{"id":246459,"date":"2022-01-16T14:22:52","date_gmt":"2022-01-16T13:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/?p=246459"},"modified":"2022-04-27T17:04:18","modified_gmt":"2022-04-27T15:04:18","slug":"corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir\/","title":{"rendered":"Corde \u00e0 sauter de A \u00e0 Z tout ce qu\u2019il faut savoir"},"content":{"rendered":"<p>Dans ce merveilleux guide nous parlerons de la corde \u00e0 sauter. Nous d\u00e9couvrirons ensemble ses origines, son \u00e9volution, ses avantages.<\/p>\n<p>Depuis le d\u00e9but des temps, l\u2019homme a instinctivement saut\u00e9 d\u2019un objet \u00e0 l\u2019autre, dans le besoin de s\u2019adapter \u00e0 un environnement en constante mutation. Comme r\u00e9flexe, le geste de sauter est l\u2019un des mouvements les plus naturels du corps humain, d\u00e9clench\u00e9 intrins\u00e8quement par la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019attaquer, de tirer profit du combat, d\u2019\u00e9chapper aux animaux dangereux, danser dans les rituels, r\u00e9colter la nourriture des arbres.<\/p>\n<p>Plus important encore, le saut est un r\u00e9flexe naturel qui peut \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9 en une capacit\u00e9 et sera toujours essentiel pour la survie de l\u2019homme aujourd\u2019hui encore dans ce monde o\u00f9 les maladies dues \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 affligent l\u2019humanit\u00e9.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f4931e7b578\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f4931e7b578\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Histoire_de_la_corde_a_sauter\" >Histoire de la corde \u00e0 sauter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Evolution_de_la_corde_a_sauter\" >\u00c9volution de la corde \u00e0 sauter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Perdre_du_poids_avec_la_corde_a_sauter\" >Perdre du poids avec la corde \u00e0 sauter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Comment_choisir_la_meilleure_corde_a_sauter\" >Comment choisir la meilleure corde \u00e0 sauter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/corde-a-sauter-de-a-a-z-tout-ce-quil-faut-savoir\/#Conclusions\" >Conclusions<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Histoire_de_la_corde_a_sauter\"><\/span>Histoire de la corde \u00e0 sauter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Depuis que l\u2019homme a de la m\u00e9moire, il a toujours utilis\u00e9 le saut \u00e0 la corde comme jeu, les premi\u00e8res cordes \u00e0 sauter \u00e9taient construites avec des vis, des tiges de bambou et des cordes de chanvre. Ces mouvements commenc\u00e9s ainsi \u00e0 l\u2019instinct mais perfectionn\u00e9s au fil du temps, ont pris forme et se sont transform\u00e9s en une forme d\u2019art qui s\u2019appelle : sauter \u00e0 la corde.<\/p>\n<p>Aujourd\u2019hui, cet ancien outil d\u2019entra\u00eenement est devenu le symbole, le cha\u00eenon manquant du d\u00e9veloppement d\u2019une forme physique port\u00e9e au niveau sup\u00e9rieur.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re preuve concr\u00e8te de l\u2019activit\u00e9 du saut \u00e0 la corde appara\u00eet dans les peintures m\u00e9di\u00e9vales o\u00f9 les enfants roulent les cercles et sautent la corde dans les rues pav\u00e9es de la moiti\u00e9 de l\u2019Europe. Cependant, l\u2019origine exacte de l\u2019activit\u00e9 de la corde \u00e0 sauter n\u2019est pas claire.<\/p>\n<p>Les colons hollandais furent parmi les premiers \u00e0 diffuser le saut \u00e0 la corde dans les nouvelles Am\u00e9riques de l\u2019\u00e9poque. Pas \u00e9tonnant que l\u2019un des jeux qui utilisent la course \u00e0 sauter s\u2019appelle \u00ab\u00a0double n\u00e9erlandais\u00a0\u00bb.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evolution_de_la_corde_a_sauter\"><\/span><strong>\u00c9<\/strong>volution de la corde \u00e0 sauter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Au d\u00e9but des ann\u00e9es 1950, la corde \u00e0 sauter devint extr\u00eamement populaire. Il ne n\u00e9cessitait qu\u2019un bout de corde, et n\u2019importe qui pouvait se procurer ce mat\u00e9riel pour jouer, m\u00eame les plus d\u00e9munis. Malheureusement, l\u2019av\u00e8nement de la t\u00e9l\u00e9vision a remplac\u00e9 chez les jeunes utilisateurs la beaut\u00e9 du jeu en plein air, contribuant au fil du temps \u00e0 la prise de poids chez les jeunes adultes de l\u2019\u00e9poque, tendance qui s\u2019est perp\u00e9tu\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 nos jours.