{"id":240630,"date":"2021-08-31T17:34:47","date_gmt":"2021-08-31T15:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.kingsbox.com\/blog\/?p=240630"},"modified":"2021-09-24T17:28:08","modified_gmt":"2021-09-24T15:28:08","slug":"materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/","title":{"rendered":"Mat\u00e9riel d&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel &#8211; Guide d&rsquo;achat pour l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel"},"content":{"rendered":"<p>Comment choisir correctement les <strong> \u00e9quipements pour l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel <\/strong>? Lisez notre guide d&rsquo;achat professionnel.<\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;av\u00e8nement de nouvelles m\u00e9thodes d&rsquo;entra\u00eenement, nous avons r\u00e9ussi au fil des ann\u00e9es \u00e0 exploiter toutes les modalit\u00e9s d&rsquo;entra\u00eenement athl\u00e9tique, m\u00e9langeant parfois habilement diff\u00e9rentes disciplines, pr\u00e9parant ainsi notre corps \u00e0 tout d\u00e9fi.<\/p>\n<p>Nous nous entra\u00eenons pour que notre corps se d\u00e9veloppe et am\u00e9liore notre vie de mani\u00e8re fonctionnelle. Pour faire de ce concept une r\u00e9alit\u00e9, nous utilisons souvent divers \u00e9quipements de formation.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice dei contenuti<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d5a36812d21\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d5a36812d21\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Equipement_dentrainement_fonctionnel\" >\u00c9quipement d&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Corde_a_sauter\" >Corde \u00e0 sauter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Bandes_elastiques\" >Bandes \u00e9lastiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Barre_de_traction\" >Barre de traction<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Halteres_hexagonaux\" >Halt\u00e8res hexagonaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Boite_pliometrique\" >Bo\u00eete pliom\u00e9trique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Medecine-ball\" >M\u00e9decine-ball<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Kettlebells\" >Kettlebells<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/fr\/comment-choisir-lequipement\/materiel-dentrainement-fonctionnel-guide-dachat-pour-lentrainement-fonctionnel\/#Conclusion\" >Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_dentrainement_fonctionnel\"><\/span>\u00c9quipement d&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans les m\u00e9thodes d&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel telles que <strong> Cross Training <\/strong>, <strong> High Intensity Interval Training <\/strong>, <strong> Fitness fonctionnel <\/strong>, <strong> Entra\u00eenement fonctionnel<\/strong> et autres muscles des programmes de renforcement, des s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement consid\u00e9r\u00e9es comme \u00ab\u00a0fonctionnelles\u00a0\u00bb par leur nature sont effectu\u00e9es et aussi le type d&rsquo;\u00e9quipement utilis\u00e9 diff\u00e8re de celui classique que vous trouverez dans une salle de musculation commune.<\/p>\n<p>Dans l&rsquo;univers des \u00e9quipements sportifs, les gens poussaient souvent par peu de connaissances pour acheter des \u00e9quipements qui ne sont pas toujours utiles pour l&rsquo;usage auquel ils sont destin\u00e9s, nous avons donc d\u00e9cid\u00e9 de cr\u00e9er un v\u00e9ritable guide \u00e9tape par \u00e9tape d&rsquo;achat d&rsquo;\u00e9quipements pour l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel.