Le fonctionnel attire de plus en plus de passionn\u00e9s. Augmente jour apr\u00e8s jour le flux de personnes entrant dans le box \u00ab\u00a0pour essayer\u00a0\u00bb. D\u2019autre part l\u2019offre toujours varie, adaptable \u00e0 chaque niveau de pr\u00e9paration et les d\u00e9fis continus qu\u2019il met devant ceux qui le pratiquent, rendent ce sport d\u00e9cid\u00e9ment rendent ce sport tr\u00e8s attractif. Aussi bien pour ceux qui ont toujours fait de l\u2019activit\u00e9 physique que pour ceux qui en sont compl\u00e8tement \u00e0 jeun. Les sportifs d\u2019autres disciplines ne manquent pas qui d\u00e9cident de fr\u00e9quenter p\u00e9riodiquement un box pour compl\u00e9ter sa pr\u00e9paration ou faire une salle de gym \u00e0 la maison.<\/p>\n
Mais il est possible de combiner la pratique plus ou moins constante du fonctionnel avec une autre activit\u00e9 sportive de comp\u00e9tition? Un athl\u00e8te peut exploiter utilement la pratique du fonctionnel comme pr\u00e9paration physique et athl\u00e9tique en vue des comp\u00e9titions de sa discipline ?<\/p>\n
Comme c\u2019est tr\u00e8s souvent le cas quand on essaie de parler de sport \u00e0 bon escient, sans se laisser aller aux banalit\u00e9s, la r\u00e9ponse est articul\u00e9e.<\/p>\n
\nEn g\u00e9n\u00e9ral, la pratique du fonctionnel peut \u00eatre une bonne id\u00e9e comme activit\u00e9 physique pr\u00e9paratoire pendant la saison off, c\u2019est-\u00e0-dire loin de la p\u00e9riode tr\u00e8s stressante o\u00f9 se concentrent les comp\u00e9titions.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Une distinction doit \u00eatre faite entre le sport d\u2019\u00e9quipe et le sport individuel.<\/p>\n
Le niveau de stress r\u00e9sultant de la pratique d\u2019une activit\u00e9 exigeante comme le fonctionnel, d\u00e9passeraient les avantages d\u00e9coulant de l\u2019am\u00e9lioration de la condition physique globale des athl\u00e8tes. D\u2019autre part, \u00e0 la fin de la saison, apr\u00e8s une pause n\u00e9cessaire, quelques s\u00e9ances de fonctionnel, pendant une p\u00e9riode d\u2019environ deux ou trois semaines, juste avant le d\u00e9but de la p\u00e9riode de pr\u00e9paration physique et athl\u00e9tique, il peut \u00eatre une solution id\u00e9ale pour conditionner les athl\u00e8tes au maximum de leur potentiel.<\/a><\/p>\n
En ce qui concerne les sports individuels, au contraire, le fonctionnel peut \u00eatre une aide tr\u00e8s pr\u00e9cieuse dans la p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e la plus \u00e9loign\u00e9e des comp\u00e9titions. Mais aussi pendant la p\u00e9riode d\u2019entra\u00eenement qui dure normalement environ dix mois l\u2019hypoth\u00e8se d\u2019ins\u00e9rer quelques s\u00e9ances de fonctionnel dans la table d\u2019entra\u00eenement peut \u00eatre utilement prise en compte. Pour faire un exemple pr\u00e8s de mon exp\u00e9rience personnelle d\u2019athl\u00e8te, dans l\u2019aviron le fonctionnel peut tr\u00e8s bien remplacer la salle de musculation en hiver<\/a>, pendant lequel il est pr\u00e9vu la pr\u00e9paration \u00e0 terre en plus de l\u2019entra\u00eenement en bateau.<\/p>\n
En conclusion, il n\u2019existe pas de recette valable dans tous les contextes et pour tous les sports, qui permet d\u2019ins\u00e9rer le fonctionnel dans la pr\u00e9paration. Il convient de tenir compte de certains \u00e9l\u00e9ments qui peuvent aider, lors de la programmation des cycles d\u2019entra\u00eenement, si et quand ajouter le fonctionnel pour maximiser les r\u00e9sultats dans les performances des athl\u00e8tes de comp\u00e9tition.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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