<\/p>\n<p>Heureusement, au d\u00e9but des ann\u00e9es 1980, un int\u00e9r\u00eat croissant est apparu pour la forme physique et la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Les programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s diffus\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9chelle nationale ont commenc\u00e9 \u00e0 promouvoir l\u2019utilisation de la corde \u00e0 sauter, pour emp\u00eacher les enfants d\u2019effectuer des activit\u00e9s nuisibles comme regarder la t\u00e9l\u00e9vision pendant trop d\u2019heures.<\/p>\n<p>Pour le rendre plus amusant, avec le temps ont \u00e9t\u00e9 organis\u00e9s des \u00e9v\u00e9nements de saut \u00e0 la corde de plus en plus grands et importants.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239781 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-800x533.jpg\" alt=\"corda per saltare\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-1600x1067.jpg 1600w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Gr\u00e2ce aux efforts des diffuseurs et des entra\u00eeneurs qui ont cr\u00e9\u00e9 ce mouvement dans les ann\u00e9es 1980, le saut \u00e0 la corde a \u00e9t\u00e9 reconnu comme un excellent moyen de s\u2019entra\u00eener et de rester en forme. Les centres de fitness du monde entier int\u00e8grent la corde \u00e0 sauter dans le cadre des cours de salle de sport de groupe pour stimuler l\u2019am\u00e9lioration du syst\u00e8me cardio-vasculaire.<\/p>\n<p>La corde \u00e0 sauter est int\u00e9gr\u00e9e dans diff\u00e9rents modes d\u2019entra\u00eenement et est devenue une v\u00e9ritable ic\u00f4ne gr\u00e2ce \u00e0 des films c\u00e9l\u00e8bres o\u00f9 des athl\u00e8tes du calibre de Silvester Stallone utilisent la corde pour se pr\u00e9parer pendant les entra\u00eenements pour le titre mondial des poids lourds de boxe. Dans les programmes d\u2019entra\u00eenement sportif d\u2019aujourd\u2019hui les entra\u00eeneurs int\u00e8grent la corde \u00e0 sauter comme un instrument de chauffage et de conditionnement pour am\u00e9liorer la performance sportive globale.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perdre_du_poids_avec_la_corde_a_sauter\"><\/span>Perdre du poids avec la corde \u00e0 sauter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Demandez-vous ce, quel outil s\u2019inscrit dans une mallette, peut \u00eatre utilis\u00e9 par toute la famille et am\u00e9liore la forme cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles en m\u00eame temps? La r\u00e9ponse est : la corde \u00e0 sauter. La v\u00e9rit\u00e9 est que la corde \u00e0 sauter est un excellent outil pour br\u00fbler l\u2019exc\u00e8s de calories et de perdre du poids.<\/p>\n<p>Sauter la corde pour perdre du poids, repr\u00e9sente un r\u00e9gime d\u2019entra\u00eenement adaptable \u00e0 tout le monde. Utiliser la corde \u00e0 sauter pour vos s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement am\u00e9liore non seulement la sant\u00e9 cardiovasculaire, mais contribue \u00e9galement \u00e0 augmenter le m\u00e9tabolisme au repos pendant la journ\u00e9e, en nous assurant ainsi de br\u00fbler des calories toute la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>La corde \u00e0 sauter est portable et efficace pour br\u00fbler des calories et pour le renforcement musculaire g\u00e9n\u00e9ral. Adopter cet outil d\u2019entra\u00eenement simple peut changer compl\u00e8tement votre style de vie.<\/p>\n<h3>Avantages de la corde \u00e0 sauter<\/h3>\n<p>Si vous examinez cet exercice de plus pr\u00e8s et que vous l\u2019observez d\u2019un point de vue biom\u00e9canique, vous vous rendez compte qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un mouvement composite qui combine un mouvement circulaire et un moment angulaire. Le corps ressemble \u00e0 un projectile soumis \u00e0 toutes les lois qui r\u00e9gissent le mouvement, tandis que la corde devient un volant dynamique. C\u2019est dans la coordination synchrone et harmonieuse de ces mouvements que l\u2019on re\u00e7oit les plus importants avantages.