<\/p>\n<p>On pense souvent qu&rsquo;il faut acheter des milliers d&rsquo;euros de mat\u00e9riel pour se lancer, mais heureusement avec l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel ce n&rsquo;est pas le cas, vous constaterez qu&rsquo;il est possible de <strong> commencer l&rsquo;entra\u00eenement avec un minimum de d\u00e9penses. <\/strong><\/p>\n<p>Suivez-nous dans ce guide pour choisir l&rsquo;\u00e9quipement <strong> pour l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel. <\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corde_a_sauter\"><\/span>Corde \u00e0 sauter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La corde \u00e0 sauter ou corde \u00e0 sauter comme vous pr\u00e9f\u00e9rez est un type d&rsquo;\u00e9quipement de fitness fonctionnel bien plus fonctionnel que vous ne le pensez :<\/p>\n<p>La corde \u00e0 sauter est un outil essentiel pour am\u00e9liorer sa condition physique. S&rsquo;entra\u00eener jusqu&rsquo;\u00e0 20 minutes par jour avec une corde \u00e0 sauter am\u00e9liorera consid\u00e9rablement votre capacit\u00e9 cardiovasculaire. De plus, le fait de contr\u00f4ler le saut et l&rsquo;\u00e9lan de la corde aidera \u00e0 am\u00e9liorer votre coordination.<\/p>\n<p>La corde \u00e0 sauter est un outil simple qui est tr\u00e8s utile pour de multiples usages et relativement bon march\u00e9 \u00e0 l&rsquo;achat, une fois utilis\u00e9 correctement il am\u00e9liorera grandement votre condition physique.<\/p>\n<p>Vous n&rsquo;avez pas encore achet\u00e9 votre corde \u00e0 sauter ? D\u00e9couvrez nos cordes \u00e0 sauter :<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bandes_elastiques\"><\/span>Bandes \u00e9lastiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-239815 \" src=\"https:\/\/prod.kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics.jpg\" alt=\"banda elastica per calisthenics\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics.jpg 900w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/banda-elastica-per-calisthenics-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Les bandes \u00e9lastiques sont largement utilis\u00e9es dans l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel, parfaites comme outil pour am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 des articulations, les routines d&rsquo;\u00e9chauffement et m\u00eame la progression des tractions. Outil tr\u00e8s puissant \u00e0 ajouter \u00e0 la liste des \u00e9quipements de fitness fonctionnels.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Barre_de_traction\"><\/span>Barre de traction<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les tractions sont l&rsquo;un des meilleurs exercices \u00e0 apprendre, et avoir une barre de traction \u00e0 la maison est une chose merveilleuse pour commencer. Les tractions aident \u00e0 d\u00e9velopper rapidement les muscles et \u00e0 am\u00e9liorer le contr\u00f4le du corps en mettant l&rsquo;accent sur les muscles du haut du corps.<\/p>\n<p>Il y a une barre de traction pour chaque chambre. Si vous avez envie d&rsquo;apprendre \u00e0 faire des tractions, il existe une solution simple et \u00e9l\u00e9gante pour chaque situation et c&rsquo;est notre l\u00e9gendaire barre de traction 3 secondes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Halteres_hexagonaux\"><\/span>Halt\u00e8res hexagonaux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans tout programme d&rsquo;entra\u00eenement, il viendra un moment o\u00f9 nous aurons besoin d&rsquo;une stimulation auxiliaire n\u00e9cessaire, c&rsquo;est pourquoi nous devrions commencer \u00e0 ajouter du poids \u00e0 notre s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement.<\/p>\n<p>L&rsquo;ajout de poids ne doit jamais \u00eatre disproportionn\u00e9 mais toujours bien \u00e9quilibr\u00e9 et soigneusement pens\u00e9, car le poids ralentit le rythme de travail mais en m\u00eame temps encourage la croissance musculaire et rend l&rsquo;entra\u00eenement beaucoup plus excitant.<\/p>\n<p>Les halt\u00e8res sont un excellent choix pour commencer l&rsquo;entra\u00eenement sans se ruiner, ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour l&rsquo;entra\u00eenement en force, avec des mouvements lents et contr\u00f4l\u00e9s et un nombre limit\u00e9 de r\u00e9p\u00e9titions, ou dans des entra\u00eenements de haute intensit\u00e9 utilisant des halt\u00e8res de poids mod\u00e9r\u00e9 avec un grand nombre de r\u00e9p\u00e9titions.