\u00e9mit\u00e9s. Le d\u00e9veloppement de la force du noyau est la cl\u00e9 de tous les mouvements fonctionnels. Lorsque vous d\u00e9placez tout type de charge, il est important de soutenir les muscles avant de laisser que les extr\u00e9mit\u00e9s aident \u00e0 d\u00e9placer la charge.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-247481\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-4-800x533.jpg\" alt=\"Reverse hyper\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-4-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-4-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Reverse-hyper-Low-4.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muscles_impliques\"><\/span>Muscles impliqu\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si les exercices effectu\u00e9s avec le Reverse Hyper sont effectu\u00e9s correctement, ils peuvent effectivement entra\u00eener des groupes musculaires sp\u00e9cifiques sans en forcer d\u2019autres. En particulier, les muscles post\u00e9rieurs de la cuisse, les fesses et les fl\u00e9chisseurs de la hanche.<\/p>\n<h3>Fesses :<\/h3>\n<p>L\u2019utilisation du Reverse Hyper d\u00e9veloppe et active les muscles des fesses de mani\u00e8re id\u00e9ale sans forcer le bas du dos. Ce type d\u2019exercice agit en tant que promoteur de la force dynamique de la cha\u00eene arri\u00e8re qui affecte directement les fesses et en m\u00eame temps construit la flexibilit\u00e9 du tendon du genou.<\/p>\n<p>Dans la phase concentrique, en isolant les muscles post\u00e9rieurs de la cuisse, l\u2019utilisation de l\u2019Reverse Hyper vous permet de cr\u00e9er flexibilit\u00e9, puissance et force.<\/p>\n<h3>Tendons du genou :<\/h3>\n<p>Les muscles post\u00e9rieurs de la cuisse aident la hanche \u00e0 s\u2019allonger tout en supportant la charge du poids en am\u00e9liorant la pression sur les articulations.<\/p>\n<h3>Hanche :<\/h3>\n<p>Pour la plupart des exercices, il est n\u00e9cessaire de bien articuler la hanche, y compris squat, clean, course et saut. Si vous n\u2019\u00eates pas assez flexible, ces mouvements si communs mais importants sont beaucoup plus difficiles \u00e0 performer. L\u2019utilisation du Reverse Hyper aide \u00e0 augmenter l\u2019extension de la hanche tout en r\u00e9duisant la tension de la partie basse du dos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusions\"><\/span>Conclusions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019utilisation de cet appareil de fitness a d\u2019innombrables avantages qui sont ind\u00e9niables. \u00c9quiper votre salle de gym de cet outil permettra certainement d\u2019am\u00e9liorer les offres pour vos clients. Notre Reverse Hyper est disponible pour \u00eatre achet\u00e9 \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-reverse-hyper\/\">cette adresse<\/a><\/strong><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fl3dZMED7ys\" width=\"800\" height=\"415\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La philosophie de Kingsbox est de combiner innovation et recherche pour toujours offrir des produits de tr\u00e8s haute qualit\u00e9 sans compromis. L\u2019\u00e9quipement de fitness devrait d\u2019abord \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un support efficace pour nos s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement et notre tout nouveau Reverse Hyper. 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