<\/p>\n<h3>Reinforcement syst\u00e8me cardiovasculaire<\/h3>\n<p>La corde \u00e0 sauter aide \u00e0 renforcer les bras et les \u00e9paules. Cette combinaison d\u2019entra\u00eenement a\u00e9robie et de jeu de jambes pour la coordination a fait usage de cet outil de fitness une forme d\u2019exercice populaire adopt\u00e9e dans le monde entier. Beaucoup de professionnels du sport sautent la corde pour augmenter leur endurance pour les comp\u00e9titions et pour am\u00e9liorer la r\u00e9sistance cardiovasculaire.<\/p>\n<p>Pour les amateurs de fitness, l\u2019apprentissage de la bonne technique est simple par rapport \u00e0 de nombreuses autres activit\u00e9s sportives. L\u2019exercice est \u00e9galement adapt\u00e9 pour un large \u00e9ventail d\u2019\u00e2ges et de niveaux de remise en forme voici une magnifique vid\u00e9o r\u00e9alis\u00e9e par nos athl\u00e8tes.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/26JVpwmBfhQ\" width=\"800\" height=\"415\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_choisir_la_meilleure_corde_a_sauter\"><\/span>Comment choisir la meilleure corde \u00e0 sauter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il existe diff\u00e9rents mod\u00e8les de corde \u00e0 sauter, nous vous recommandons 3<\/p>\n<p>Le premier est notre mod\u00e8le de pointe la corde \u00e0 sauter <strong><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-precision-speed-rope\/\">PRECISION<\/a><\/strong> parfaite pour tous ceux qui sont int\u00e9ress\u00e9s par un produit de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure et sont d\u00e9j\u00e0 en possession de toutes les skills n\u00e9cessaires pour utiliser un produit avanc\u00e9 comme celui-ci.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-precision-speed-rope\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-74481 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-114x76.jpg 114w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Precision_speed_rope_black.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La deuxi\u00e8me et notre <strong>corde \u00e0 sauter en aluminium<\/strong>. Sa poign\u00e9e avec moletage sp\u00e9cial en fait l\u2019une des meilleures cordes \u00e0 sauter que vous pouvez trouver sur le march\u00e9. Les supports en m\u00e9tal facilitent la rotation, ce qui en fait l\u2019une des cordes les plus rapides en circulation.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-aluminium-jump-rope\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239777 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-800x533.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-alluminio.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La <strong>corde \u00e0 sauter professionnelle<\/strong> de la Kingsbox est \u00e9quip\u00e9e de roulements qui lui permettent d\u2019avoir une tr\u00e8s grande vitesse de rotation (5-6 tours par seconde), rev\u00eatue de caoutchouc de qualit\u00e9 la fera durer dans le temps et r\u00e9sister m\u00eame aux conditions les plus extr\u00eames.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/kingsbox.com\/fr\/product\/kingsbox-jump-rope\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239779 size-medium\" src=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-800x533.jpg\" alt=\"corda per saltare in plastica economica\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica-510x340.jpg 510w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/corda-per-saltare-in-plastica-economica.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusions\"><\/span>Conclusions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Utiliser cet outil de fitness si efficace et \u00e9conomique apportera certainement de grands avantages \u00e0 votre \u00e9tat d\u2019entra\u00eenement et de sant\u00e9. Ne manquez pas l\u2019occasion d\u2019en acheter une \u00e0 un prix tr\u00e8s abordable. Faites pour durer, elles vous donneront certainement beaucoup de satisfaction. Merci d\u2019\u00eatre arriv\u00e9s \u00e0 la fin de ce magnifique article.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans ce merveilleux guide nous parlerons de la corde \u00e0 sauter. Nous d\u00e9couvrirons ensemble ses origines, son \u00e9volution, ses avantages. Depuis le d\u00e9but des temps, l\u2019homme a instinctivement saut\u00e9 d\u2019un objet \u00e0 l\u2019autre, dans le besoin de s\u2019adapter \u00e0 un environnement en constante mutation. 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