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boite_pliometrique\"><\/span>Bo\u00eete pliom\u00e9trique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Une caisse en bois c&rsquo;est vrai, ce n&rsquo;est rien de plus \u00e0 premi\u00e8re vue, mais aussi simple que cela puisse para\u00eetre, elle vous aidera beaucoup lors de votre s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel. Avec 3 hauteurs diff\u00e9rentes en fonction du c\u00f4t\u00e9 que vous utilisez, il est consid\u00e9r\u00e9 comme un outil tr\u00e8s utile dans l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel. Id\u00e9al pour am\u00e9liorer des domaines tels que : la stabilit\u00e9, l&rsquo;\u00e9quilibre, la concentration, la pr\u00e9cision du mouvement et, bien s\u00fbr, la force musculaire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medecine-ball\"><\/span>M\u00e9decine-ball<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En entra\u00eenement fonctionnel, certains outils ont de multiples usages et le m\u00e9decine-ball est vraiment l&rsquo;un de ces excellents outils. En fait, le medine ball (terme anglais) peut \u00eatre utilis\u00e9 comme poids suppl\u00e9mentaire lors de fentes ou de squats, ou \u00eatre utilis\u00e9 comme poids de \u00ab lancer \u00bb dans le cadre de l&rsquo;exercice de wall-ball.<\/p>\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, c&rsquo;est un outil tr\u00e8s fonctionnel et donc recommand\u00e9 dans notre liste.<\/p>\n<p>Assurez-vous d&rsquo;acheter des ballons de m\u00e9decine robustes et tr\u00e8s durables car ils seront l&rsquo;un des outils les plus maltrait\u00e9s.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kettlebells\"><\/span>Kettlebells<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ajouter du poids \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel est une bonne chose, cela vous aide \u00e0 am\u00e9liorer votre condition physique plus rapidement. De plus, l&rsquo;utilisation de kettlebells dans les entra\u00eenements diversifiera la gamme d&rsquo;exercices, car beaucoup peuvent \u00eatre effectu\u00e9s \u00e0 l&rsquo;aide de cet outil d&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel.<\/p>\n<p>Les kettlebells ont des poids diff\u00e9rents, vous \u00eates donc s\u00fbr de trouver celui qui convient le mieux \u00e0 votre objectif. Lors de l&rsquo;achat, gardez \u00e0 l&rsquo;esprit le poids comme param\u00e8tre essentiel \u00e0 consid\u00e9rer.<\/p>\n<p>Nous vous recommandons fortement d&rsquo;apprendre \u00e0 utiliser correctement les kettlebells avant de passer aux kettlebells lourds.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-231578 \" src=\"https:\/\/prod.kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3.jpg 1350w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-800x533.jpg 800w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/kingsbox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Supreme-kettlebell_X-033-1010-X-033-2010_2021_low-3-510x340.jpg 510w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La liste des \u00e9quipements pour le <strong> fitness fonctionnel <\/strong> et <strong> l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel <\/strong> ne s&rsquo;arr\u00eate certes pas l\u00e0, mais nous voulions vraiment commencer par l&rsquo;\u00e9quipement de base pour vous permettre de d\u00e9marrer imm\u00e9diatement \u00e0 peu de frais. entra\u00eener. Une fois que vous avez ma\u00eetris\u00e9 tous les diff\u00e9rents mouvements, vous pouvez commencer \u00e0 penser \u00e0 l&rsquo;achat d&rsquo;\u00e9quipements plus importants sur le plan \u00e9conomique tels que l&rsquo;Assoult Air Bike, le rameur Concept, le Skyerg et bien plus encore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment choisir correctement les \u00e9quipements pour l&rsquo;entra\u00eenement fonctionnel ? Lisez notre guide d&rsquo;achat professionnel. Gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;av\u00e8nement de nouvelles m\u00e9thodes d&rsquo;entra\u00eenement, nous avons r\u00e9ussi au fil des ann\u00e9es \u00e0 exploiter toutes les modalit\u00e9s d&rsquo;entra\u00eenement athl\u00e9tique, m\u00e9langeant parfois habilement diff\u00e9rentes disciplines, pr\u00e9parant ainsi notre corps \u00e0 tout d\u00e9fi. 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